¿Qué fruta es mejor comer si tienes gripe?

(1) Elija una dieta líquida que sea fácil de digerir, como sopa de verduras, gachas, sopa de huevo, natillas, leche, etc.

(2) La dieta debe ser ligera y menos grasosa, lo que no sólo cubre las necesidades nutricionales sino que también aumenta el apetito. Puede servir gachas de arroz blanco, gachas de mijo, gachas de judías adzuki, encurtidos dulces, colinabo, mostaza o tofu, etc. , ligero y refrescante.

(3) Para asegurar el suministro de agua, se pueden beber jugos más ácidos, como jugo de espino, jugo de kiwi, jugo de dátil, jugo de naranja, jugo de sandía, etc., para promover la secreción de jugo gástrico y estimular el apetito.

(4) Consuma más alimentos que contengan vitamina C, E y roja, como tomates, manzanas, uvas, dátiles, fresas, remolacha, naranjas, sandía, leche, huevos, etc. Prevenir la aparición de resfriados.

(5) Comer menos y con más frecuencia. Si tiene mejor apetito, puede cambiar a una dieta semilíquida, como sopa de fideos, sopa de pollo con fideos, wontons pequeños, gachas de pasta vegetal, gachas de hilo de cerdo, gachas de pasta de hígado, gachas de huevo, etc.