Para los alimentos comunes con casi 0 calorías, ¡es mejor comerlos con hambre!
La primera categoría son los alimentos con menos de 100 calorías, que se pueden comer con confianza.
Zona de marca baja
100g de fideos 64 calorías
100g de gelatina 37 calorías
Emnibus de cerdo 40 calorías cada uno.
100 g de gelatina (con condimentos) 50 calorías
100 g de Beidoufu 98 calorías
100 g de yogur 67 calorías
南Tofu 100 g 57 calorías
Boniato (corazón blanco) 100g 64 calorías
Boniato (corazón rojo) 90g 99 calorías.
Serebro de tofu (con agua salada) 100g 47 calorías
Jugo de judías (crudo) 100g 10 calorías
Hígado frito 100g 96 calorías
Camellia oleifera 100g 94 calorías
Sopa de té 100g 92 calorías
Gachas de judías adzuki 100g 61 calorías
Ruleta negra con una tira de 90 cartas
Un manojo de platos de cola de pescado con 60 kcal
Un manojo de bolitas de setas con 90 kcal.
90kcal por un manojo de bolitas de huevo.
Donuts 70kcal por brocheta
Rollitos de pollo a 70kcal por brocheta.
Un manojo de palitos de bogavante de 95 calorías.
Un manojo de pastillas de cinco sabores 80 kcal
Tofu frito 80 kcal.
Un huevo frito con 1 (58 g, más grande) y 86 calorías (16 calorías para la clara y 59 calorías para la yema) tiene más calorías que un huevo duro escalfado.
Huevos de codorniz (10g) 16 calorías
2 lonchas de jamón magro (60g) 70 calorías.
Callos de oveja: 100g 87 calorías 12,2g.
Sangre de oveja: 100g 57 calorías 6,8g colesterol 92mg grasa 0,2g
Hígado de oveja: 134g 17,9g.
Sangre de cerdo 100g 55 calorías
Callos de ternera 100g 72 calorías
Sangre de pollo 100g 49 calorías
Bacalao 100g 88 calorías
Gamba 61 g 93 calorías 18,6g proteína.
Calorías por 100 gramos de fruta
Tomate 18 calorías
Sandía 20 calorías/57 7,9 mg
Limón 31 calorías
Melón 35 calorías
Fresa 35 calorías
Albaricoque 40 calorías 7,8 mg
Melocotón 37 calorías 48/58 12,8 mg de azúcar
Un cuarto de melón tiene 48 calorías.
Foto 2: 43 calorías.
Pera 38 calorías 32 piezas/
Oliva 80g 49 calorías
Manzana Fuji roja 85g 45 calorías
Naranja 42 calorías
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Manzana 44 calorías 1 1 (tamaño mediano) aproximadamente 55
Kiwi 54 calorías 86 gramos 56 calorías VC62 mg M 12 Calcio 27 mg
Lichi 57 calorías, 8 Aproximadamente 85 calorías por pieza (mediana)
Plátano 84 calorías
Naranja 1 (en el medio) 50
Piña fresca 1 rebanada (120 g) 50
Habas bava (10-13) 62 calorías.
Ciruela con piel de mandarina, tres trozos, 50 gramos, 40 calorías.
El pequeño cuesta 15kk y el grande 25kk.
Bacalao desmenuzado 30g 91,5 calorías
Galletas de mango 4 yuanes 50 yuanes
Tarta Kelijia 2 piezas 64 piezas
Tarta digestiva 1 yuan 70
Dos trozos de sopa de cordero pesan 40 gramos y tienen 65 calorías.
Shaqima 20g 98 calorías
Espuma de hielo té negro (bebida fría) 60
Ice point (bebida fría) 60
Zumo de hielo pack 1 80 calorías
Leche Fruta (bebida fría) 65 100g
Zumo de Tomate Kaguomei (bebida fría) 60 300cc en lata
Zumo de Brote de Bambú (bebida fría) bebida) 90 250g
Coca-Cola Diet (bebida fría) 4 355 ml
Aldo (bebida fría) 90 150cc
Coco alto en fibra (bebida fría) 80 170g
Té de menta (bebida fría) 60 por taza
Una taza de té negro de granada (bebida fría) 60.
