Las frutas dañan el bazo
Piña
La piña en sí es rica en vitamina C y es una fruta ácida. Si tu estómago está sano, podrás digerirlo después de las comidas.
Si el estómago está frío y los intestinos débiles, comer demasiada piña aumentará la carga sobre los intestinos y el estómago, irritará la mucosa gástrica y provocará diarrea.
Algunas personas sufren dolores de estómago después de comer piñas, lo que puede deberse a una secreción excesiva de ácido gástrico, lo que provoca frío y dolor.
El kiwi o kiwi
El kiwi es de naturaleza fría. Comer en exceso dañará el Yang Qi del bazo y el estómago y provocará síntomas como dolor abdominal y diarrea.
Además, la gran cantidad de vitamina C y pectina que contiene el kiwi aumentará el ácido gástrico, aumentará la carga sobre el estómago y provocará síntomas como dolor abdominal, ácido pantoténico y acidez de estómago.
Caquis
Los caquis son deliciosos y nutritivos, pero comer demasiado puede ser perjudicial.
Los caquis contienen taninos. El sabor astringente y el entumecimiento de la lengua al comer caquis son las razones de la astringencia de los taninos.
El tanino se combina fácilmente con el ácido gástrico en el estómago y se solidifica formando bloques, lo que dificulta su digestión y absorción.
Espino
Las personas con problemas gastrointestinales graves deberían comer menos espino. Comer demasiado espino puede provocar cálculos gastrointestinales.
Debido al alto contenido de pectina y ácido tánico del espino, este se condensará fácilmente en precipitados insolubles en agua después del contacto con el ácido gástrico, que se adherirá a los residuos de alimentos para formar cálculos estomacales.
Los cálculos pueden provocar úlceras gástricas, sangrado gástrico e incluso necrosis y perforación de la pared gástrica.
Dátiles frescos
Los dátiles frescos se llaman pastillas de vitaminas. Son ricos en nutrientes, crujientes y dulces, por lo que a mucha gente le gusta comerlos.
Pero la piel de los dátiles frescos es fina y dura. Si tragamos sin masticar, los bordes afilados de la piel pueden dañar el revestimiento del estómago.
Así que, para las personas con úlceras gástricas y gastritis, comer demasiado agravará el dolor y el malestar.
Puedes comer las siguientes frutas y verduras para nutrir tu estómago.
1 Tremella
El polisacárido de Tremella puede nutrir el estómago.
Investigaciones relevantes han descubierto que Tremella fuciformis puede tener un efecto antifatiga y sedante. Es posible que las personas con problemas de sueño y problemas gastrointestinales deseen comer Tremella fuciformis.
2 cerezas
La cereza es rica en nutrientes, tiene las funciones de fortalecer el bazo, apetecer, nutrir el cuerpo y nutrir la piel, y es apta para personas con problemas gastrointestinales graves.
Pero también cabe señalar que las personas con una constitución deficiente en yin y exuberancia del fuego no deben comer demasiado ni siquiera ayunar.
3 Granada
La granada dulce tiene el efecto de promover los fluidos corporales, calmar la sed e hidratar la sequedad; la granada agria puede tratar el dolor de estómago, la diarrea y otras enfermedades.
Además, la granada contiene ácido tánico, vitamina C, ácido cítrico, ácido málico y otras sustancias que ayudan a la digestión y reducen los lípidos en sangre, y tienen cierto efecto en la regulación del tracto gastrointestinal.
¿Cómo comer fruta?
1 Consumo
Según las recomendaciones de las "Pautas dietéticas para residentes chinos", los adultos deben consumir entre 200 y 350 g de fruta fresca al día (aproximadamente del tamaño de 1 a 2 puños).
2 Alimentos de intercambio
Elige dos o tres variedades de frutas para intercambiar cada día. No comas demasiada cantidad de cada fruta para asegurar una nutrición equilibrada.
3 Antes o después de una comida
A algunas personas les preocupa que comer fruta antes de una comida se vea afectado por el ácido tánico de la fruta y provoque piedras, y comerla después de una comida causará indigestión. Generalmente, las personas con una salud gastrointestinal saludable pueden comerlo antes o después de las comidas. Se recomienda a las personas con problemas gastrointestinales graves que lo coman 1 o 2 horas después de las comidas y que no coman demasiado.