¿Qué comer si tienes deficiencia de qi y sangre? ¿Qué puedes comer si tienes deficiencia de qi y sangre?
1. Wolfberry
Creo que todo el mundo está familiarizado con la wolfberry. De hecho, la wolfberry puede ayudar eficazmente a las mujeres a mejorar la deficiencia de sangre cuando no hay suficiente sangre. Tiene el efecto de "reponer todas las deficiencias de esencia y Qi, cambiar de color y blanquear y hacer que las personas vivan más tiempo". Liu Yuxi, el gran poeta de la dinastía Tang, lo elogió como "el sabor a néctar funcional de primera clase".
2. Caña de azúcar
La caña de azúcar es un tipo de fruta que a mucha gente le gusta comer. Es el tipo de fruta más especial. Contiene una gran cantidad de oligoelementos, entre ellos. Hierro, zinc, calcio, fósforo, manganeso, etc. Entre ellos, el contenido de hierro es el más alto, hasta nueve miligramos por kilogramo, ocupando el primer lugar entre las frutas, por lo que se la conoce como la fruta tonificante de la sangre. Sin embargo, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la caña de azúcar es de naturaleza fría y las personas con deficiencias de bazo y estómago deberían comer menos.
3. Arroz rojo
Puede que todo el mundo no esté familiarizado con el arroz rojo. De hecho, el arroz rojo es rico en almidón y proteínas vegetales, que pueden reponer la energía y mantener la energía consumida. temperatura corporal. Es rico en muchos nutrientes, entre los cuales el hierro es el más abundante, por lo que tiene el efecto de nutrir el qi, nutrir la sangre y prevenir la anemia.
4. Tomates
Los tomates son uno de los diez principales alimentos que nutren el qi y la sangre. Según investigaciones y determinaciones de nutricionistas, cada persona debe comer entre 50 y 100 g de tomates frescos al día. día, es decir, cubre las necesidades del organismo de varias vitaminas y minerales.
5. Zanahorias
El caroteno contenido en las cáscaras de zanahoria puede promover el aumento de la hemoglobina, mejorar la concentración y la calidad de la sangre y desempeñar un gran papel en el tratamiento de la anemia. El rábano también contiene mucho hierro, lo que ayuda a reponer la sangre.
6. Soja
La soja es realmente barata y de gran calidad. Para las mujeres, las isoflavonas que contiene pueden producir efectos similares a los de las hormonas estrógenos, reducir el colesterol en sangre y proteger el organismo. Corazón, previene el cáncer de mama y la osteoporosis. Además, la soja y otras legumbres son de sabor dulce y de naturaleza neutra, y entran en los meridianos del bazo y del intestino grueso y tienen el efecto de fortalecer el bazo y ensanchar el medio, humedecer la sequedad y eliminar el agua, eliminar el calor, desintoxicar, y reponer el qi.