¿Qué significa el jueves en frutas?

Jueves: Frutas negras

Frutas representativas: moras, ciruelas de ébano, uvas negras, grosellas negras...

Eficacia: Mantiene el equilibrio ácido-base del organismo. , Bueno para bajar de peso

Los frutos negros son ricos en pigmentos, como proantocianidinas, clorofila, etc., que tienen fuertes propiedades antioxidantes. Las frutas negras también son más ricas en vitamina C, que puede aumentar la resistencia del organismo. Además, el contenido de potasio, magnesio, calcio y otros minerales en las frutas negras también es mayor que el de las frutas comunes. La mayoría de estos iones existen en las frutas en forma de sales de ácidos orgánicos, que desempeñan un papel vital en el mantenimiento del cuerpo. equilibrio iónico.

Las moras pueden mejorar la inmunidad, promover el crecimiento de glóbulos rojos hematopoyéticos y promover el metabolismo; las ciruelas de ébano son excelentes alimentos antienvejecimiento bien merecidos, las uvas tienen un alto contenido de hierro y son un buen tónico para la anemia femenina; .