¿Qué frutas puedes comer todos los días para limpiar tus intestinos?

Las manzanas contienen pectina especial, que es una fibra soluble que no solo promueve el metabolismo del colesterol, reduce efectivamente los niveles de colesterol, sino que también promueve la excreción de grasas. También es rico en fibra, lo que ayuda a la excreción. Las manzanas son ricas en nutrientes y bajas en calorías. Son un buen alimento para ayudar con la defecación y la pérdida de peso.

Datos ampliados:

Peligros que no se pueden excretar en las heces:

1. Dificulta la absorción de nutrientes por parte del organismo.

No evacuar las heces a tiempo tendrá cierto impacto en los intestinos. Cuando se acumula una gran cantidad de heces en los intestinos, estos no pueden absorber los nutrientes correctamente, sino que reabsorben sustancias nocivas en las heces, al tiempo que inhiben la elasticidad y vitalidad de las vellosidades del intestino delgado.

2. Puede provocar enfermedades anorrectales.

Si la defecación no es limpia, puede provocar estreñimiento o incluso hemorroides a largo plazo. Si se ignora la defecación, con el tiempo puede causar cáncer de recto y cáncer de colon.

3. Afectará al cerebro y al espíritu.

Si las heces no se expulsan del cuerpo a tiempo, las sustancias nocivas que contienen se extenderán lentamente al sistema nervioso central, provocando disminución de la concentración, dolores de cabeza prolongados, mareos y falta de energía.

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