¿La fructosa de las frutas es perjudicial para el cuerpo humano?
¿Por qué da tanto miedo la fructosa en la fruta?
Nunca había oído hablar de esto.
Es cierto que la fructosa es azúcar, pero como miembro de la familia de los carbohidratos, la fructosa y su hermana la glucosa son azúcares simples, pero aún existen algunas diferencias.
En comparación con la glucosa, la fructosa no ingresa a la circulación sanguínea, sino que ingresa directamente al hígado para su metabolismo. La mayoría de las frutas contienen cierta cantidad de glucosa, sacarosa y fructosa, sólo que en diferentes proporciones. Las frutas ricas en fructosa incluyen principalmente manzanas, plátanos, fresas, peras, mangos, etc. Algunas frutas tropicales contienen más fructosa.
Existen muchas frutas que contienen glucosa, casi todas contienen cierta cantidad de glucosa, como el plátano, los dátiles frescos, los dátiles secos, los melocotones, las sandías, las naranjas, los caquis, etc.
De hecho, la fructosa natural de las frutas no es perjudicial para la salud, sólo en cantidades moderadas. Porque si consume demasiada fructosa, realmente supondrá una cierta carga para el hígado.
Es que la gente no tiene por qué tener miedo a las frutas, porque las frutas contienen otros nutrientes además de la fructosa, como vitaminas, fibra dietética y minerales...
No dejar de comer sólo frutas debido a la fructosa vegetal. Las verduras y frutas son una parte importante de nuestra dieta saludable.
Se suele elegir frutas naturales con bajo contenido en azúcar, controlar la ingesta diaria entre 250-300g y evitar el contacto con algunas bebidas de frutas procesadas, frutos secos y otros alimentos que tengan efecto depurador de fructosa.
Si realmente sientes que has comido demasiada azúcar, también puedes ayudar a metabolizar el azúcar haciendo más ejercicio.
Dado que nacemos con deseo de consumir azúcar, no hay necesidad de reprimirlo ni tener mucho miedo. Simplemente manténgalo dentro de un rango de ingesta razonable.
上篇: ¿Cómo hacer que los carteles se vean bien? ¿Cómo poner carteles en la pared para que queden bien? ¿Cómo hacer un cartel? ¿Una breve introducción a la práctica 1 del cartel? Para hacer un cartel exquisito, primero debe aclarar el tema del cartel y recopilar imágenes y materiales de texto relevantes según el tema. Determine el contenido del producto o actividad que se promocionará en el cartel, formule un eslogan promocional o una introducción promocional y prepárese para la producción del cartel. 2. Después de seleccionar los materiales según el tema determinado, es necesario organizar y modificar los materiales y aplicarlos al cartel. El primero es el diseño del fondo del cartel. Dependiendo del tema, el color de fondo puede ser azul si el tema está relacionado con "Nochebuena", o puede ser un fondo estampado relacionado con la noche. Mantener el fondo tangencial al sujeto es la clave para crear un gran póster. 3. Según los requisitos de diseño, escriba el texto primero. Coloque el texto que se presentará en el diseño correspondiente y cambie la fuente según el estilo general del cartel. La fuente pop es una fuente de uso común en la producción de carteles. Es relativamente fácil de usar sin cambiar la forma de la fuente. Es adecuada para hacer carteles en términos de belleza y rigor. Después de diseñar la fuente, léala atentamente para evitar errores innecesarios y enfermedades del lenguaje. 4. Después de escribir el texto, es hora de escribir las imágenes. Pegue la imagen en el área de diseño adecuada. Las imágenes pegadas deben ser claras y hermosas, y el color no debe entrar en conflicto con el color de fondo. Después de pegar, modifique el tamaño de la imagen para adaptarla al tamaño de todo el diseño y al texto del diseño para mantener la coordinación entre los dos. 5. Después de completar el fondo, el texto y las imágenes, básicamente se completa un póster. Pero para que el cartel sea más hermoso, es necesario ajustarlo de acuerdo con el efecto de todo el cartel. Al realizar el ajuste, intente enriquecer el contenido del póster, ajuste la combinación de colores del póster y resalte los puntos llamativos del póster. Después de los ajustes, diseñe un tema atractivo para el cartel y colóquelo en el diseño. La fuente del título debe ser la más llamativa y el color el más destacado. ¿Cómo poner carteles en la pared? ¿Cómo colocar carteles? 