Buscando una tabla de calorías de los alimentos más completa
Tabla de calorías de cereales y frijoles arriba - Ir al principio de la página
Nombre del alimento calorías (calorías)/
Porción comestible (gramos)
p>
Patatas fritas
Semillas de sésamo negro
Semillas de sésamo (blancas)
Aceite de gluten
Fideos instantáneos
Tartas fritas
Palitos de masa frita
Fideos de avena
Avena
Mijo
Cebada
Arroz índica (etiquetado)
Arroz de sorgo
Harina Fuqiang
Macarrones
Arroz ruibarbo (mijo)
Jiangmi
Arroz japonés (estándar 2)
Fideos secos (polvo Fuqiang)
Arroz a máquina
Sémola de maíz
Fideos de arroz (secos, finos)
Arroz fragante
Arroz índica (dos estándar)
Fideos (fideos estándar)
Harina de arroz estándar
Arroz glutinoso de sangre
Arroz japonés (estándar)
Arroz amarillo
Harina de maíz (blanca)
Harina de maíz (amarilla)
Camarones vegetarianos (fritos)
Piel de yuba
Yuba
Leche de soja en polvo
Fideos de soja
Piel de tofu
Pasta de judías fritas
Tofu frito
p>
Frijol negro
Soja
Habas (secas, peladas)
Secas estofadas
Frijoles piel de tigre
Fideos de frijol mungo
Frijoles mungo
Frijoles mixtos
Frijoles rojos
Guisantes (secos)
Frijoles adzuki rojos
Frijoles rojos mixtos (con piel)
Habas (secas, sin piel)
Frijoles blancos
Tofu engrasado
612/100
531/100
517/100
490/100
472/100
399/100
386/100
385/100
367/100
358/100
357/100
351/100
351/100
350/100
350/100
349/100
348/100
348/100
347/100
347/100
347/100
346/100
346/100
345/100
344/100
344/100
343/100
343/100
342/100
340/100
340/100
576/100
489/100
459/100
422/100
418/100
409/100
405/100
400/100
381/100
359/100
342/93
336/100
334/100
330/100
316/100
316/100
314/100
313/100
309/100
306/100
304/100
296/100<
/p>
244/100
Nombre del alimento calorías (kcal)/
Porción comestible (gramos)
Boniatos secos
Harina de patata
Fideos
Harina de boniato
Maíz (blanco)
Maíz (amarillo)
Fideos
Arroz negro
Tortitas
Cebada
Harina de trigo sarraceno
Shaobing (azúcar)
Fideos cortados en harina Fuqiang
Fideos cortados en harina estándar
Panqueques
Bollos al vapor (al vapor, harina estándar)
Salvado
p>Hanamaki
Bollos al vapor (harina rica al vapor)
Gluten de agua
Salvado a la parrilla
Arroz (al vapor, arroz japónica)
Arroz (al vapor, arroz índica)
Fideos (fideos ricos, hervidos)
Maíz fresco
Boniato (corazón blanco)
Patata blanca (corazón rojo)
Piel de abanico
Gachas de mijo
Gachas de arroz ( arroz japonica)
Pasta de judías
Relleno de judías rojas
Jamón vegetariano
Tofu fermentado de Guilin
Desmenuzado tofu
Pollo vegetariano
Vegetariano Surtido
Intestino grueso vegetariano
Tofu seco fuminado
Tofu con salsa de soja
Tofu seco fragante
Tofu seco
Tofu del sur de Shanghai
Verduras secas
Ferro (blanco)
Tofu apestoso
Tofu del norte
Leche de soja agria
Tofu del sur
Leche de soja
Leche de soja
Cerebro de tofu
612/100
337/100
337/100
336 /100
336/100
335/100
335/100
333/100
333 /100
307/100
304/100
302/100
285/100
280 /100
255/100
233/100
220/100
217/100
208 /100
140/100
121/100
117/100
114/100
109 /100
106/46
104/86
99/90
64/100
46 /100
46/100
243/100
240/100
211/100
204 /100
201/100
192/100
173/100
153/100
153 /100
151/100
147/100
140/100
138/100
136 /100
133/100
130/100
98/100
67/100
57 /100
30/100
13/100
10/100
Tabla de calorías de verduras arriba - Ir al principio de la página
Nombre del alimento calorías (calorías)/
