¿Cuáles son los beneficios de la avena con yogur de frutas? ¿Está sabroso?

Ingredientes

Un bol de yogur

Algunas frutas de temporada

Una cantidad adecuada de avena (copos de maíz)

Método de trabajo

1. El yogur necesita yogur añejo, es decir, el yogur ligeramente sólido tendrá mejor sabor. Lo hice yo mismo con una máquina de yogur. Una vez que la máquina de yogurt esté lista, puedes agregar un poco de azúcar al gusto.

2. Si se trata de yogur casero, es necesario enfriarlo en el frigorífico y dejar que se solidifique un poco antes de sacarlo. Si es yogur añejo comprado en el supermercado, no lo necesitas.

3. Cortar la fruta en trozos pequeños y mezclar con el yogur. Personalmente creo que deberíamos buscar frutos rojos como melocotones, albaricoques, ciruelas y plátanos. El sabor duro de la manzana es un poco peor, depende de las preferencias personales.

4. Añade la cantidad adecuada de avena. Como desayuno, por supuesto hay que añadir más. Si es sólo un refrigerio, está bien no agregarlo.

5. Mezclar la avena de frutas y el yogur y meter en el frigorífico de 1 a 2 horas. A medida que la avena se ablande, se mezclará con el yogur. Si te gusta la avena más firme, puedes acortar el tiempo de congelación.