¿Comer frutas con agua hirviendo afectará su nutrición?

Comer algunas frutas en agua hirviendo no afectará su valor nutricional.

1. Pera

La pera nieve guisada con azúcar de roca es un postre tradicional snack. El ingrediente principal es la pera y la principal técnica de cocción es el guisado. Las peras pueden humedecer los pulmones, eliminar el calor, producir fluidos corporales y calmar la sed. Cuando se usan junto con el azúcar de roca, pueden mejorar la hidratación y aliviar la tos y tienen un buen efecto de mantenimiento de la garganta. Las peras contienen muchos azúcares y vitaminas, que son fácilmente absorbidas por el cuerpo.

2. Naranja

Las naranjas con buen color, aroma y sabor pueden favorecer el metabolismo humano. Beber pulpa de naranja y té con agua hervida tiene cierto efecto en la prevención del cáncer. Si se toma cáscara de naranja fresca y limpia con agua hervida y azúcar, se pueden aliviar las flatulencias, promover los fluidos corporales e hidratar la garganta, eliminar el calor y aliviar la tos.

3. Piña

Usar piña, pollo y carne de res para cocinar puede aumentar el apetito, promover el refinamiento del pollo y la carne de res y tener buen sabor. La piña contiene enzimas que favorecen la circulación sanguínea, reducen la presión arterial y previenen la deposición de grasa. La piña también contiene bromelina, que puede aliviar la tos.

Datos ampliados:

Precauciones para calentar y comer:

1. Las frutas contienen carbohidratos, pectina, vitaminas y otros nutrientes. La mayoría de las vitaminas son resistentes al calor. Es inestable y la vitamina C se destruirá durante el proceso de calentamiento, por lo que generalmente no se recomienda comer frutas después de calentarlas.

2. La temperatura es baja en invierno y las personas que tienen miedo al frío pueden calentar la fruta y comerla. Por ejemplo, caliéntalo con agua tibia o mételo un rato en el microondas. Pera guisada, naranja asada, papilla de frutas, té de frutas, piña, etc. Simplemente agregue más formas de comer fruta o agregue sabor a su comida.

Materiales de referencia:

People's Daily Online - Cinco frutas son adecuadas para mantener el calor en invierno, especialmente para personas con problemas de bazo y estómago.