¿Qué verduras hay en la ensalada?

¡En un caluroso día de verano, sería bueno tener una fiesta de ensalada de frutas! Es fresco y puede ayudarte a perder peso. Si comes ensalada de frutas en un restaurante, está bien. ¡Pero pedirlo de nuevo le costará mucho dinero al abuelo Mao! Le costará decenas de dólares. ¡Es más rentable para nosotros hacerlo nosotros mismos! Pero para hacer una ensalada de frutas se necesitan muchos tipos de verduras. ¿Qué verduras y frutas quedan deliciosas con la ensalada de frutas? Para contarte este tipo de platos tranquilamente, ¡puedes leer este manual de maridaje de ensaladas de frutas!

1: Lechuga

La macedonia de frutas es una de las verduras y frutas habituales. Tiene un sabor crujiente y refrescante y contiene una variedad de vitaminas A, C y fibra natural. ¡Es un muy buen alimento para bajar de peso!

Dos: Achicoria

Es muy amarga, pero puede favorecer la digestión y aumentar el apetito. Recordatorio: cuanto más intenso es el color, peor es el sabor.

Tres: Platos

¡Sus raíces y tallos se pueden comer! No sólo se puede preparar como ensalada de frutas, sino que también se puede utilizar como jugo. ¡Sus raíces limpian la sangre!

Cuatro: Repollo

Se suele utilizar en ensaladas de frutas, con colores vivos y hojas únicas. Rodee estos tallos largos y rígidos. Además, ¡cuanto más fino, mejor!

Cinco: Rábano cereza

Tiene la piel de color rojo brillante y un interior blanco lechoso. No tiene sabor picante cuando se come crudo.

Seis: Lechuga romana

Es uno de los ingredientes de la ensalada César. Parece lechuga y tiene un sabor tierno y delicioso, pero un poco amargo. También contiene minerales como potasio, fósforo y calcio.

Siete: Rúcula

La del Noreste también es conocida como comida maloliente. Tiene un sabor ligeramente amargo y un poco picante. ¡No solo puedes hacer ensalada de frutas, sino que también puedes preparar guisos de olla de hierro y guisos de arroz!

Ocho: Cilantro

¡El sabor y aroma único del cilantro son muy adecuados para hacer macedonia de frutas!

Nueve: Pimientos de colores

Bello color y ligeramente dulce. ¡Presta atención a las arrugas de la piel!