¿Cuál tiene más calorías: huevos cocidos, huevos al vapor o huevos fritos?
1. El contenido calórico de los huevos cocidos debe ser el más bajo.
Debido a que el método de cocción de los huevos cocidos es el más simple, solo los huevos cocidos se cuecen en agua hirviendo y no se agrega ningún condimento en este proceso, por lo que sus calorías son las más bajas. Un huevo cocido Las calorías son aproximadamente. 60 calorías. Como dice el refrán,? Cuanto más simple es algo, menos pesado es. Las calorías de los alimentos son así. Un mismo alimento tiene diferentes calorías si se cocina de diferentes maneras. Si el método de cocción es más complejo, el calor definitivamente será mayor.
Lo mismo ocurre con el brócoli y la okra, que son populares entre las personas que hacen dieta. Si quieres asegurarte de que los alimentos que consumes sean nutritivos y bajos en calorías, ¡hiérvelos en agua! Cocinar es definitivamente lo más fácil y el método es sencillo. ¡No contiene nada más que agua, por lo que no puedes perder peso! Los huevos cocidos son bajos en calorías, pero el sabor no es monótono. Se puede añadir un poco de fruta para comerlos juntos, lo cual es ritual y no engorda.
2. Los huevos al vapor ocupan el segundo lugar en calorías.
Los huevos al vapor suenan como huevos cocidos, pero tienen muchas más calorías que los huevos cocidos. Debido a que los huevos al vapor se cocinan después de romper las cáscaras, generalmente se agregan algunos condimentos. Debido a que el método de cocinar huevos al vapor es diferente, sus calorías son difíciles de calcular. La forma más sencilla de cocinar huevos al vapor es añadir una pequeña cantidad de sal y aceite y espolvorear con un poco de cebolla verde picada como guarnición. Este huevo al vapor tiene unas 80 calorías. Existen algunos métodos complicados para cocinar huevos al vapor y se pueden agregar muchos ingredientes, como carne picada, ajo picado, apio picado, camarones picados, etc. Las calorías de estos ingredientes son diferentes y las calorías de los huevos picados. la carne será más alta. Por tanto, las calorías de los huevos al vapor con diferentes ingredientes también son diferentes.
3. La tortilla debe tener el mayor número de calorías.
Por supuesto, esto se compara con los huevos al vapor normales, excepto que el método es complicado. Si el huevo al vapor contiene muchos ingredientes, además de aceite de sésamo, salsa de ostras y otros condimentos, puede tener más calorías que un huevo frito. Un huevo escalfado normal tiene unas 100 calorías. El método para hacer una tortilla es muy sencillo, pero se puede combinar con diferentes alimentos para hacer un buen plato. Por ejemplo, a mucha gente le gusta desayunar tostadas fritas, con un huevo frito en el medio y algo de jamón y verduras, lo que lo convierte en un bocadillo familiar. Los sándwiches son populares entre muchas personas en Occidente como comida ligera, pero tienen un poco de calorías si se toman como desayuno durante la pérdida de peso.
En general, los huevos fritos tienen más calorías que los simples huevos al vapor y los huevos cocidos. Pero el sabor de este método es completamente diferente y cada uno puede elegir según sus propias preferencias. Para las niñas que quieren perder peso, la pérdida de peso es una tarea a largo plazo y debe ser sostenida para lograr resultados. Por último, preste atención a la pérdida de peso saludable, al ejercicio y a la preparación de alimentos. ¡No te trates mal comiendo en exceso!