¿Conoces las propiedades frías y calientes de las frutas?
Se acerca el verano, y es la estación en la que se encuentran en el mercado una gran cantidad de frutas. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las frutas tienen las propiedades de frío, calor y calidez, que son los "cuatro qi" o "cuatro naturalezas" de la medicina tradicional china. Aunque las frutas son buenas, no se pueden consumir indiscriminadamente. Debes elegirlas según tu propia constitución corporal. Por eso, es importante conocer las propiedades frías y calientes de las diferentes frutas. A continuación se presentan las propiedades frías y calientes de algunas frutas comunes:
Las frutas frías son adecuadas para personas con constitución caliente, pero las personas con constitución fría y las mujeres antes y después de la menstruación no deben comer más. Por el contrario, las frutas para calentar son adecuadas para personas de constitución fría, pero no para personas de constitución caliente. Si las personas con constitución fría comen demasiadas frutas frías, tendrán el estómago frío, las manos y los pies fríos y las heces no formadas. En casos graves, se producirá diarrea y trastornos gastrointestinales. Si las personas con una constitución caliente consumen demasiadas frutas calientes, fácilmente sufrirán calor interno, úlceras orales y acné en la cara. En casos graves, pueden desarrollar irritabilidad, heces secas, etc. Debido a que sus propiedades frías y calientes no son obvias y tienen una amplia gama de adaptabilidad, las personas con constituciones frías o calientes pueden comer frutas de naturaleza suave. Por supuesto, no importa qué tipo de fruta, los melones y las frutas generalmente contienen un contenido de azúcar relativamente alto, lo que puede aumentar fácilmente los niveles de azúcar en la sangre, así que no comas demasiado, ya que el exceso nunca es suficiente.
Entonces, ¿cómo juzgar tus propios atributos físicos?
Las personas de constitución caliente tienen un metabolismo fuerte, sudan mucho, tienen la cara enrojecida, son propensas a sequedad de boca y lengua, son irritables y propensas al estreñimiento y les gusta comer cosas frías en verano. Si tienes los síntomas anteriores, eres una persona de constitución sexual caliente; las personas con una constitución fría tienen una tasa metabólica basal baja, producen menos calor en el cuerpo, sudan menos, tienen la tez pálida y tienden a tener las extremidades frías. No les gusta tener frío, comer bebidas frías ni soplar el aire acondicionado. Si tiene los síntomas anteriores, pertenece a la constitución del resfriado. Si ninguno de los síntomas anteriores es obvio, la constitución del cuerpo es relativamente leve, pero hay menos personas con una constitución corporal suave y la mayoría de las personas tienden a tener tendencias al frío y al calor.
La fruta es tan deliciosa. ¿Qué pasa si comes demasiada y te sientes mal? Aquí hay dos consejos para su referencia:
1. Comer demasiadas frutas calientes provocará calor interno, úlceras orales, acné en la cara, heces secas y duras y una saburra amarilla y grasosa en la lengua. "Shan Jia Qing Gong" de Lin Hong de la dinastía Song del Sur registra una receta de refrigerio para eliminar el calor: caña de azúcar: rábano blanco = 4: 3, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento durante media hora, déjelo enfriar y beba. la sopa para quitar el fuego y retirar el fuego. Nota: No pelar el rábano blanco ni la caña de azúcar. Sólo cortarlos en gajos y hervirlos en agua.
2. Si comes demasiadas frutas frías o heladas, tendrás diarrea, estómago frío, manos y pies fríos y heces sin forma. El tratado de preservación de la salud de la dinastía Ming "Ocho notas sobre el cumplimiento de la salud" registra que el agua de cardamomo cocida puede disipar el frío y calentar el estómago: Tome cálamo: cardamomo: regaliz crudo = 1:2:3, póngalo en una tetera, hiérvalo y bébelo si sientes que el sabor es demasiado fuerte, puedes continuar calentando agua para diluirlo.