65 copas de aperitivo.
Té de zumo de naranja (hielo) (bebida fría) 90 por taza.
Salsa de soja (1 cucharada) 10 calorías.
1 cucharada de mermelada 18g 50 calorías
Aderezo para ensalada Thousand Island (1 cucharada) 60 calorías.
Mantequilla de cacahuete 1 cucharada 16g 95 calorías
Ketchup (1 cucharada) 14 calorías 100g
Crema (1 cucharada) 97 calorías.
Pasta de judías (1 cacito) 10 calorías.
Vinagre blanco (1 cucharada) 93 calorías.
Azúcar (1 cacito) 57 calorías
Miel (1 cacito) 45 calorías.
Trones de azúcar (2) 27 calorías
1 lata de jugo de tomate 45 calorías
1 taza de jugo de limón 60 calorías
1 copa de vino (120ml) 95
Vino Shaoxing 100ml 91,6
Zumo de naranja: 80 calorías
Té negro y café (sin azúcar ni nata) 0-1 calorías
Tomate (100 g) 19 calorías 1 tomate 135 g equivale aproximadamente a 25 calorías.
Kelp (100g) 23 calorías
Setas (100g) 28 calorías
Melón de invierno (100g) 7 calorías
Apio (100g) ) ) 10 calorías
Espárragos 1 taza 145g 30 calorías
Brotes de soja 1 taza 125g 35 calorías
Col china 1 taza 145g 30 calorías
Zanahoria 1 72g 30 calorías (necesaria para sopa de verduras, pero mejor ponerla después).
Coliflor 1 taza 125g 30 calorías
Apio 1 40g 5 calorías
Pepino 6 rodajas 28g 5 calorías
Champiñones 1 taza 70g 20 Calorías
1 taza de mostaza, 140 g, 30 calorías
1 taza de cebolla, 210 g, 60 calorías (a menudo la pongo en sopa de verduras y muchas sopas adelgazantes contienen cebolla).
1 taza de frijol mungo 170g 150 calorías
1 pimiento verde 74g 15 calorías
100g verduras encurtidas 60 calorías
100g brotes de bambú 40 calorías
Col china 100 gramos 40 calorías
Col china 100 gramos 40 calorías
Brotes de soja 100 gramos 40 calorías
Luffa 100g 40 calorías
Ajo 100g 40 calorías (pon unos cuantos en la sopa, todavía tiene sabor)
Lechuga 100g 40 calorías (suelen comer ensalada de lechuga)
Melón de invierno 100g 40 calorías
No más de 40 calorías (2,5 taeles) por 100 gramos.
La segunda categoría son los alimentos con calorías entre 100 y 300 calorías. Pizza variada 100g 210-300 calorías
Col asada 149 calorías
Sopa de marisco 192 calorías
1 plato de arroz blanco (140g) 210
Pan blanco al vapor (1) 280 calorías
Pan al vapor (al vapor, harina estándar) 100 g 233 calorías
Hanamaki 100 g 217 calorías
Xiaolongbao (pequeño 5 ) 200 calorías
Bollo de carne (1) 250 calorías
Bolsa de verduras 1 200 calorías
Buñuelos de curry 245 calorías cada uno.
Tortilla de 255 Calorías.
Los bollos de pasta de frijoles rojos cuestan 215 por tarjeta.
Paquete de carne fresca 225-280 calorías.
*Graba una tarjeta de 160.
2 porciones de bollos pequeños fritos aportan unas 220 calorías.
Caja de puerros 1 260 calorías
Youtiao 1 230 calorías
Un bol de pudín de maní y tofu 180 calorías
Tres pieles de tofu fresco 100 gramos 240 calorías
Albóndigas al vapor 100 g 238 calorías
Albóndigas en sopa 100 g 238 calorías
Tortitas 100 g 225 calorías
Cabeza de oveja Baishui 100 g 193 calorías
Avovo 100g 190 calorías
Avovo 100g 190 calorías
Tostada blanca (1 pieza) 130 calorías
Un plato de arroz la sopa de fideos tiene 185 calorías
Un plato de sopa de fideos de arroz tiene 185 calorías
Un plato de fideos de arroz fritos tiene 275 calorías.
