Las frutas también se dividen en frías y calientes. ¿Qué frutas no pueden comer las personas con constitución fría?
Plátano
El plátano es considerado por mucha gente como una fruta picante, pero no lo es. El plátano es una fruta fría, por lo que si tienes prohibido comer alimentos fríos, el plátano es uno de ellos.
Mango
El mango también es una fruta refrescante, pero cabe destacar que las personas con constitución fría o fría no deben comer más, especialmente cuando las mujeres están en su período.
Naranjas y mandarinas
Las naranjas saben bien y pueden estimular los fluidos corporales, por lo que no puedes evitar comer más. Pero las naranjas son frutas frías. Es mejor comer los calientes, se deben evitar los fríos.
Fresas
Las fresas son pequeñas, lindas y muy populares entre las niñas, por lo que las niñas las comen con locura durante la temporada de fresas, y la menstruación no es una excepción. Es sólo comida fría, por lo que es mejor comer menos.
¿Qué tipo de fruta es mejor para las personas con constitución fría?
1. Longan
El longan tiene un sabor dulce y un carácter cálido. Es la fruta perfecta para personas con constitución fría. Tiene un muy buen efecto nutritivo y puede usarse para nutrir el cuerpo de personas con deficiencias de corazón y bazo y deficiencias de qi y sangre. También es muy adecuado para mujeres en posparto. Entre ellos, las proteínas, la glucosa, la sacarosa, las vitaminas A y B son nutrientes esenciales para el cuerpo humano.
2. Cereza
La cereza tiene un sabor agridulce, de naturaleza moderadamente cálida, beneficia el bazo y el estómago, nutre el hígado y los riñones, ajusta el ardor medio y fortalece el bazo y el estómago. estómago. Es muy adecuado para personas con deficiencia de bazo y estómago, hígado y riñón, y puede mejorar los síntomas adversos como deficiencia de sangre, mareos, palpitaciones y mala tez. Para las personas con una constitución caliente, no coman demasiado, ya que fácilmente puede causar calor interno.
3. Árbol de Durián
El durián es una fruta muy nutritiva y de alto valor nutricional. Tiene las funciones de nutrir el yin y fortalecer el cuerpo, disipar el viento y eliminar el calor, calentar y tonificar los riñones. Los amigos débiles pueden comer durian, que puede complementar la energía y los nutrientes que necesita el cuerpo y desempeñar un papel en el fortalecimiento del cuerpo. Es muy adecuado para mujeres que sufren resfriados y dismenorrea. Puede promover el aumento de la temperatura corporal y mejorar significativamente la constitución fría.
Además de prestar atención a tu propio físico, también debes prestar atención a los siguientes puntos a la hora de comer frutas.
1. Preste atención al control de cantidad.
Por ejemplo, no se pueden comer más de tres naranjas al día; los adultos no deben comer más de media cereza al día; no se recomienda la fiebre del mango varias veces, 1-2 cada vez es suficiente.
Presta atención a tu forma de comer
Por ejemplo, a la hora de comer lichis, lo mejor es preparar un bol pequeño con agua ligeramente salada. Después de pelar los lichis, remójelos en agua salada antes de comerlos, lo que puede reducir el calor interno. Además, es mejor remojar las piñas en agua salada durante media hora antes de comer.
No comas frutas refrescantes si tienes problemas estomacales.
De hecho, muchos pacientes con problemas estomacales y dolor de estómago deberían comer menos alimentos fríos, no sólo bebidas frías, platos fríos, sino también frutas frías. El problema de comer frutas en la actualidad es que cuantas más personas las comen, más comen y la mayoría sufre del síndrome del resfriado. Cada fruta tiene diferentes propiedades de frío y calor, pero muchas personas tienen síntomas de resfriado y es difícil mejorar después de comer demasiadas frutas frías. Por ejemplo, los problemas estomacales y la tos son cada vez más graves. La mayoría de ellos entran en esta categoría.