Porción comestible (gramos)
Jengibre
Helecho (deshidratado)
Brotes de bambú (brotes negros, secos)
Pimienta (punta roja, seca)
Azucena
Brotes de bambú (brotes blancos, secos)
Ajo de piel morada
Ajo
Habas edamame
Guisantes
Habas
Arrurruz
Pasta de tomate (enlatada)
Taro
Patatas
Remolacha
Raíz de loto
Alfalfa
Castañas de agua
Ñame
Toon chino
Verduras Wolfberry
Brotes de soja
Zanahoria (amarilla)
Rodajas de magnolia
Jengibre fresco
Cebolla
Zanahoria (roja)
Lentejas
Brotes de ajo
Dedo de dama
Yu Qian
Verduras amargas
Habas de canava
Cabezas de mostaza
Brócoli (coliflor verde)
Pimienta (roja pequeña)
Cilantro
Amaranto (morado)
Hojas de apio
p>
Rábano verde
Colinabo
Cebollas verdes (frescas)
Invierno verduras
Frijoles
Frijoles blancos
Ajetes
caupí
caupí (largos)
Brotes de guisantes
Musgo de col lombarda
Judías verdes
Guisantes
Cardos
Papaya
Cebollino
Rábanos varios
Musgo de col
Brotes de bambú silvestre
Frijoles
273/95
251/100
213/76
212/88
199/98
196/64
136/89
126/85
123/53
105/42
104/31
94/89
81/100
79/84
76/94
75/90
70/88
60/100
59/78
56/83
47/76
44/49
44/100
43/97
43/100
41/95
39/90
37/96
37/91
37/82
37/88
36/100
35/100
35/92
33/83
33/83
32/80
31/81
31/73
31/100
31/95
30/78
30/82
30/58
30/96
30/97
30/84
29/97
29/98
29/98
29/52
28/96
27/88
27/88
27/86
26/90
26/94
25/84
25/77
25/96
Nombre del alimento calorías (kcal)/
Sí Porción de alimento (gramos)
Berenjena (piel verde)
Amaranto (verde)
Potherb rojo
Cebolletas
p>
Espinacas
Coliflor
Hinojo
Hojas de mostaza pequeñas
Arroz de trigo
Colza
Ají (verde, puntiagudo)
Calabaza
Pimiento morrón
Repollo
Cebollino
Frijoles de aceite
Brotes de bambú
Rábano Xinxinmei
Ajo amarillo
Crisantemo crisantemo
Tomates enlatados (entera)
Berenjena
Luffa
Espinaca de agua
Rábano cereza (pequeño, rojo)
Agárico
Rábano blanco
Musgo de colza
Brotes de bambú (brotes de bambú de primavera)
Apio
Kae Lan
Rábano pequeño
Brotes de bambú
Tomates
Berenjena
Melón amargo
Caigua
Calabacín
Espárragos
Hojas de lechuga
Brotes de frijol mungo
Berros (berros)
Pepino
p>Col tierna
Lechuga de ternera
Col china (Qingbaikou)
Col china (chucrut)
Col china grande (Xiaobaikou)
Mostaza de hoja grande (Gai Cai)
Apio Han
rábano cereza (blanco)
Lechuga
Calabaza
Berros
Lechuga
Melón de invierno adelgazante
Melón de invierno
Brotes de bambú (látigo de brotes de bambú)
Fideos con sandía
25/90
25/74
24 /94
24/73
24/89
24/82
24/86
24 /88
23/74
23/87
23/84
22/85
22 /82
22/86
22/88
22/99
21/67
21 /88
21/97
21/82
21/100
21/93
20 /83
20/76
20/93
20/76
20/95
20 /93
20/66
20/67
19/78
19/66
19 /63
19/97
19/96
19/81
18/88
18 /73
18/90
18/89
18/100
17/73
15 /92
15/81
15/81
15/83
14/100
14 /85
14/71
14/66
14/100
14/62
14 /87
13/60
13/94
12/91
11/80
11 /45
10/88
Tabla de calorías de frutas arriba-ir arriba
Nombre del alimento calorías (calorías)/
Comestible porción (gramos)
Piñones
Piñones (crudos)
Nueces (secas)
Piñones (fritos)
Semillas de girasol
(fritas)
Semillas de girasol
Nueces de nogal americano (secas)
Semillas de girasol (crudas)
Avellanas (fritas)
Maní (frito)
Granos de maní (fritos)
Semillas de calabaza (fritas)
Semillas de sandía (fritas)
Granos de calabaza
Granos de maní (crudos)
Granos de sandía
Avellanas (secas)
Almendras
Ginkgo
Castañas (secas)
Semillas de loto (secas)
Pasas