1 bola de arroz con pescado 205 calorías
100 g de tofu de Guilin 204 calorías
100 g de tofu rallado 201 calorías
100 g de comida seca ahumada 153 calorías
Cerebro de tofu 100g 151 calorías
Hunan y Jiangxi 100g 147 calorías
Tofu seco 100g 140 calorías
Leche sureña 100g 138 calorías .
200 g de vegetales secos 136 calorías
100 g de tofu fermentado (blanco) 133 calorías
100 g de tofu apestoso 130 calorías
100 g de rojo relleno de judías 274 calorías
Un manojo de tortas de sangre de cerdo 130kcal
Un manojo de mazorcas de maíz 100kcal
Gong Wanchuan Yichuan 100kcal
Tempeh : 100g 244 Calorías.
Huevo de Pato (Grande, 65g) 114 calorías
(Grande, 85g) .180 calorías, 13g de grasa, 565mg de colesterol.
88g huevos de pato salados 190 calorías calcio 118 grasas 12,7 proteínas 12,7.
Huevos de pavo (80g) 135 calorías
Huevos en conserva (pollo) 83g 178 calorías
90g huevos en conserva (pato) 171 calorías Tortilla 1 calorías 136.
Pollo escalfado 1 (100g) 200 calorías.
Pasa delantera de cordero 100g 111 calorías 19,7g proteínas.
El cordero contiene 100g, 102 calorías y 15,5g de proteínas.
100g de lengua de cordero 225 calorías
100g de brochetas de cordero (fritas) 217 calorías
100g de cordero (cocido) 215 calorías
Pechuga de cordero: 100g 215 calorías
Vacuno: 100g 106 calorías 10,2g
Manitas de cerdo (cocidas) 43g 260 calorías
Tiras de labio de cerdo: 100g 233 calorías
100g orejas de cerdo 190 calorías 22,5g proteína.
Trozos de pollo: 100g 118 calorías 19,2g
Pollo estofado 66g 215 calorías
Pollo asado 73g 240 calorías
Hígado de pollo 100g 121 calorías 16,7g
Corazón de pollo 100g 172 calorías
Shaji 41g 147 calorías
Muslos de pollo 69g 181 calorías
Alitas de pollo: 69g 194 calorías 17,4g.
Corazones de pollo: 172 calorías 15,9g.
105 calorías de maíz.
10 Uvas 54 Katiz (grande) son unas 120.
Mango 1 (mediano) 100
Donut de chocolate 281 calorías
Patatas fritas rosadas Lata de plata 270 calorías
Por 100 La energía en la parte comestible de la azufaifa fresca tiene 122 calorías.
Cada 100 gramos de dátiles secos tiene un contenido energético de 264 calorías en la parte comestible.
La energía de cada 100 gramos de parte comestible de Dagan Jujube es de 298 calorías.
La energía de la parte comestible de los dátiles por cada 100 gramos es de 145 calorías.
Dátiles rojos 59 gramos 228 calorías
Dátiles negros 98 gramos 228 calorías
Media taza de coco rallado (25g) 150
Pistachos 19 aproximadamente 150 calorías.
Cacahuetes (18) 122 calorías
30 Almendras (30g) 170
Castañas 100g 185 calorías
Begonia en Conserva 100g 286 calorías
Longan seco 37g 273 calorías
Caqui 97g 250 calorías
Piña seca 50g 120 calorías
Ciruela agria 50 gramos 120 calorías
El pudín tiene unas 150 calorías.
Los Cream Puffs tienen aproximadamente 200 calorías.
El bizcocho digestivo tiene unas 110 calorías.
Pudín (pequeño, 1) 150 calorías.
El Dorayaki (50g) tiene unas 140 calorías.
La batata (50g) tiene unas 120 calorías.
35 gramos de malvaviscos son 140 calorías
El caramelo de maní y sésamo son unas 3 piezas y 160 calorías.
El chocolate tiene unos 230 gramos y 150 calorías.
Las gomitas de frutas cuestan alrededor de 4 yuanes y 150 calorías.
