Pregunte por los beneficios para la salud de las manzanas.

Las manzanas contienen mucha pectina, que puede reducir el colesterol y el colesterol malo. Una manzana pelada de tamaño mediano aporta 3,5 gramos de fibra (incluso pelada, todavía contiene 2,7 gramos de fibra), más del 10% de la ingesta diaria recomendada por los expertos en nutrición, y contiene sólo 80 calorías. Según un estudio publicado en el American Journal of Physiology, el resveratrol se encuentra en la piel de frutas crudas de color rojo oscuro, como las manzanas y las pasas. Esta sustancia reduce la inflamación del sistema respiratorio, incluidas las vías respiratorias y los pulmones, controlando así el asma y la EPOC. La pectina y el ácido tánico de las manzanas tienen efectos astringentes y pueden expulsar toxinas y desechos acumulados en los intestinos. La fibra cruda puede ablandar las heces y promover la excreción; los ácidos orgánicos pueden estimular la pared intestinal y aumentar la peristalsis, la vitamina C es más eficaz para proteger el sistema cardiovascular.

La vitamina C de la manzana es la protectora del sistema cardiovascular y un elemento saludable para pacientes con enfermedades cardíacas. Según los resultados de la investigación del científico estadounidense Bruce Rollins, las manzanas inmaduras o semimaduras tienen la función de prevenir la radiación, y la maduración de las manzanas requiere mucha luz solar y puede absorber eficazmente los rayos del sol. Recientemente, algunas oficinas en Silicon Valley en Estados Unidos han utilizado Apple como elemento principal de protección radiológica. Creen que el efecto antirradiación de las manzanas es mucho mayor que el del cactus y el aloe vera, y es más hermoso que el del cactus espinoso. Tiene un sabor dulce, ácido, plano, ligeramente salado y no tóxico. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el bazo y detener la diarrea, armonizar el estómago y reducir los efectos adversos. Las personas que comen más manzanas tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos manzanas. Por lo tanto, algunos científicos y médicos llaman a las manzanas "frutas saludables en todos los sentidos" o "médicos generales". La contaminación del aire es peor ahora. Comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar y proteger los pulmones del polvo y el humo del aire. El cromo coloide y oligoelemento de las manzanas puede mantener estable el azúcar en la sangre, por lo que las manzanas no solo son un refrigerio saludable para los diabéticos, sino también una fruta esencial para todos los que quieran controlar el azúcar en la sangre. También pueden reducir eficazmente el colesterol. Las manzanas también pueden prevenir el cáncer y el envenenamiento por plomo. La medicina tradicional china cree que las manzanas tienen la función de producir líquidos y calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar problemas, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y reponer el qi, humedecer los intestinos y detener la diarrea, aliviar el calor y recuperar la sobriedad. El ritmo de la vida urbana es muy tenso y los profesionales se encuentran bajo una gran presión. Muchas personas experimentan diversos grados de estrés y depresión. En este momento, toma una manzana y huele, lo que aliviará tu mal humor y refrescará tu mente al mismo tiempo. Evaluación nutricional: Calculado en base al valor medio, el índice de vitalidad es de 67,50 y el índice de prevención de enfermedades es de 74,37 por 100g. (Consulte "El estómago determina la salud" de Li). Las mujeres embarazadas pueden reducir las reacciones del embarazo comiendo una manzana al día. Comer manzanas no sólo ayuda a perder peso sino que también favorece la digestión. Y las manzanas contienen una variedad de vitaminas, minerales, azúcares, grasas, etc. , un nutriente esencial para el cerebro. La fibra de las manzanas es beneficiosa para el crecimiento y desarrollo de los niños y puede promover el crecimiento y el desarrollo. El zinc de las manzanas es beneficioso para la memoria de los niños y puede mejorarla. Pero el ácido de las manzanas puede corroer los dientes, por lo que es mejor enjuagarse la boca después de comer manzanas. Además, las investigaciones científicas demuestran que las cáscaras de manzana son ricas en antioxidantes y sustancias bioactivas, y comer cáscaras de manzana es beneficioso para la salud.

Comestible para personas

Generalmente, la mayoría de personas pueden comerlo.

Grupos desfavorables

1. Pacientes con colitis ulcerosa: Los pacientes con colitis ulcerosa no son aptos para comer manzanas crudas, especialmente durante los ataques agudos. Debido al adelgazamiento de las úlceras intestinales, las manzanas tienen una textura dura y contienen un 1,2% de fibra cruda y un 0,5% de estimulación de ácidos orgánicos, lo que no favorece la curación de la superficie de la úlcera de la pared intestinal. la pared intestinal, es fácil inducir perforación intestinal, dilatación intestinal y obstrucción intestinal y otras complicaciones. 2. Pacientes con leucopenia e hipertrofia prostática: los pacientes con leucopenia e hipertrofia prostática no deben comer manzanas crudas fácilmente para evitar agravar los síntomas o afectar el efecto del tratamiento. 3. Cuidar las enfermedades coronarias, el infarto de miocardio y las enfermedades renales.