Manzanas en conserva
Albaricoques en conserva
Nueces (frescas)
Azufaifa dorada
Dátiles rojos de fruta
Dátiles confitados sin semillas
Carne de longan
Melocotón en conserva
Sandía en conserva
Azufaifa (seca)
Maní (crudo)
Mermelada de albaricoque
p>Manzano silvestre en conserva
Compuré de manzana
Longan seco
Mermelada de melocotón
Mermelada de fresa
Seca dátiles
Caqui
Coco
Dátiles negros
Dátiles negros
Dátiles pequeños Miyun
Semillas de loto (agua azucarada)
Elaeonychus
Castañas (frescas)
Frutos rojos (secos)
Dátiles al vino
Dátiles frescos
Panana
Fruta roja
Plátano
Ginseng fruta
Begonia
Caqui
Lichi (fresco)
Rama de lichi (fresco)
Jugo de caña de azúcar
Granada de ágata
Granada Verde
Higos
Manzana Mariscal Roja
Melocotón en Conserva
Manzana Estrella Roja
698/ 100
640/32
627/43
619/31
616/52
606/ 100
601/24
597/50
594/21
589/71
581/ 100
574/68
573/43
566/100
563/100
555/ 100
542/27
514/100
355/100
345/73
344/ 100
341/100
336/100
329/100
327/43
322/ 81
321/100
320/100
313/100
310/100
305/ 100
298/88
298/53
286/100
286/100
277/ 100
273/37
273/100
269/100
264/80
250/ 97
231/33
228/59
228/98
214/92
201/ 100
200/41
185/80
152/100
145/91
122/ 87
109/68
95/76
91/59
80/88
73/ 86
71/87
70/50
70/73
64/100
63/57
61/55
59/100
59/84
58/100
57/85
Nombre del alimento Calorías (kcal)/
Porción comestible (gramos)
Kiwi
Manzana Huang Marshal
Kumquat
Pera Jingbai
Manzana Guoguang
Melocotón (melocotón amarillo)
Begonia enlatada
Japonesa Manzana Jin
Pera Yaguan
Uva (Kyoho)
Uva (fragancia de rosas)
Morera
Verde Plátano Manzana
Manzana Plátano Rojo
Manzana Plátano Amarillo
Oliva
Pera Laiyang
Manzana Pera
Pera Su morada
Pera de invierno enlatada
Naranja
Cebada
Manzana Zhuguang
Melocotón (Hankubo)
Cereza
Manzana Fuji roja
Manzana Fuji
Fuji
Manzanas indias
Manzanas Rubí
Su Pera
Pera Yali
Lugan
Uvas (Púrpura)
Melocotón (Fresco en mayo)
Mandarinas
Piñas
Peras
Guayaba
Melocotón (Kubo)
Melocotón
Pomelo (Bundan)
Naranja Roja Sichuan
Manzanas en conserva
Nísperos
Naranjas
Pera de invierno
Albaricoques en conserva
Albaricoques
Ciruelas
Limones
Ciruelas y Albaricoques
Hamimelón
Sandía (Jingxin No. 1)
Agua azucarada Peras enlatadas
Mango
Fresa
Pera roja
Carambola
Yangmei
Pera Korla
Zumo de Limón
Melón
Sandía (Zhengzhou No. 3)
Melón Blanco
56 /83
55/80
55/100
54/79
54/78
54 /93
53/100
50/86
50/76
50/84
50 /86
49/100
49/80
49/87
49/88
49 /80
49/80
48/94
47/59
47/100
47 /74
46/79
46/86
46/89
46/80
45 /85
45/86
45/67
44/90
43/84
43 /72
43/82
43/77
43/88
42/93
42 /76
41/68
41/86
41/97
41/94
41 /88
41/69
40/78
39/100
39/62
38/81
>
37/87
37/100
36/91
36/91
35/66
35/92
34/71
34/59
33/100
32/60
30/97
30/87
29/88
28/82
28/91
26/100
26/78
25/59
21/55
Tabla de calorías de carne -Ir a principio de la página
Nombre del alimento Calorías (calorías)/
Porción comestible (gramos)
Cerdo (grasa)
Cecina de cordero ( oveja)
Salchicha
Cerdo (cuello de sangre)
Cerdo (carne de costilla)
Cecina de ternera
Carne en Salsa
Piel de Pato
Embutido
Shelduck
Hilo de ternera
Pollo Pino
Pato pekín
Salchicha cantonesa
Pato pekín
Sopa de pollo en olla de barro (sopa)
Hilo de cerdo
Cerdo (grasa, magra)
Asador
Tocino
Pato macho
Cerdo (panceta de cerdo blanda)
Cerdo (panceta dura de cerdo)
Cerdo (pata delantera)
Cerdo cortado en cubitos Gongbao (enlatado)
Cerdo (punta trasera)