1. Nunca publiques solo. Solía ser muy popular colgar folletos y colocar un póster de tu estrella favorita al lado de tu cama individual. Puedes soñar con él en tus sueños por la noche. Tan hermoso. Pero ahora, si sigues así, quedarás fuera. Mientras lo vean, la gente definitivamente dirá que estás pasado de moda. 2. Nunca lo publiques horizontalmente. Esta también fue una forma muy popular de publicar en las décadas de 1970 y 1980. Había carteles de celebridades inclinados en las paredes, lo que me hacía sentir genial y guapo, como si me hubiera convertido en un joven artista. Las pegatinas inclinadas eran populares en aquella época. Ahora, si lo pegas en diagonal, lucirá retro. 3. El póster se puede enmarcar para que esté más a la moda colgarlo. Un método de decoración popular recientemente es enmarcar carteles de diferentes tamaños y colgarlos en la pared en un orden determinado, lo que también se puede llamar método de colgar fotografías en la pared. Generalmente, el cartel principal se coloca en el medio, con otros carteles rodeándolo. 4. Colóquelo en la partición. Los carteles que también se colocan en mamparas deben colocarse primero en marcos de fotos. Deben estar limpios, ordenados y tener su propio estilo. Pueden ser tus celebridades o fotografías favoritas, y combinarlas en combinaciones interesantes según tus propias ideas. Esta también es una belleza muy de moda. 5. Alinee la línea central. Los carteles también se pueden colocar juntos en la pared a una altura uniforme a lo largo de la línea central. Estos carteles se pueden pegar en la pared del fondo del sofá, en el estudio o en el comedor, todo lo cual se siente muy de moda. 6. Alinee la parte superior. Hay otra forma de disponer los carteles, es decir, que las tapas queden a la misma altura. El tamaño no debe ser el mismo, intenta que sea más grande y más pequeño, y en capas. Al igual que un cuadro de exposición, se puede apreciar y visitar, ¡y está lleno de tendencias! 7. Lo desordenado es hermoso. Para los posmodernos o jóvenes nacidos en los años 90, hay una característica que resalta su carácter personal: prefieren ese tipo de impacto visual fuerte. Así que hay muchos carteles, de diferentes tamaños, sin importar el orden o la forma cuadrada, ¡todos tienen una belleza desordenada diferente! ¿Cuáles son las técnicas creativas para el diseño de carteles? 1. Elija negro como fondo del póster. Normalmente estamos acostumbrados a diseñar carteles sobre lienzos blancos. Sin embargo, algunos carteles visualmente interesantes evitan el fondo blanco en favor del negro. Si usa negro, considere usar tintas metálicas o incluso blanco brillante para imprimir mensajes e imágenes para un póster llamativo. 2. Sencillo, sencillo y hermoso. Los jóvenes diseñadores suelen estar interesados en llenar cada rincón del lienzo. Pero no es necesario. Las obras de arte sencillas suelen ser las más bellas. El cartel que se muestra arriba es muy bonito, pero no utiliza elementos gráficos complejos. Anthony Lane diseñó estos carteles simplemente combinando fotografías con contenido clave. Utilice este método para refinar y optimizar su cartel, seleccionando solo los elementos y contenidos más críticos al realizarlo, y podrá crear un trabajo de diseño gráfico elegante y sofisticado. 3. Agregue fuentes personalizadas. El diseño profesional no se limita a fuentes normales y diseños limpios. 下篇: ¿Cuáles son las ventajas de la venta telefónica? Las ventajas del telemarketing son las siguientes: \x0d\1, costes de venta controlables\x0d\ costes telefónicos controlables. Entre los costes del call center, el más importante es la factura del teléfono. Uno de los indicadores KPI del rendimiento del call center es la duración promedio de las llamadas. Los gerentes pueden calcular los cargos telefónicos correspondientes a través de este indicador y el número total de llamadas salientes. Las empresas de marketing tradicionales no pueden hacer esto y son ligeramente menos efectivas a la hora de controlar los gastos telefónicos. \x0d\x0d\Los costos laborales son controlables. Incluyendo salarios de empleados, comisiones, beneficios, etc. Según el funcionamiento real del centro de llamadas, el costo laboral por unidad de tiempo se puede calcular mediante la "tasa de éxito de ventas" en el indicador KPI, prediciendo así de manera efectiva el costo laboral. En las empresas tradicionales de telemercadeo, las tasas de rotación son aleatorias y los ingresos de la mayoría de los empleados fluctúan mucho, por lo que la administración es un poco menos capaz de predecir eficazmente los costos laborales. \x0d\\x0d\Además, en muchas empresas que se dedican al telemercadeo tradicional, el