Las frutas tienen muchos beneficios para el cuerpo humano. ¿Qué fruta es mejor comer antes del examen de acceso a la universidad?

El tramo final del examen de ingreso a la universidad, como todos los años los graduados universitarios, es el grupo más confundido y con más dificultades. "El filo de la espada está afilado y las flores del ciruelo son fragantes y amargas". Cuando estás estresado e ineficiente, también puedes comer algo para hacer tus necesidades. Ya sabes, hay una razón por la que muchas personas dependen de la alimentación para aliviar el estrés. Las recetas razonables del examen de ingreso a la universidad y la distribución nutricional adecuada ayudarán a los candidatos a completar el examen con éxito.

El motivo de la uva es que contiene melatonina, una sustancia que puede favorecer el sueño. La melatonina es una sustancia secretada por la glándula pineal en el cerebro y está estrechamente relacionada con el sueño. La secreción de melatonina es fuerte por la noche, lo que indica que estás a punto de quedarte dormido. La secreción de melatonina es más baja por la mañana, lo que indica que es hora de levantarse. Por tanto, puede ayudar a regular los ciclos del sueño y mejorar las anomalías del sueño.

Plátano El plátano puede tratar la depresión y la ansiedad porque estimula la secreción de endorfinas en el cerebro. Comer algunos plátanos antes del examen de ingreso a la universidad puede aliviar la tensión, mejorar la eficiencia del aprendizaje y reducir la fatiga. Es más adecuado para estudiantes que están nerviosos por estudiar y amigos que están bajo alta presión laboral.

Papaya La papaya contiene una enzima que puede digerir proteínas y favorece la digestión y absorción de los alimentos, por lo que tiene el efecto de fortalecer el bazo y digerir los alimentos. Además, debido a que la papaya es cálida, fría y no seca, sus nutrientes se absorben directamente más fácilmente y puede hidratar especialmente los pulmones. Cuando los pulmones están adecuadamente humedecidos, pueden promover mejor el qi y la circulación sanguínea, haciendo que los distintos órganos del cuerpo funcionen más cómodamente.

Fresas Come más fresas para aliviar el estrés. Entre las frutas de temporada durante el examen de ingreso a la universidad, las fresas son las más completas y ricas en nutrientes. Las fresas son ricas en vitamina C, vitamina B y sales inorgánicas como calcio, fósforo y hierro. El rico calcio puede calmar los nervios y ayudar a evitar que los candidatos entren en pánico. El efecto combinado de la vitamina C y el hierro también puede aumentar la tasa de utilización del oxígeno por el tejido cerebral y tiene un buen efecto de reposición de la sangre. Por lo tanto, los candidatos que comen más fresas también pueden contribuir a combatir la fatiga y mejorar la eficiencia del trabajo cerebral.