Salchicha de té
Cerdo (pata trasera)
Jamón Jinhua
Codo de cerdo (cocido)
Pato salado ( cocido)
Salchicha al ajillo
Salchicha pequeña de barro
Cordero (congelado, cabra)
Salchicha de cerdo en conserva
Ganso asado
Cordero (congelado, oveja)
Salchicha seca
Salchicha roja pequeña
Cerdo asado
Pollo Frito Kentucky
Salchicha De Clara De Huevo
Costillas De Cerdo
Salchicha De Carne Grande
Salsa Cordero
Grande Salchicha
Pato en Salsa
Manitas de Cerdo
Chuletas de Cerdo
Salchicha de Almuerzo
Salchicha de Frutos Rojos
Manitas de cerdo (cocidas)
Gallina (pollo de un año)
Patas de pollo
Carne de burro (cocida)
Pato en salsa (enlatado)
Codo de cerdo
Cordero de cordero
Ternera en salsa
Oca
Lengua de pato
Pollo asado
Pato
Brochetas de cordero (parrilla eléctrica)
Tiras de cerdo
p >
Carne de cordero
Callos pequeños
Lengua de cordero
Brochetas de cordero (fritas)
Cordero (cocidas)
Pollo estofado
Salchicha de jamón
Pollo estofado
Hígado de cerdo (estofado)
Paloma
Cerdo (al vapor)
Cordero (graso, magro)
816/100
588/100
584/100
576/90
568/96
550/100
549/96
538/100
508/100
461/75
445/100
440/100
436/80
433/100
424/75
408/100
396/100
395/100
389/74
38
5/100
360/63
349/85
339/79
338/67
336/100
331/97
329/100
320/73
318/100
314/72
312/81
297/100
295/100
293/100
290/100
289/73
285/100
283/100
280/100
279/100
279/70
278/100
278/72
272/100
272/100
267/100
266/80
266/60
264/68
261/100
260/100
260/43
256/66
254/60
251/100
248/93
248/67
246/100
246/100
245/63
245/61
240/73
240/68
234/100
233/94
229/100
225/100
225/100
217/100
215/100
215/66
212/100
212/70
203/100
201/42
198/100
198/90
Nombre del alimento Calorías (calorías)/
Porción comestible (gramos)
Lengua de ternera
Alitas de pollo
Intestinos de cerdo
Orejas de cerdo
Pierna de cerdo
Sopa de pollo en olla de barro (carne)
Despojos de cerdo estofados
Tocino
Muslos de pollo
Tendones de oveja (crudos)
p>Corazones de pollo
Ternera estofada (enlatada)
Carne de burro en salsa
Manitas de cerdo
Carne de cerdo (lomo)
p>Tendón de ternera
Patas de pato
Tendón de ternera (cocido)
Pollo arenoso
Alas de pato
Corazón de pato
Hígado de pavo
Cerdo (magro)
Cerebro de oveja
Hígado de res
Carne de cuervo
Hígado de oveja
Pechuga de pollo
Cerebro de cerdo
Hígado de cerdo
Foie gras
Carne de urraca
Hígado de pato
Pollo autóctono
Carne de caballo
Hígado de pollo ( para asar)
Hígado de pollo
Corazón de cerdo
Cordero (magro)
Moleje de pollo
Pata cuadrada
Carne de perro
Carne de burro (magra)
Corazón de oveja
Cordero (pata delantera)
Pollo sedoso
Codorniz
Panza de cerdo
Cordero (pechuga)
Cordero (cuello)
Vacuno (magro)
Pechuga de pavo
Cordero (pata trasera)
Conejo
Ternera (tendón anterior)
Molleja de ganso
p>Ternera (pata trasera)<
/p>
Riñón de cerdo
Vacuno (pata delantera)
Pulmón de ternera
Cordero (dorso)
Vacuno (parte trasera) pierna) tendones)
Mollejas de pato
Mollejas de pavo
Pasitas de pavo
Riñones de oveja
Pechugas de pato
Callos de oveja
Carne de liebre
Pulmón de cerdo
Callos de ternera
Intestinos de oveja
Intestino delgado de cerdo
Sangre de pato (pato blanco)
Sangre de oveja
Sangre de cerdo
Sangre de pollo
196/100
194/69
191/100
190/100
190/100
190/100
186/100
181/100
181/69
177/100
172/100
166/100
160/100
156/100
155/100
151/100
150/59
147/100
147/41
146/67
143/100
143/100
143/100
