El espino amarillo y el kiwi tienen un mayor contenido de vitamina C. ¿Qué otras frutas son ricas en vitamina C?
¿Cuál tiene mayor contenido de vitamina C, el espino amarillo o el kiwi?
Respuesta correcta: espino amarillo
El contenido de vitamina C en la fruta del espino amarillo es de 600~1294 mg/100 g, que es 3 veces mayor que el del kiwi, 6 veces mayor que el de los cítricos y 200 veces la de las manzanas. ¡Es verdaderamente el rey de la vitamina C!
El espino amarillo se distribuye por el norte de China, noroeste y suroeste. El espino amarillo es una planta con origen tanto medicinal como alimentario. El espino amarillo se planta ampliamente en el noroeste de mi país y se utiliza para reverdecer el desierto. El fruto del espino amarillo tiene un alto contenido de vitamina C y es conocido como el rey de la vitamina C. El espino amarillo es el nombre general de las plantas y sus frutos. El espino amarillo es un arbusto de hoja caduca perteneciente al género Sea Buckthorn de la familia Elaeaceae.
Las raíces, tallos, hojas, flores y frutos del espino amarillo, especialmente los frutos del espino amarillo, son ricos en nutrientes y sustancias biológicamente activas y pueden usarse ampliamente en alimentos, medicinas, industria ligera y aeroespacial. , agricultura, Muchas áreas de la economía nacional como la ganadería y la pesca.
El fruto es esférico, de 4-6 mm de diámetro, de color naranja o rojo anaranjado; la longitud del pedicelo es de 1-2,5 mm; las semillas son pequeñas, ampliamente ovaladas a ovaladas, a veces ligeramente planas; 3-4,2 mm de largo, negro o negro violeta, brillante. El período de floración es de abril a mayo y el de fructificación es de septiembre a octubre.
El fruto del espino amarillo tiene los efectos de aliviar la tos y reducir la flema, fortalecer el estómago y la digestión, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. La investigación médica moderna muestra que el espino amarillo puede reducir el colesterol, aliviar la angina de pecho y prevenir la enfermedad coronaria aterosclerótica.
¿Qué otras frutas son ricas en vitamina C?
1. Limón; El limón también es rico en vitamina C. Generalmente no se consume directamente, sino que se utiliza en remojo en agua. Muchos oficinistas lo utilizan en remojo en agua para blanquear su piel y reducir la melanina y la pigmentación. También se puede utilizar para adornar un plato, condimentar con zumo de limón, etc.
2. Pomelo; El pomelo también es extremadamente rico en vitamina C. Comer un poco de pomelo en la vida diaria también puede complementar varios nutrientes que necesita el cuerpo humano, prevenir el estreñimiento y mejorar la salud humana, por lo que puedes probarlo en la vida diaria.
3. La naranja Navel; la naranja Navel es una fruta que todo el mundo puede ver en cualquier momento en la calle o en el supermercado. Contiene no menos vitamina C que el limón y se puede consumir directamente. Básicamente, puedes ver varias frutas de color naranja durante todo el año. Generalmente es mejor tomarlo antes de las comidas y también tiene un buen efecto terapéutico sobre las úlceras bucales. Los he probado personalmente. Comer más puede mejorar tu piel, pero comer demasiado también puede hacer que tu piel se ponga amarilla.
4. Los tomates; los tomates también son extremadamente ricos en vitamina C. Comer una cantidad adecuada en la vida diaria también es muy bueno para la salud humana. Los tomates también son extremadamente ricos en otras vitaminas. Por eso, en tu vida diaria, puedes intentar comer algunos tomates para ayudar a complementar la vitamina C que tu cuerpo necesita.
5. Fresa; la fresa no contiene mucha vitamina C, pero tiene muchas funciones. Como blanquear, apetecer, etc.