Las frutas tienen un alto contenido de azúcar. ¿Pueden las personas con diabetes comer fruta? ¿Qué tipo de fruta es buena para comer?

En los últimos dos años, se ha dicho en Internet que las personas con diabetes ya no deberían comer fruta. Sin embargo, con la tendencia de desarrollo continuo del progreso científico y tecnológico en los últimos años, todo el mundo ha entendido desde hace tiempo que este tipo de nombre es completamente un rumor sin ninguna prueba científica. Debido a que los amigos con diabetes deben convertirse en frutas con valores de referencia bajos, que puedan manipularse para poder utilizar la dosis, no hay ningún problema, pero los buenos amigos pueden despertar nuevas sospechas. Voy a darles una conferencia real aquí.

Pomelo apto para diabéticos

El pomelo es en realidad una fruta muy común. No sólo está riquísimo sino que se puede conservar durante mucho tiempo, sobre todo en invierno, pero también en muchos casos durante la última temporada. Su capacidad glucémica es relativamente baja, por lo que está especialmente indicada para amigos con diabetes. Además, en la medicina tradicional china, la pulpa de pomelo tiene un sabor dulce, ácido y frío. Su consumo regular tiene ciertas funciones de fortalecer el estómago y la digestión, humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir la sangre y reponer el qi, limpiar los intestinos y desintoxicar. ?

La pera, una fruta apta para diabéticos

Incluso en primavera, la mayoría de las zonas están secas, especialmente en el norte. Además, a muchos amigos les gusta comer ingredientes pesados, por lo que son especialmente propensos a sufrir una serie de afecciones como tos seca, inflamación y dolor de garganta. También se puede decir que las peras son un muy buen producto para aliviar la tos y reducir la flema. Dijo que tiene un sabor más dulce, pero su capacidad glucémica es muy baja, por lo que es muy seguro para los diabéticos comer más cada día, y las peras son ricas en fibra dietética, que puede ralentizar la digestión y absorción de los ingredientes, por lo que pueden También ayuda a todos a estabilizar los niveles de azúcar en sangre después de las comidas. ?

Además, debido a que sus niveles de azúcar en sangre son relativamente bajos, las personas con diabetes aún pueden tomarlos con moderación, como plántulas de fresa, cerezas grandes, Buda Sakyamuni, naranjas y kiwis. ?

Después de hablar de este tipo de frutas aptas para diabéticos, hablemos de las frutas que los diabéticos deben evitar comer en circunstancias normales:

1. puesto en primer lugar porque es muy engañoso, y la fruta del espino tiene un sabor ácido, por lo que mucha gente piensa que es un ingrediente apto para diabéticos, pero ¿lo sabes? De hecho, el contenido de azúcar en la fruta del espino es muy alto. Si comes paletas heladas, el contenido de azúcar será terrible. ?

2. Los pacientes diabéticos no deben comer fruta del dragón: La fruta del dragón roja también es una fruta muy de moda en los últimos años y se puede ver durante todo el año, pero los amigos diabéticos no deben dejarse engañar. Al igual que la fruta del espino mencionada anteriormente, la fruta del dragón rojo no es particularmente dulce, pero su contenido de azúcar es muy alto, en algunos casos solo puede llegar a 13, por lo que no es apta para personas con diabetes.