142/100
139/100
136/100
134/100
133/100
131/100
129/99
129/100
128/100
128/100
124/58
122/100
121/100
121/100
119/97
118/90
118/100
117/100
116/80
116/100
113/100
111/71
111/48
110/58
110/96
109/81
109/74
106/100
103/100
102/77
102/100
100/95
100/100
98/100
96/93
95/100
94/100
94/100
93/94
92/93
91/100
90/100
90/100
90/100
87/100
84/100
84/97
72/100
70/100
65/100
58/100
57/100
55/100
49/100
Tabla de calorías de los huevos arriba - Ir al principio de la página
Nombre del alimento calorías (kcal)/
Porción comestible (gramos)
Yema de huevo en polvo
Huevo en polvo
Yema de huevo de pato
Yema de huevo
Yema de huevo de ganso
Huevo de ganso
Huevo de pato salado
Huevo de pato
Huevo en conserva (pollo)
644/100
>
545/100
378/100
328/100
324/100
196/87
190/88
180/87
178/83
Nombre del alimento calorías (kcal)/
Sí Alimento porción (gramos)
Huevos en conserva (pato)
Huevos de codorniz
Huevos (piel roja)
Huevos de codorniz (enlatados especiados)
Huevo (piel blanca)
Albúmina de pollo
Albúmina de ganso
Albúmina de pato
171/90
160/86
156/88
152/89
138/87
60/100
48/100
47/100
Tabla calórica de productos acuáticos arriba - Ir al inicio de la página
Nombre del alimento calorías (kcal )/
Porción comestible (gramos)
Dace (enlatada)
Mejillones (secos)
Navajas secas
p>Abulón (seco)
Calamar (seco)
Filetes de pescado seco
Sepia (seco)
Vieiras secas
Pepino de mar
Caviar (marihuana)
Carpa cruciana marina
Clavo de pescado (seco)
Mar arroz
Pescado dique
Anguila de río
Pez aguja palino
Concha fragante
Pescado rápido
Caballa
Shopee
Bagre blanco
Bagre barbudo
Salmón campeón
Pingfish
Besugo (pez Wuchang)
Pulpo
Pez oral
Bagre amarillo
Cola de pelo
Pescado de aleta amarilla
Anchoa (anchoveta pequeña)
Pescado bian
Pescado de arena Barracuda
Congrio
Carpa bebé
Morquilla
Caracol rojo
Pez mandarín
Carpa negra
Trucha de ojos rojos (ojo de oro pez)
Mei Tongyu
Carpa cruzada
Tiburón
Carpa
Carpa cruciana
Platija
Pargo (Gajji)
Anchoa (Anchoa Grande)
Pescado de boca plana
Cangrejo de río
Bagre
Carpa plateada
Camarones
399/100
355/100
340/ 100
322/100
313/98
303/100
287/82
264/ 100
262/93
252/100
206/60
196/100
195/ 100
191/64
181/84
180/75
163/59
159/ 71
155/66
153/100
150/67
146/50
143/ 72
142/70
137/80
135/59
135/78
134/ 56
133/63
127/76
124/52
124/90
124/ 70
122/7
2
122/67
122/80
119/100
119/55
117/ 61
116/63
114/59
113/63
112/58
110/ 56
109/54
108/54
107/72
106/65
106/ 79
105/68
103/42
102/65
102/61
101/ 60
Nombre del alimento Calorías (kcal)/
Porción comestible (gramos)
Pescado hilo dorado
Cazón
Perca
Carpa cabezona
Corvina amarilla pequeña
Trucha roja
Tilapia
Almeja (almeja peluda )
Locha
Corvina amarilla grande
Dace
Cangrejo de mar
Cangrejo retrato
Cangrejos
Gambas
Bogavante
Anguila (Anguila)
Sardina
Pescado
Mero
Gamba
Camarones de río
Calamar
Pescado de trigo
Abulón
Pescado al pan
Sepia
Camarón pipa
Mejillón (fresco)
Gamba marina
Fresco Vieiras
Carpa cruciana negra africana
Calamar (remojado en agua)
Cabeza de gelatina
Ostras
Almejas
Pepino de mar (fresco)
Carne de almeja
Carne de ostra
Huevos de salmonete
Carne de cangrejo
Vieiras rojas frescas
Anguila (anguila en rodajas)
Vieiras frescas
Caracoles
Ostras
Almejas (almejas de arena)
Pulpos
Almejas de río
Almejas (Almeja)
Navajas
Mejillón de Río
Piel de gelatina
Pepino de mar (remojado en agua)
