fruta del girasol

Chica, déjame darte un consejo:

Bajar de peso pasa principalmente por controlar la dieta y el ejercicio. Por la mañana: Puedes comer una bolsa de huevos y leche. Ahora puedes comer menos leche de soja y huevos. Coma dos frutas antes de las 10 a.m.

No es ni demasiado grande ni demasiado pequeño. Los tomates son los mejores. Si quieres perder peso, las peras o las naranjas funcionarán. No comas nada con demasiada azúcar. Mediodía: No coma carnes grasas, cerdo ni pasta, son magras y pueden desarrollar músculos.

Tanto la carne de res como la de pollo pueden ayudarte a perder peso. No comas piel de pollo. Solo come tres trozos de carne. Lo mismo ocurre con el pollo. No comas demasiado. Coma más verduras, verduras ligeras y colza.

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