¿Puedo perder peso comiendo sólo frutas, verduras y gachas de avena todos los días?

Si sólo comes verduras y frutas, quedarás agotado. La principal fuente de vida humana es el "arroz".

Como dice el refrán: "La gente es como el arroz con hierro. Si no comes, tendrás hambre. Si quieres adelgazar, tienes que comer, pero puedes controlarlo". Reduzca un poco su ingesta de alimentos.

Desayuno: un vaso de leche y una tostada. (Puedes comer un huevo si quieres). Pero no frías el huevo. Los huevos escalfados son los mejores.

Almuerzo: Prepáralo tú mismo, pero no comas demasiados alimentos básicos. Coma más verduras y menos carne (no es que no pueda comer carne, pero no puede comer más). ¡Comer demasiado es venenoso!

Cena: un plato de gachas y una pequeña ración de verduras. ¡Está bien comer una pieza de fruta dos horas después de una comida!

Después de intentarlo durante tres meses, perdí 14 libras así. Con el tiempo me acostumbré a comer así. Muy efectivo.

¡Agradéceme nuevamente después de que tengas éxito! !