100/40
100/67
100/58
100/61
99/63
99/57
98/55
97/25
96/60
96/66
95/57
95/55
95/49
93/31
93/61
90/46
89/67
88/67
88/45
85/57
85/57
84/86
84/97
84/63
84/65
83/52
82/69
81/32
80/49
79/51
77/100
77/53
75/98
74/100
73/100
71/27
71/100
71/63
66/100
66/73
62/100
61/34
61/88
60/35
60/26
>57/100
56/50
52/100
47/35
45/46
40/57
36/23
33/100
24/100
Página superior de calorías de leche Primero
Nombre del alimento Calorías (kcal/
Porción comestible (gramos)
Mantequilla
Crema
Residuos de mantequilla
Leche en polvo (leche materna en polvo)
Leche de cabra en polvo (entera)
Leche en polvo (fortificada con vitaminas)
Leche en polvo ( entera)
Tabletas de leche
Leche en polvo (instantánea entera)
Naipizi
Leche en polvo (leche en polvo infantil)
Granitos de leche
Helado en polvo
Tofu con leche (desnatado)
892/100
720/ 100
599/100
510/100
498/100
484/100
478/ 100
472/100
466/100
460/100
443/100
426/ 100
396/100
343/100
Nombre del alimento Calorías (calorías)/
Porción comestible (gramos)
Leche condensada (enlatada, dulce)
Queso
Tofu con leche (fresco)
Yogur
Yogur de frutas
Leche materna
Yogur (medio en grasa)
Yogur (alto en proteínas)
Leche de cabra (fresca)
Yogur desnatado
Leche
Leche (VA, VD fortificada)
Yogur (descremado sabor a naranja)
Leche de frutas
p>332/100
328/100
305/100
72/100
67/100
65/100
64/100
62/100
59/100
57/100
54/100
51/100
48/100
20/100
Calorímetro de grasas y aceites top-Ir al inicio de la página
Nombre del alimento Calorías (calorías)/
Porción comestible (gramos)
Aceite de palma
Plato Aceite de semillas
Aceite de té
Aceite de soja
Aceite de maní
Aceite de girasol
Aceite de semilla de algodón
Mantequilla (refinada)
Aceite de ensalada
Aceite de sésamo
900/100
899/100
899/100
899/100
899/100
899/100
899/100
898/100
898/100
898/100
Nombre del alimento calorías (calorías)/
Porción comestible ( gramo)
Manteca de cerdo (refinada)
Grasa de pato (refinada)
Aceite de cannabis
Aceite de hoja (refinado)
p>Aceite de maíz
Sebo de res
Manteca de cerdo (sin refinar)
Aceite de hoja
Aceite de chile
Aceite de lino
897/100
897/100
897/100
895/100
895/100
835/100
827/100
824/100
450/100
450/100
Tabla calórica de bollería y snacks arriba - Ir al inicio de la página
Nombre del alimento calorías (kcal)/
Porción comestible (gramos)
Galletas VC
Galletas
Anillos de enfoque
Galletas tipo gofre
Giros giros
Abre la boca y sonríe
Tartas de cola de fénix
Tartas cortas
Tortas amarillas estilo Beijing
Tarta de melocotón
Crujiente de nueces
Tarta Fu Lai
Rollo de primavera
Pasta de masa
Ganso rollito de grasa
p>Tortas mixtas de azúcar
Cruz de huevo
Frijoles florecidos
Galletas de leche con calcio
Luna cakes (relleno de crema de frutas)
Palitos de arroz a la parrilla
Mooncakes (crema de piñones)
Chips de pierna de pollo
Chips de sésamo negro
Ocho piezas de Beijing
Pieza número uno
Galletas de mantequilla
Galletas (crema)
Tortas de luna (cumpleaños número 100) Banquete)
Repostería
Tortas de luna (pasta de azufaifa)
Tortas extranjeras negras
Tortas de luna (cinco granos)
Galletas de soda
Fideos fritos con aceite de sésamo
Pastel de luna (pasta de frijoles)
Pastel de sésamo
Pastel de sésamo al horno
Pastel de Piña
Tarta de yema de huevo
Tarta (crema)
572/100
546/100
544/100
528/100
524/100
512/100
511/100
499/100