telemercadeo solo desempeña el papel de extracción de recursos. Más a menudo, los representantes de ventas necesitan visitar a los clientes para cerrar acuerdos. Por ejemplo, en empresas dedicadas al comercio electrónico o a la educación y formación, la mayoría de los representantes de ventas deben comunicarse cara a cara con los clientes potenciales. Intente calcular. En una ciudad como Shenzhen, un representante de ventas puede atender entre 4 y 8 clientes al día y deben concertar una cita con antelación. En Shenzhen, la tarifa del autobús suele ser de 5 a 8 yuanes para un viaje de ida y vuelta. Además de gastos impredecibles, como bebidas, comidas, etc. , el costo diario promedio de cada uno de nuestro personal de ventas es de 20 a 60 yuanes. En un centro de llamadas como Runxun, si la tarifa de 20 a 60 yuanes se calcula en base a 3 minutos por llamada, podemos realizar al menos entre 50 y 150 llamadas. \x0d\\x0d\2. Controle eficazmente la utilización de agentes y mejore la eficiencia laboral de los representantes de ventas telefónicas\x0d\Las horas de trabajo y los sitios de los empleados del centro de llamadas están relativamente concentrados. Los gerentes pueden monitorear de manera efectiva el estado laboral de los empleados a través del monitoreo de calidad (QM), controlar las emociones de los empleados y mejorar la eficiencia laboral de los representantes de ventas telefónicas. mejorar la eficiencia de los agentes. Las empresas de marketing no tienen forma de controlar el trabajo y la productividad de sus empleados mientras están fuera de casa y la calidad de la comunicación en cada llamada telefónica. La mayoría de las empresas determinan la calidad de sus empleados basándose únicamente en su desempeño. \x0d\ x0d\3. Agiliza el sistema de gestión y reduce el riesgo y pérdida por rotación de empleados\x0d\Todos los empleados que han trabajado en un call center saben que el call center contará con un sistema de gestión muy completo. Incluyendo: sistema de gestión del sitio, sistema de contratación y capacitación, sistema de procesos comerciales, sistema de recompensas, sistema de evaluación de la calidad del servicio, etc. Entre ellos, las partes más detalladas incluyen incluso el sistema de descanso en obra y la normativa sobre el uso de hornos microondas. \x0d\x0d\El sistema de gestión del sitio de trabajo está optimizado y todo se basa en el sistema. Todas las palabras y acciones de los empleados en el sitio deben realizarse dentro de las reglas del "juego". De esta manera, las responsabilidades de los puestos directivos quedan claras y se evita el fenómeno de disputas mutuas y transferencia de responsabilidades. La gestión presencial no afectará las operaciones del call center por falta o ausencia de alguna gestión. Trabajé como consultor en Beijing durante más de dos meses, pero el gerente de nuestra sucursal de Beijing a cargo del proyecto 1258 no estuvo en el sitio durante más de dos meses y el sitio estaba en buen estado. Cada puesto desempeña sus funciones sin errores. La razón más importante es que la empresa ha implementado una gestión institucional desde hace muchos años. \x0d\\x0d\En las empresas de marketing tradicionales, la relación entre los clientes y la empresa a menudo depende de la relación personal entre el vendedor y el cliente. La mayoría de los servicios posteriores al servicio a los clientes están orientados a personas individuales. Por supuesto, en los mercados tradicionales, utilizar conexiones personales para promocionar productos es una muy buena manera. Hay un dicho que dice que "es mejor venderse uno mismo que vender productos". Pero la desventaja de este modelo de marketing es que perderá muchos clientes debido a la pérdida de representantes de ventas. En los call center, no abogamos por discursos de venta heroicos. Por supuesto, esto no significa que no sea necesario mejorar las habilidades y cualidades personales. El centro de llamadas cuenta con un sistema de capacitación estandarizado, que incluye cursos básicos de calidad, como conceptos de servicio al cliente, arte del servicio de voz y etiqueta del servicio telefónico. A primera vista, estos cursos están diseñados para ayudar a los representantes de ventas a establecer una base sólida, pero a largo plazo, son una garantía para la marca de la empresa y la calidad del servicio de marketing, permitiendo a los clientes identificarse primero con la cultura de la empresa y los conceptos de servicio de marketing cuando trato con representantes de ventas. \x0d\\x0d\4.