¿Las gachas de frutas te ayudarán a perder peso? ¿Qué papilla de frutas es mejor para adelgazar? ¿Cómo hacer que las gachas de frutas pierdan peso?

Muchas mujeres modernas prefieren comer frutas para adelgazar. La fruta es deliciosa, pero comer demasiado hielo es malo para el estómago. Si se convierte en papilla de frutas, queda realmente deliciosa y saludable. Mucha gente usa gachas de frutas para mantener la salud. Diferentes gachas de frutas tienen diferentes efectos terapéuticos. A continuación te presentamos cuatro tipos de gachas de frutas que pueden desintoxicar y adelgazar.

1. Gachas de plátano

El plátano es una fruta muy común, rica en nutrientes, que puede aliviar eficazmente el estreñimiento y ayudar al organismo a eliminar toxinas. La papilla adelgazante hecha con plátanos es fragante y fácil de saciar. El método consiste en verter agua en una olla y llevar a ebullición, luego agregar el arroz y cocinar, luego agregar los plátanos en rodajas y remover constantemente para evitar que se pegue a la olla. Una vez que la papilla se sienta pegajosa, se puede comer con una ligera fragancia.

2. Gachas de Wolfberry y Sydney

Sydney es rica en agua y no puede eliminar eficazmente el edema en el cuerpo humano. Tiene un efecto desintoxicante único. La baya de goji es beneficiosa para el buen flujo del qi y la sangre, y la papilla preparada con ella tiene un muy buen efecto adelgazante. Lavar la pera y cortarla en trozos, remojar la baya de goji en agua por un rato, luego poner arroz y agua en la olla, hervir, poner los cubos de pera, espolvorear con la baya de goji durante aproximadamente media hora y cocinar a fuego lento durante diez. minutos.

3. Gachas de arroz morado y mango

El arroz morado tiene un alto valor nutricional y puede reducir el colesterol y los lípidos en sangre humanos. El mango es una fruta tropical apta para adelgazar, y las gachas de arroz morado y mango son un muy buen postre. Pelar y cortar el mango en trozos, verter agua en la olla, agregar el corazón del mango, agregar el arroz morado después de hervir, cocinar la papilla hasta que espese, agregar un poco de azúcar y poner en un bol. Finalmente, poner la pulpa de mango en la papilla, agregar una cantidad adecuada de leche de coco, remover y servir.

4. Gachas de higos concentradas en azúcar

Los higos son ricos en ácido cítrico, ácido málico, proteasa, lipasa e hidrolasa, que pueden favorecer la digestión gastrointestinal y aumentar el apetito. Debido a que contiene una variedad de componentes lipídicos, también tiene el efecto de laxante y adelgazante. Simplemente ponga el arroz y el agua en una olla y déjelo hervir, luego agregue los higos y agregue miel al beber.