490/100
481/100
480/100
465/100
463/100
463/100
461/100
453/100
452/100
446/100
444/100
441/100
439/100
438/100
436/100
436/100
435/100
435/100
429/100
429/100
428/100
426/100
424/100
417/100
416/100
408/100
407/100
405/100
401/100
397/100
392/100
386/100
378/100
Nombre del alimento Calorías (calorías) /
Porción comestible (gramos)
Pan (trompa)
Almidón de raíz de loto
Deliciosos panecillos crujientes
Torta de miel
Tarta de frijol mungo
Tarta
Polvo de raíz de loto de Osmanthus
Tarta (clara de huevo)
Tarta sándwich de Poria
Pastel Wan
Pan (mantequilla)
Shaobing
Pan (anillos de coco)
Pastel (al vapor)
Pan (multidimensional)
Pan
Kuri Yokan
Pan (francés
Estilo comida)
Torta frita
Pan (vitaminas)
Pan (fruta)
Pan (salado)
Pan (germen de trigo)
Tres tofus frescas
Shaomai
Albóndigas de sopa
Rollo de burro
Cabeza de oveja Baishui
Aiwowo
Aiwowo
Pastel de Año Nuevo
Enema
Amarillo guisante
Hígado frito
Camellia oleifera
Sopa de té
Gachas de judías adzuki
Jalea variada (con condimentos)
Cerebro de tofu (con adobo)
Janjiang
Zumo de judías (crudo)
375/100
372/100
368/100
367/100
349/100
347/100
344/100
339/100
332/100
332/100
329/100
326/100
320/100
320/100
318/100
312/100
301/100
282/100
280/100
279/100
278/100
274/100
246/100
240/100
238/100
238/100
194/100
193/100
190/100
190/100
154/100
134/100
133/100
96/100
94/100
92/100
61/100
50/100
47/100
37/100
10/100
Tabla de calorías de sugarstop -Ir al principio de la página
Nombre del alimento calorías (calorías)/
Porción comestible (gramos)
Chocolate
Chocolate ( vitamina Marido)
Sésamo Nantang
halva
Toffee
Chocolate (núcleo de vino)
Tres ácidos azúcar de color
Azúcar de roca
586/100
572/100
538/100
436/ 100
407/100
400/100
397/100
397/100
Nombre del alimento Calorías (kcal)/
Porción comestible (gramos)
Azúcar blanca
Azúcar morena
Golosinas Rice Krispy
Chicle
Almidón (Polvo)
Almidón (Maíz)
Almidón (Harina de Patata)
Miel
396/100
389/100
384/100
360/68
346/100
345/100
337/100
321/100
Bebidas calóricas de mesa - Ir al principio de página
Nombre del alimento Calorías (kcal)/
Porción comestible (gramos)
Extracto de leche malteada
Extracto de ciruela ácida
Extracto de espino
Erguotou (58 grados)
Cacao en polvo
Longjing Grado A
Tieguanyin
Té verde
Té negro
Té Perfumado
Zumo de Naranja (Mandarina Concentrado)
Helado Morado
Té Brick
429/100
394/100
386/100
352/100
320/100
309/100
304/100
296/100
294/100
281/100
235/100
228/100
206/100
Nombre del alimento Calorías (calorías)/
Porción comestible (gramos)
Bricks de hielo
Helado
Zumo de naranja
Vino tinto (16 grados)
Vino tinto (12 grados)
Vino blanco (11 grados)
Alegría
Possicles
Rocío de almendras
Refresco (especial)
Chocolate Leche de soja
Refresco de limón
Cerveza especial Beijing 6 grados
153/100
126/100
119/100
91/100
68/100
62/100
53/100
47/100
46/100
42/100
39/100
38/100
35 /100
Tabla de calorías de las algas arriba - Ir arriba
Nombre del alimento calorías (calorías)/
Porción comestible (gramos)
Gellidium
Agar
Nostoc
Hongo
Hongo Rojo Puzhong
Hongo Blanco Perla
Setas de invierno
Setas shiitake (secas)
Setas dingle
Algas
Hongo negro
p>Seta roja grande
Hongo blanco
Seta amarilla
314/100
311/100
246/100
242/100
214/100
212/100
212/86
211/95
207/100
207/100
205/100
200/100
200/96
166/89
Nombre del alimento calorías (calorías)/
