¿A qué principios dietéticos debemos prestar atención cuando nos enfrentamos a la gripe?

La temperatura es baja en invierno, que es la estación con mayor incidencia de influenza. Si te resfrías, además de recibir el tratamiento correspondiente, también es necesario hacer ciertos arreglos en cuanto a dieta y medio ambiente. Lo que debes y no puedes comer son cuestiones a las que se debe prestar atención.

Palabras clave: Gripe Prevención de la gripe en invierno

Principales síntomas del resfriado:

La gripe es causada por los virus de la influenza. Los síntomas de la influenza afectan a todo el cuerpo e incluyen fiebre, escalofríos, sudoración, dolores corporales, dolor de cabeza, dolor de huesos, dolor muscular, fatiga, pérdida de apetito, tos, congestión nasal, etc. En casos graves, puede provocar neumonía y otras complicaciones, que pueden ser mortales. Hay diferentes tipos de virus de la influenza y aproximadamente cada década aparecen nuevas cepas.

Qué debes comer si estás resfriado:

Todo el mundo sabe que se debe consumir una dieta líquida de fácil digestión, como sopa de verduras, gachas, sopa de huevo, natillas de huevo, leche. , etc. , y también saben que deberían comer más alimentos ricos en vitamina C y vitamina E, pero lo que la gente no sabe es que los alimentos rojos son ricos en caroteno, como tomates, manzanas, uvas, dátiles, fresas, etc. , que también es útil para la recuperación.

A la hora de elegir diferentes medicamentos y alimentos, lo mejor es consultar a un médico para que diagnostique o determine qué síntomas presenta, como fiebre intensa, hinchazón y dolor de cabeza, dolor de garganta, sed, tos, flema amarilla espera. . Los síntomas del síndrome externo e interno incluyen fiebre alta, dolor de cabeza, mareos, dolor en las extremidades, dolor de garganta, heces secas, etc. Los síntomas de los resfriados gastrointestinales incluyen fiebre, náuseas, dolor de cabeza y debilidad en las extremidades.

Terapia alimentaria para el resfriado: Consuma más alimentos que puedan inducir la sudoración y disipar el resfriado, como pimientos, cebollas, jengibre, ajo, tofu, jengibre fresco, agua con azúcar moreno, etc. Algunos estudios creen que la sopa de pollo puede ayudar a las personas a deshacerse de la gripe y beber sopa de pollo puede ayudar a eliminar los virus. La sopa de pollo contiene una variedad de aminoácidos que el cuerpo humano necesita y que pueden mejorar eficazmente la resistencia del cuerpo. Beber sopa de pollo cuando está resfriado es adecuado para personas muy débiles, pero las personas muy fuertes y obesas no deben comer sopa de pollo tibia y tónica, de lo contrario puede agravar la afección.

Terapia dietética para el viento-calor y el frío: Consuma más alimentos que ayuden a disipar el viento y eliminar el calor, como frijoles mungo, rábanos, col china, raíz de col, menta, té, etc. Puedes cocinar gachas con jugo de pera fresco y arroz mientras aún están calientes. Durante un resfriado, debe tratar de comer menos o nada de alimentos picantes, ricos en grasas y proteínas, y no beber bebidas alcohólicas, de lo contrario la afección puede agravarse. Las peras son alimentos para el resfriado en la medicina tradicional china y son adecuadas para síntomas como tos, dolor en el pecho y flema excesiva causada por los resfriados por el viento y el calor.

Dieta de los dos sentidos: La dieta debe ser ligera y no grasosa, lo que no sólo cubre las necesidades nutricionales, sino que también aumenta el apetito. Por ejemplo, coma más gachas de mijo y gachas de judías adzuki. Para asegurar el suministro de agua, puede beber jugos más ácidos, como jugo de espino, jugo de kiwi, jugo de azufaifa, etc., para aumentar el apetito. El vinagre, el jugo de limón, las ciruelas secas y otros alimentos ácidos también tienen efectos evidentes estimulantes del apetito.

Terapia dietética para resfriados gastrointestinales: crisantemo, té Longjing, frijol mungo, azúcar moreno en lugar de té. Al mismo tiempo, comer más verduras y frutas ricas en calcio, zinc y vitaminas, como rábanos, peras, kiwis y diversas setas, puede aliviar los síntomas del resfriado.

Beba más agua hervida después de resfriarse, porque suficiente agua puede diluir las toxinas en la sangre y acelerar la excreción de metabolitos, aliviando así los síntomas del resfriado y acortando el curso de la enfermedad.

Hay cuatro cosas a tener en cuenta al tomar pastillas

Hay muchos tipos de pastillas, incluidas pastillas antibióticas, pastillas de yodo, pastillas de menta, pastillas de medicina china compuesta, etc. Después de tomarlo, los ingredientes medicinales se liberan en la cavidad bucal, lo que puede aumentar la secreción de saliva, aliviar el dolor causado por el tejido inflamatorio, ser antibacteriano y antiinflamatorio, limpiar la cavidad bucal y puede usarse para tratar la faringitis y la amigdalitis.

Debe prestar atención a los siguientes puntos al tomar pastillas:

1.

2. Los niños mayores deben tomar la pastilla en un estado tranquilo y no cuando tosen, lloran o hacen ejercicio vigoroso para evitar la aspiración de la pastilla hacia la tráquea.

3. Manténgalo en la boca, no lo mastique ni lo trague entero, de lo contrario afectará el efecto curativo.

No comer ni beber durante un periodo de tiempo posterior a su toma.

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