Cómo hacer una comida de frutas para bajar de peso

Corta las manzanas y las naranjas por la mitad.

Luego corta cada mitad en 3 trozos de media.

Hacer un corte a lo largo del borde para quitar la parte del núcleo

Cortar de forma plana y colocarlo en vertical, no colocarlo en diagonal

Después de cortar, remojar en sal agua durante unos 5 minutos puede evitar que las manzanas se oxiden y se pongan negras.

Empieza a tallar según el patrón que más te guste.

Utilizo una forma de montaña relativamente simple.

Luego, retira la piel con muy poca fuerza

Corta la naranja en seis trozos como una manzana ~ usa un cuchillo para cortar entre la pulpa y la cáscara ~ aproximadamente dos tercios Detener en todos lados.

Levante la piel cortada ~ corte ambos lados con un cuchillo ~ tenga cuidado de no cortar transversalmente.

Luego voltea la piel hacia adentro~terminado

Coloca la manzana primero.

Añadir naranjas y un poco de mango en el medio.