El caramelo de maní son unas 2 piezas y 150 calorías.
Los caramelos de zumo cuestan alrededor de 6 RMB y 150 calorías.
Helados de crema varios 1. Las calorías de los frutos secos espolvoreados están entre 240 y 40 calorías, y las calorías del helado de chocolate triturado son mayores.
Té helado de burbujas (bebida fría) 160
Jelly (bebida fría) 260 micro 2 260g
Pudin uniforme (bebida fría) 380 11,0 2 200g
Yitongduoduo (bebida fría) 180 2.0 180g
Yakult (bebida fría) 100 1.0 100g
Jugo de leche con sabor uniforme (bebida fría) 130 235c.c
p>Leche de soja (bebida fría) 150 250 ml
Yogur de fresa (bebida fría) 180 230g
Yogur original (bebida fría) 180 230g
Sasaya (bebida fría) )200 320g
Sopa de ciruela agria (bebida fría) 190 375cc
Té de melón de invierno (bebida fría) 100 250cc
Refresco de uva Fanta (bebida fría) 190 355cc
Refresco de manzana Champion (bebida fría) 185 350cc
Refresco Sprite (bebida fría) 135 355cc
Gudao Kumquat Limón (bebida fría) 200 340ml
Té negro helado (bebida fría) 120 375cc
Café Braun (bebida fría) 100 250g
Té con leche Gudao Guijue (bebida fría) 150 340ml
Vino helado de frutas 5% (Vino light) 200 355cc
Té de burbujas (bebida fría) 160 la taza.
Zumo de coco (bebida fría) 180 410g
Galletas heladas (punto de congelación) 180 75g
Una paleta de helado de maíz 155
Paleta de jugo (Punto de congelación) 240 por tres barritas
Diamond Ice (Punto de congelación) 220.
Helado de taro (punto de congelación) 170 80g/pieza
Helado (punto de congelación) 200 100g
Un cono (punto de congelación) 290
Sundae de helado (congelado) 250 por porción.
Las paletas de leche de taro (punto de congelación) son 200 cada una.
Helado de chocolate (punto de congelación) 280.
Helado de pudín esponjoso (congelado) 200 por ración.
Helado de vainilla (punto de congelación) 180 75g
Helado de taro y boniato (punto de congelación) 14085g
Paleta crujiente Lovers (punto de congelación) 120 90g
Palitos de sandía (congelados) 140 cada uno
Perla redonda (bebida fría) 240 260g
Sopa dulce de boniato y bolas de malanga (comida caliente) 220 taza
Una taza de gelatina de hierba (Producto popular) 230
Sopa de frijol mungo (producto caliente) 220 350 g
Cacao caliente (producto caliente) 180 375 ml
Un plato de bolas de masa de frijol mungo (comida caliente)220.
Bolas de arroz glutinoso de judías rojas (comida caliente) 255 por bol.
Pink Lady (vino blanco) 105 la copa.
Cerveza de Taiwán (Lata) (Vino) 120 355cc
Cerveza de Taiwán (Embotellada) (Licor) 200 0,6 litros
Cerveza Negra (Licor) 160 360ml
Chocolate crujiente medio 170-200
Paleta de leche y soja 160-190
Paleta de leche + almidón 160-190
Zumo light + trozos de fruta 90-140
Paleta de leche condensada 90-120
Calorías en pan y postres chinos de estilo occidental
Gofre de manzana 1,5 onzas (aproximadamente 42 gramos) 205 calorías 7 g de grasa
Muffins de maíz 1,5 oz 180 calorías 7 g de grasa.
Muffins de plátano y nueces 2 oz (aproximadamente 57 g) 220 calorías 6 g de grasa.
Waffles de zanahoria 2 oz (aproximadamente 57 g) 190 calorías 7 g de grasa.
Pan de frijoles rojos 280 calorías
100 gramos de pan (fruta) 278 calorías
100 gramos de pan (salado) 274 calorías
Pan (Germen de trigo) 100 gramos 246 calorías
Un paquete de pan de manzana pesa 96 gramos y tiene 280 calorías.
95 gramos de tarta de huevo tradicional con 255 calorías.
