¿Qué le pasará a tu cuerpo si no cenas todos los días?
Si te saltas la cena durante mucho tiempo, tu salud mejorará cada vez más. Es posible que muchas personas no tengan experiencia personal, por lo que utilizan algunas teorías para demostrar que me he saltado la cena durante unos dos años. Al principio, las personas sentirán hambre cuando no estén acostumbradas. Cuando tengan hambre, un sorbo de agua solucionará el problema. Después de aproximadamente una semana, ya no quieren comer por la noche.
Hacer tres comidas al día es el hábito de vida de la mayoría de las personas. En algunos lugares la gente hace cuatro comidas al día y la cantidad de comida está relacionada con el consumo físico. Sin embargo, la cantidad de comida que la gente come ahora no tiene nada que ver con el esfuerzo físico. No podían controlar sus bocas y no podían evitar seguir comiendo. Obesidad, hipertensión, enfermedades gástricas, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, etc. Se comen todos y el estómago humano necesita descansar, pero nadie piensa realmente en este problema.
De hecho, cuanto más codiciosa es una persona, menos capaz es de controlarse. Muchos hábitos los adquirimos, no los traemos nosotros mismos. Por ejemplo, las personas que hacen cola en los puestos de los mercados nocturnos y en los restaurantes de estofados se deleitan con la comida, no porque tengan hambre. Las personas que comen estofado básicamente se sienten llenas todo el tiempo. Seguían llenándose el estómago de altibajos como en una tienda de comestibles.
Es más adecuado hacer dos comidas al día en invierno, porque los días son cortos, se suda menos y el cuerpo consume menos. En verano, los días son largos y el cuerpo consume más cuando hace calor. clima. Por lo tanto, saltarse la cena puede provocar hambre, lo que puede no ser adecuado para personas que pasan mucho tiempo en el trabajo, pero puede ser aceptable para quienes son menos activos o se quedan en casa. Si eres un practicante espiritual, definitivamente tendrás la costumbre de saltarte la cena.
Todavía tenemos diferentes interpretaciones de la cena. La mayoría de la gente piensa que comer arroz, verduras salteadas y pasta es una comida, pero en realidad no comen fideos de arroz. En cambio, sentí como si no hubiera cenado. Destacan que la pasta y el arroz son alimentos básicos y que comer alimentos básicos es una comida. De hecho, saltarse la cena tiene muchos beneficios. Comer frutas y verduras por la noche es bueno para nutrir el estómago, acelerar la digestión y ayudar a la defecación. La carga sobre el estómago se alivia y dormir es más seguro. Ahora bien,
Los beneficios de saltarse la cena sólo podrán apreciarse realmente después de que lo pruebes tú mismo y lo compares con tu condición física anterior. No creas a quienes dicen que saltarse comidas puede provocar todo tipo de consecuencias negativas. Puedes intentar saltarte la cena. Si tu cuerpo no está acostumbrado, no insistas. Si te sientes relajado, significa que tu cuerpo se ha adaptado. No hay diferencia entre tres comidas al día y dos comidas al día, lo que significa que tienes razón.
Ahora como algo sobre las cinco de la tarde porque me levanto a las cinco todas las mañanas. Los días aquí son largos, pero todavía me siento un poco incómodo después de comer. Soy vegetariano y siempre hago dos comidas al día. Para bajar de peso hago ejercicio durante una hora todas las mañanas. Quizás pienses que los vegetarianos son delgados, pero no es así. Podrías intentar tomarte un día libre de vez en cuando o saltarte la cena de vez en cuando. Si te acostumbras, eso es todo.