Cómo hacer una deliciosa y sencilla lufa de soja y cómo compartir guarniciones asadas.

Tiempo de preparación: 10 minutos

Tiempo de cocción: 10 minutos

Publicado: 29.01.2017 04:52

Hoy El El nombre de este plato es. La esponja vegetal de soja contiene una cierta cantidad de proteína y 1 g de celulosa, que pueden promover eficazmente la peristalsis del tracto gastrointestinal humano y son muy adecuadas para personas con gustos ligeros. Son muy populares porque saben bien y pueden aumentar el apetito de las personas.

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Condimentos

¿Soja? :50g

¿Luffa? : 1

Condimentos

Aceite: cantidad adecuada

Sal: cantidad adecuada

Pasos específicos

Primer paso

1. Prepara los ingredientes, corta la esponja vegetal en trozos y procesa el edamame (a mí personalmente me gustan las vainas de edamame frescas, pélalas una a una).

Paso 2

2. Sofreír suavemente con aceite frío.

Paso 3

3. Añade la cantidad adecuada de agua y edamame. está bien.

Paso 4

Añade un poco de sal

Paso 5

Después de 5,3-5 minutos, añade la esponja vegetal y sofríe.

Paso 6

6. Después de freír, tapa la olla y espera unos 2 minutos.

Paso 7

7. Sácalo

Consejos de cocina

Si te gusta el edamame, puedes añadir más edamame. Del mismo modo, la lufa es muy adecuada para comer en verano y no es necesario añadir más glutamato monosódico.