¿Has comido las frutas adecuadas? ¿Cómo comer para diferentes tipos de cuerpo? Entiende las propiedades de varias frutas con una sola imagen.

Como todos sabemos, las frutas son ricas en diversas vitaminas y minerales. Comer más frutas no sólo puede mejorar la salud, sino también ayudar con la belleza. Pero con tantas variedades de frutas disponibles, ¿cómo eliges la que más te conviene? En términos generales, las frutas se pueden dividir en tres categorías: frías, calientes y dulces. Entonces, ¿cómo comer frutas de forma saludable? Hoy compartiré contigo las diferentes propiedades de las frutas y ¿cómo deben comer frutas las personas con diferentes físicos? ¡Echemos un vistazo!

Frutas frías: sandía, melón, caqui, mora, kiwi, plátano, pomelo, melón, caña de azúcar, etc.

Frutas frescas: fresas, pitaya, tomates, cocos, mangos, peras, nísperos, melón, mangostán, etc.

Frutas planas: limones, higos, aceitunas, maracuyá, arándanos, piña, moras, guayaba, uvas, etc.

Frutas calientes: manzanas, naranjas, anónimos, ciruelas, albaricoques, espinos, granadas, rambután, arándano, etc.

Frutas picantes: cerezas, kumquats, papayas, melocotones, lichis, durián, azufaifa, longans, longans, etc.

Las frutas varían según sean frías o calientes Antes de comer fruta, debes conocer las propiedades de la fruta y elegir la variedad de fruta según tu condición física.

① Las personas con bazo y estómago débiles, propensas a diarrea, cuerpo frío y dolor de estómago al comer alimentos fríos, deben elegir frutas calientes.

② Las personas propensas a enfadarse deberían elegir algunas frutas frías.

③Los bebés deben comer menos frutas picantes, ya que son propensos a enfadarse y desarrollar eccema.

④Las madres embarazadas pueden comer algunas frutas neutras.

⑤ Las mujeres necesitan reducir la ingesta de frutas frías durante su período menstrual.

Ten en cuenta las frutas que no se deben consumir con el estómago vacío: plátanos, lichis, piñas, dátiles, caquis, caña de azúcar, naranjas y tomates.

Bien, eso es todo para compartir hoy. Si te gusta, dale me gusta, síguelo y recógelo.