¿Qué pasaría si hiciera Pamela todos los días?

La cantidad de ejercicio que hace Pamela está más allá de las capacidades de la gente común. Cualquiera que pueda sobrevivir a Pamela es cruel, pero todo hada que quiera perder peso y volverse bella debe ser una persona cruel.

Si los principiantes tienen dificultades para practicar Pamela al principio, también podrían hacer otros ejercicios primero, como saltar (acabo de dejar de saltar y aprendí perseverancia y fuerza a través de los saltos). Luego comencé con Pamela. Aunque resulte insultante, el efecto es asombroso.

Las niñas generalmente tienen el vientre, la parte inferior del cuerpo y los hombros más gordos, por lo que estas áreas harán que las personas se sientan particularmente hinchadas. Los ejercicios de Pamela se dirigen principalmente a estos aspectos de la mujer, especialmente los ejercicios abdominales. Aunque le provocará dolor de espalda, le dará un vientre plano en lugar de uno reñido.

Primero que nada, te basta con la etapa primaria de Pamela (busca a Pamela en Bilibili y saldrán todos los videos).

Realiza un ejercicio de despertar matutino durante 10 minutos por la mañana. Basta con beber un vaso de agua tibia en ayunas después de levantarse. Despierta tu metabolismo.

Al mediodía estuve 10 minutos haciendo un entrenamiento de belleza para la espalda. Este nivel de dificultad es relativamente bajo, principalmente debido a los hombros delgados. Realmente tengo que decirle adiós a la carne.

Diez minutos por la noche son un entrenamiento abdominal básico. Para principiantes, el nivel de dificultad está bien, principalmente para eliminar la grasa abdominal.

Cuando sientas que el nivel primario de Pamela no te satisface, puedes practicar aeróbicos durante 15 minutos y quemar grasa durante 20 minutos, para que todo tu cuerpo sude profusamente y puedas adelgazar tanto como quieras. quieres y tener una figura perfecta.

El ejercicio combinado con unos hábitos alimentarios saludables y autodisciplinados harán que tu pérdida de peso sea el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. En cuanto a la dieta, come menos aceite, menos sal, menos azúcar, bebe más agua en lugar de refrescos y no te quedes despierto hasta tarde. Esto no sólo te ayudará a perder peso, sino que también mejorará tu piel.