¿Qué frutas comes todos los días? ¿Cuál es la mejor combinación?

1. La mejor opción para combinación nutricional: zumo de frutas y verduras

Corta las manzanas, las zanahorias, las espinacas y el apio en trozos pequeños, añade leche, miel y unos cubitos de hielo, y utilice un exprimidor

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Triture para obtener un nutritivo zumo de frutas y verduras.

2. La mejor opción como complemento energético: yogur de plátano y papaya.

Los plátanos, la papaya y el yogur de alta calidad se trituran juntos. Son ricos en nutrientes y pueden reponer muchas necesidades energéticas. el cuerpo

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Cantidad.

3. La mejor opción para la belleza: zumo natural

El zumo natural compuesto por 2 kiwis, 4 naranjas y 1 limón verde es rico en vitamina C,

Muy hermosa.

4. La mejor opción para regular el apetito: zumo de pomelo.

Pela y exprime el zumo de 3 pomelos, tritura un racimo de uvas en el zumo de uva, añade dos cucharadas de miel dulce. y ácido Tiene un sabor único

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5. La mejor opción para aliviar la fatiga: jugo de pepino

Triture 1 pepino fresco, una cantidad adecuada de leche de soja y 3 rodajas de menta para obtener un jugo de pepino refrescante. verano

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Toma una copa cuando te quedes despierto hasta tarde para refrescarte y aliviar la fatiga.

6. La mejor opción para calmar los nervios y calmar la vista: té de goji.

1 puñado pequeño de goji y 3-4 dátiles rojos. Prepárelo con agua hirviendo o hiérvalo en agua. Si la boca está seca o el enfado es muy fuerte, puedes añadir 1-2 crisantemos y beberlo.

El mejor momento para beber zumo de verduras es por la mañana, entre comidas o media hora antes de acostarse. Los nutrientes absorbidos por el sistema digestivo pueden regular las funciones fisiológicas y promover el metabolismo. Sólo cuando los órganos internos funcionan con normalidad se puede nutrir la piel y el rostro, lo que es más directo y beneficioso para la belleza que aplicar maquillaje.