La tarta de manzana es una tarta de 270 calorías.
Perro caliente 240-300 calorías 15 gramos de grasa
Tarta de queso (1 RMB) 224 calorías
Tarta de frutas (1) 297 calorías.
Un bizcocho de la abuela de 60g y 250 calorías.
Gofre (1 pieza) 206 calorías
100g pastel de arroz 154 calorías
Bola de nieve 100g 194 calorías
Guisante amarillo 100g 134 calorías
Aceite para ensalada (1 cucharada) 100 calorías.
Pasta de judías picante 100g 180 calorías
Salsa amarilla 100g 140 calorías
Salsa de fideos dulces 100g 136 calorías
Salsa picante (cannabis) 100g 135 calorías
Aceite de girasol 15ml 14g 120 calorías
1 cucharada de aceite de oliva contiene 119 calorías y 13,5 gramos de grasa.
1 lata de cerveza, 150 calorías
1 lata de Coca-Cola, 145 calorías
1 taza de zumo de manzana, 120 calorías
1 taza de zumo de naranja, 110 calorías
1 taza de zumo de piña 140 calorías
1 lata de refresco 140-150
100 ml de Jiushao añejo 102,8
Hamburguesa: 260 Calorías, 9 g de grasa.
Mc Nuggets 4 190 calorías 11g de grasa.
McChicken Nuggets 6 290 calorías 17 gramos de grasa
Papas fritas (pequeñas) 263 calorías
Tarta de manzana 260 calorías 13 gramos de grasa
Cono de helado: 182 calorías 6 gramos de grasa
Sundae de fresa: 290 calorías 7 gramos de grasa
Guo Pei: 296 calorías y 3 gramos de grasa.
Waffles: 186 calorías 3 gramos de grasa
Waffles de huevo: 290 calorías 13 gramos de grasa
Sopa de maíz: 85/127
Picante Chocolate: 138 calorías
Maíz con mantequilla: 190 calorías 3 gramos de grasa.
Nuggets de pollo (6 piezas): 286 calorías
Alitas de pollo picantes 1 alita de pollo entera: 180 calorías 11 gramos de grasa.
Piernas 140 calorías 9 gramos de grasa
Tarta de manzana: 260 calorías
Papas fritas (pequeñas) 205 calorías
Pared de nieve o Coca-Cola: Niños 110 calorías Pequeño: 150 calorías Mediano: 210 calorías Grande: 310 calorías
Tarta de gofres: 290 calorías 13 gramos de grasa
Sopa de maíz: 114 calorías
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Cesta: 260g 13g grasa.
Puré de patatas con salsa KFC: ración de 136g 160 calorías 6g de grasa.
Super Super Super Self: 100g 238 calorías 13g grasa
Meat Love: 100g 271 calorías 16g grasa.
Garden View Vegetarian Love: 100g 208 calorías 9g grasa.
Queso Love: 100g 264 calorías 13g grasa.
Selección Picante: 100g 264 calorías 13g grasa.
Pan de ajo francés: 1 rebanada 37 gramos, 150 calorías, 8 gramos de grasa
La tercera categoría son los alimentos extremadamente ricos en calorías. Se recomienda no comerlo.
Plato principal:
Arroz al curry 640 calorías
Arroz frito variado 781-800 calorías
Fideos Yangchun 392 calorías
Fideos con ternera 540 ka
Una ración de 470 gramos de pasta tiene unas 500-700 calorías.
Fideos fritos variados 860 calorías
Un plato de fideos de cerdo encurtidos con mostaza tiene 400 calorías.
Un plato de fideos fritos tiene 385 calorías.
Marisco al horno 357 calorías
Jamón y arroz 690 calorías
Lonchas de cerdo fritas 302 calorías
Sopa de carne y verduras 362 calorías
Hamburguesa de hot dog 263 calorías
¿Qué silla de montar? nbsp227 kcal
Arroz con pollo 713 calorías
1 plato de fideos de arroz con costilla de cerdo 480 calorías
1 plato de fideos Chaos 560 calorías! ! !
1 plato de fideos de cerdo desmenuzado 440 calorías
1 paquete de fideos instantáneos 100g 470 calorías