Solo como un trozo de pan y un cartón de leche en el desayuno todos los días, hago un almuerzo normal y me salteo la cena. ¿Puede esto ayudarte a perder peso?
Esto te hará adelgazar, pero también perderás algo de músculo. ¡Sin el apoyo de los músculos, la piel perderá lentamente su elasticidad!
¡Conduciendo a un mayor envejecimiento!
¡Tienes que entender que cuando pierdes peso, pierdes grasa visceral, no los músculos que son cruciales para tu salud! No es peso… ¡así que no hagas dieta para perder peso! Una vez que se retome la alimentación normal, el rebote será aún mayor.
Nunca tuve hambre, pero comí más que la persona promedio.