¿Es demasiado comer 50 gramos de semillas de sésamo negro todos los días?

Comer 50 gramos de semillas de sésamo negro al día es excesivo. El cuerpo humano puede comer hasta 10 gramos de semillas de sésamo negro al día. 50 gramos ya son un exceso y el cuerpo no puede absorberlos. Además, las semillas de sésamo negro contienen una gran cantidad de grasas y proteínas, además de nutrientes como azúcar, vitamina A, vitamina E, lecitina, calcio, hierro y cromo.

Las semillas de sésamo negro tienen forma achatada, miden unos 3 mm de largo y 2 mm de ancho. La superficie es negra, lisa o parecida a una malla. Hay un hilio marrón en forma de punto en la parte superior. La cubierta de la semilla es fina, con 2 cotiledones, blancos y aceitosos. El olor es leve, el sabor dulce y el aroma aceitoso.