Porción comestible (gramos)
Setas Avellana
Musgo
Setas de Pino
Kelp (secas)
Setas Enoki
Setas de Paja
Agaricus bisporus
Hongos de agua
Champiñones Enoki (enlatados)
Champiñones de aceite
Champiñones frescos
Champiñones shiitake (frescos)
Kelp (frescos)
Hericium (enlatados)
157/77
148/100
112/100
77/98
26/100
23/100
22/97
21/100
21/100
20/93
20/99
19/100
17/100
13/100
Otros tipos de contadores de calor para
p-Ir al inicio de la página
Nombre del alimento calorías (calorías)/
Porción comestible (gramos)
Salsa tahini
Maní mantequilla
Mostaza
Pimienta
MSG
Douban (especiado)
Pasta de frijoles con aceite picante
Doubanjiang
Salsa de fideos dulces
Salsa picante (cáñamo)
Salsa amarilla
Vinagre
Salsa picante de gajos de ternera
Ajo y azúcar
Pepino dulce y picante
Salsa picante Pixian
Jingcai
618/100
594/100
476/100
357/100
268/100
244/100
184/100
178/100
136/100
135/100
131/100
130/100
127/100
114/74
99/100
89/100
75/100
Nombre del alimento Calorías (calorías)/
Porción comestible (gramos)
Plato de los ocho tesoros (salsa) )
Salsa de soja
Rábano seco
Salsa de chile Douban
Colinabo (osmanthus)
Verduras de invierno
Salsa de soja en tiras de colinabo
Cabezas de mostaza
Tiras de rábano picante
Colinabo (salsa)
Pasta de chile
Rábano en escabeche
Mostaza en escabeche
Rojo nieve en escabeche
Pepino en escabeche
Flores de cebollino (en escabeche) )
72/100
71/100
60/100
59/100
51/ 100
46/100
39/100
38/100
37/100
36/ 100
31/100
30/100
29/100
25/100
24/ 100
15/100
¿Cuántas calorías necesitan los adultos al día?
1. El papel de las calorías
Las calorías provienen de carbohidratos, grasas y proteínas
Los carbohidratos generan calor = 4 kcal/g
Las proteínas generan calor = 4 kcal/g
La grasa genera calor = 9 kcal/ gramo.
2. Unidad de calor
Kilocaloría, kilojulio
1 kilocaloría = 4.184 kilojulios
1 kilocaloría: Es la cantidad de calor. que puede elevar 1 ml de agua en 1 grado Celsius.
3. Requerimientos calóricos diarios para adultos
Requerimientos calóricos diarios para adultos =
Necesidades calóricas básicas para el metabolismo basal del cuerpo humano Digestión calórica requerida para la actividad física Calorías necesarias para la alimentación.
Las calorías necesarias para digerir los alimentos = 10 x (el mínimo calórico necesario para la actividad física que requiere el metabolismo basal del cuerpo humano)
El requerimiento calórico diario para adultos = 1,1 x (el cuerpo humano El requerimiento calórico básico mínimo para el metabolismo basal (calorías requeridas para la actividad física)
Requerimientos calóricos diarios para adultos
Hombres: 9250-10090 kilojulios
Mujeres : 7980 - 8820 kilojulios
Nota: Las calorías diarias aportadas por los alimentos no deben ser inferiores a 5000 kilojulios - 7500 kilojulios. Esta es la energía mínima para mantener las actividades vitales normales del cuerpo humano.
Algoritmo simple de calorías básicas necesarias para el metabolismo basal humano
Mujeres: Calorías básicas (kilocalorías) = Peso (jin) x 9
Hombres: Calorías básicas (kilocalorías) = Peso ( catties) - 30 años 14. 6 x peso (kg) 450
31- 60 años 8. 6 x peso (kg) 830
Más de 60 años 10. 4 x peso (kg) 600
Hombres
18- 30 años 15. 2 x peso (kg) 680
31- 60 años 11,5 x peso (kg) 830
Mayores de 60 años 13,4 x peso (kg) 490