El valor nutricional y los efectos del melocotón.
La pulpa del melocotón es suave, dulce y fragante, y es apta para alimentos crudos. Entonces, ¿saben todos cuál es el valor nutricional del melocotón? ¿Cuáles son los beneficios del melocotón? Déjame explicartelo a continuación.
Melocotón
1. Valor nutricional del melocotón
El melocotón tiene un sabor suave y contiene una variedad de vitaminas y ácidos frutales, así como sales inorgánicas como el calcio. y fósforo. Su contenido en hierro es de 4 a 6 veces mayor que el de las manzanas y las peras. El melocotón tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y promover los fluidos corporales. El melocotón tiene un alto contenido en hierro y es un alimento complementario ideal para pacientes con anemia ferropénica.
2. Contenido nutricional del melocotón
El melocotón es rico en nutrientes La parte comestible de cada 100g de melocotón contiene 117,2-7,7 kilojulios de energía y alrededor de 0,8 gramos de grasa. 0,1 g; diversos carbohidratos 10,7 g, calcio 8 mg, fósforo 20 mg, hierro 10 mg, provitamina A (caroteno) 60 microgramos. Vitamina B130 microgramos, vitamina B220 microgramos, niacina 0,7 mg, vitamina C 6 mg, y además contiene múltiples vitaminas, ácido málico y ácido cítrico.
La eficacia y función del melocotón
3. La eficacia y función del melocotón
1. Nutre la sangre y nutre la piel.
Melocotón Es rico en nutrientes, la carne es dulce y jugosa, rica en hierro y puede aumentar la cantidad de hemoglobina en el cuerpo humano. Los antiguos decían que comer melocotones con regularidad puede "embellecer la apariencia", y esta puede ser la razón.
2. Reponer el qi e hidratar los pulmones
La pulpa del melocotón contiene una gran cantidad de proteínas, fósforo, calcio, hierro, vitamina B, vitamina C y suficiente agua, que es Bueno para la bronquitis crónica, bronquiectasias, fibrosis pulmonar, atelectasia, silicosis, tuberculosis y otros síntomas como tos seca, hemoptisis, fiebre crónica, sudores nocturnos y otras enfermedades, puede tener el efecto sanitario de nutrir el yin y promover el líquido. nutrir el qi y humedecer los pulmones.
3. Previene el estreñimiento
El melocotón contiene una gran cantidad de coloides, que pueden absorber suficiente agua en el intestino grueso y prevenir el estreñimiento. El melocotón también contiene más ácidos orgánicos y fibra, que pueden promover el apetito y ayudar a la digestión.
4. Alivia el edema
El melocotón contiene un alto contenido en hierro y es un alimento complementario ideal para pacientes con anemia ferropénica. Además, el melocotón contiene más potasio y menos sodio, lo que es adecuado. Para pacientes con edema.
¿Crees que comer melocotón es una buena opción? No solo puede satisfacer el apetito sino también regular el cuerpo, lo cual es realmente bueno. Bueno, lo anterior es el contenido relevante sobre el valor nutricional y la eficacia del melocotón presentado por el editor. Si desea obtener más información, permanezca atento. .