¿Comer dos huevos al día es perjudicial para tu organismo? Mientras practica fitness.

Para la gente corriente que no hace entrenamiento físico, 2 huevos son suficientes y no afectarán al cuerpo. Sin embargo, en el caso del fitness, si se trata de un fitness más regular y sistemático, 2 huevos no solo. ¿Es inofensivo para el cuerpo, pero no es suficiente? La dosis de proteína consumida por los culturistas generalmente puede referirse a lo siguiente:

El requerimiento diario de proteína es de 1,5 a 2 gramos por kilogramo de peso corporal. 2 huevos tienen la mayor cantidad de proteínas 15 gramos, puedes calcularlo en función de tu peso.