Que no cunda el pánico por las frutas

Cuando llega el comienzo del otoño, el clima comienza a enfriarse, lo que significa que se acerca el "Tigre de Otoño". ¿Qué es el "Tigre de Otoño"? El "tigre de otoño" es el fenómeno del clima más cálido en verano. Su temperatura no es más fría que la del verano y suele darse entre agosto y septiembre. El tiempo del "Tigre de Otoño" puede ser largo o corto, desde medio mes hasta uno o dos meses. "Autumn Tiger" se caracteriza por la sequedad. Un clima demasiado seco no es bueno para la salud. Por lo tanto, debemos cambiar nuestro régimen de salud para prevenir las enfermedades causadas por los "tigres de otoño".

¿Cómo prevenir la enfermedad del “Tigre de Otoño”?

En primer lugar hay que seguir previniendo el golpe de calor y refrescarse. Después del otoño, aunque la diferencia de temperatura entre el día y la noche se hace mayor, todavía hace mucho calor durante el día y, en ocasiones, el calor es aún más opresivo. Por lo tanto, la prevención del golpe de calor y el enfriamiento deben continuar sin negligencia alguna. En primer lugar, puede comer algunos alimentos que eliminan el calor y lo alivian, como sopa de frijol mungo, gachas de semillas de loto, gachas de menta, etc. Consuma más frutas y verduras frescas y menos alimentos fríos.

En segundo lugar, no te preocupes por engordar en otoño. Nutrir el yang en primavera y verano, nutrir el yin en otoño e invierno y tomar suplementos adecuados en otoño pueden ayudar a restaurar y regular las funciones de varios órganos del cuerpo humano. Sin embargo, debido a que la temperatura sigue siendo relativamente alta, es fácil enojarse al comer alimentos calientes. Puedes comer un poco de carne de pato y pescado para nutrir tu cuerpo.

Por último, duerme lo suficiente. En verano, los días son largos, las noches cortas y la temperatura alta, lo que facilita que la gente se sienta cansada. Dormir lo suficiente no sólo relaja el cerebro y el cuerpo, sino que también previene el golpe de calor.

Cuando cambian las estaciones, es la estación en la que las enfermedades son más comunes. El clima es cambiante, por lo que debes prestar más atención a cuidar tu cuerpo y bloquear la invasión de virus con anticipación. Además, también debemos hacer ejercicio con regularidad para deshacernos de las condiciones que no son saludables. Si no tienes tiempo para hacer ejercicio, puedes probar el programa de tres cuerpos y nueve posturas de Yipmao, que puede ayudarte a corregir tu condición física y desarrollar un físico saludable. Y escuché que Yipu Cat celebrará su aniversario en un futuro cercano. Quizás más beneficios útiles puedan ayudarlo.