¿Puedo comer barbacoa durante la lactancia?
Las madres que amamantan pueden comer menos si lo desean, pero lo mejor es no comer barbacoa. La barbacoa contiene una variedad de sustancias nocivas, es sucia, antihigiénica y grasosa, lo que puede tener consecuencias adversas para las madres lactantes. Si el bebé consume leche materna, afectará la secreción de leche y el crecimiento saludable del bebé.
La barbacoa en sí no es un alimento saludable, especialmente porque la carne en sí tiene muchos parásitos, lo que dificulta controlar el grado de cruda y cocción durante la barbacoa. Si no se cocina bien, puede provocar malestar estomacal fácilmente. La comida quemada también puede provocar cáncer. Si ingiere alimentos quemados, estos pueden contener carcinógenos, lo que tendrá un grave impacto en la salud humana. La comida asada no es adecuada para grandes cantidades. Por su salud y la de su bebé, lo mejor para las madres que amamantan es no comerla o comer menos.
Las madres que amamantan deben intentar comer la mayor cantidad posible de verduras y frutas frescas, que son ricas en vitaminas. Pueden comer alimentos ricos en proteínas, como huevos y carne magra, pero eviten los alimentos picantes y excitantes. Deben mantener un estado de ánimo feliz, hacer ejercicio adecuadamente y mejorar su resistencia.