El método del Kimchi para perder peso es asombroso. Puedes perder 15 kg en 7 días.
Método coreano especial para perder peso: kimchi
Las bellezas coreanas tienen figuras delgadas, por lo que ahora están tomando clases de pérdida de peso impartidas por chicas coreanas. Ellas modestamente dijeron que no se sienten así. son delgados El secreto no es cierto, puede estar relacionado con la dieta. A los coreanos les gusta comer kimchi e incluso lo toman con cada comida. Cada casa tiene un refrigerador especial para almacenarlo. Se dice que este alimento no tiene calorías. Los coreanos comen kimchi principalmente de tres formas: hervido, a la parrilla y frío. La dieta elaborada mediante estos tres métodos es naturalmente libre de calorías.
Cuatro recetas de kimchi para adelgazar:
Primera, sopa de brotes de soja y kimchi 87 calorías
Ingredientes: 50 g de col y pepinillos, 70 g de brotes de soja, 1/2 rodajas de sopa clara (2 g), 300 cc de agua, 3 g de cebollas verdes, cantidad adecuada de salsa de soja, cantidad adecuada de aceite de sésamo, 1/2 cucharadita de semillas de sésamo blanco.
Preparación: Echar el agua en la olla, añadir los cubitos de sopa clara y llevar a ebullición. Lavar los brotes de soja y escurrirlos. Triture el kimchi y pique la cebolla. Hervir los brotes de soja en la sopa. Después de que la sopa hierva, agregue el kimchi, luego la salsa de soja y el aceite de sésamo. Sirva, espolvoreado con semillas de sésamo blanco y cebolla verde picada.
2. Tofu con kimchi 104 calorías
Ingredientes: 50g de col y pepinillos, 1/2 pieza de tofu tierno (150g), cantidad adecuada de algas tostadas.
Preparación: Escurrir el tofu y cortarlo en tres platos iguales. Cortar los pepinillos. Coloque el kimchi encima del tofu y decore con algas. Cuando el sabor no sea suficiente, puedes utilizar jugo de kimchi en lugar de salsa.
3. Kimchi frío y col 45 calorías
Ingredientes: 50g de col y pepinillos, 2 trozos de col (100g), 5g de jengibre, 1 trozo de hoja de perilla, 1 cucharadita de salsa de soja.
Elaboración: Primero escaldamos la col, la recogemos y la colocamos en un escurridor, la dejamos enfriar y la cortamos en trozos pequeños. Triture las hojas de jengibre y perilla y pique el kimchi. Coloque el repollo, el jengibre, la perilla y la salsa de soja en un tazón grande y revuelva uniformemente hasta que penetren los sabores.
4. Sopa de miso con kimchi y tofu 207 calorías
Ingredientes: 50 g de repollo y pepinillos, 1/2 rebanada (2 g) de sopa clara, 300 cc de agua, 1 cucharadita de miso, pierna de cerdo carne) 30 g, 100 g de tofu blando, un champiñón, 30 g de champiñón ostra, 5 g de jengibre y 5 g de cebolla verde, una cucharadita de aceite de sésamo.
Elaboración: Cortar las setas en rodajas, cortar el tofu en trozos cuadrados de 3 cm, triturar el jengibre y pelar las setas con las manos. Corta el kimchi en trozos pequeños y pica la cebolla en cebolletas. Calentar la olla, agregar aceite de sésamo, jengibre frito y carne de cerdo. Cuando la carne esté cocida, vierte el agua y luego agrega el caldo. Agrega el tofu, los champiñones y los hongos, deja hervir y agrega el miso. Agregue el pescado en escabeche y la cebolla verde picada y deje hervir.