El valor nutricional de la comida china: los efectos, funciones y formas de comer comida china
El valor nutricional de la cocina china
La comida china es rica en calcio que el cuerpo humano absorbe fácilmente, lo que puede promover el crecimiento de dientes y huesos, mantener la actividad miocárdica normal, y prevenir espasmos musculares (calambres). Rico en hierro, calcio y vitamina K, puede promover la coagulación sanguínea, aumentar el contenido de hemoglobina, mejorar la capacidad de transporte de oxígeno y promover la hematopoyesis. La comida china también es protagonista en la mesa del comedor. El consumo regular puede ayudarte a perder peso, mantenerte en forma, favorecer la desintoxicación y prevenir el estreñimiento.
Cómo comer comida china
1. Cortar en dados los huevos en conserva, el jamón, las setas de ostra y el ajo en rodajas.
2 Añadir una cantidad adecuada de aceite de oliva; a la olla y agrega todos 1 Sofreír los ingredientes
3 Agrega una cantidad adecuada de caldo y hierve, agrega un poco de sal al gusto y úsalo como caldo de sopa; p>4. Retirar los tendones viejos del amaranto rojo, agregar la cantidad adecuada de sal. Blanquearlo con unas gotas de aceite en agua hirviendo durante 20 segundos y retirar;
5. la sopa anterior, agregar una cantidad adecuada de agua de amaranto blanqueada y cocinar por 3-5 minutos.