Cinco beneficios de la limpieza dental: ¿Qué se debe comer después de la limpieza dental?

1. Aunque las fresas son de color rojo brillante, el ácido málico, el componente principal de esta fruta de verano, actúa como un astringente natural para eliminar la decoloración de la superficie de los dientes. Las fresas frescas y jugosas se pueden utilizar en ensaladas, postres, batidos y están fácilmente disponibles en su dieta diaria.

2. Naranja. La vitamina C de las naranjas también promueve la salud de los dientes y las encías, y la fibra de las naranjas puede ayudar a eliminar la placa. Generalmente, el ácido cítrico contenido en frutas de colores brillantes puede blanquear los dientes, pero un consumo excesivo desgastará el esmalte de la superficie del diente, por lo que sólo debe consumirse con moderación.

3. Coliflor. Puede utilizarse como "exfoliante" para blanquear los dientes. Al mismo tiempo, la coliflor estimula la producción de saliva y ayuda a prevenir la formación de placa. Además, las verduras con hojas de color verde oscuro son ricas en caroteno, que se puede convertir en vitamina A, lo que ayuda a mantener las encías fuertes.

4. Masticar manzanas puede estimular la secreción de saliva en la boca, limpiar y fortalecer los dientes y también puede reducir la absorción de azúcar por parte del cuerpo. Además, las manzanas tienen una textura dura y "cepillan" los dientes al masticarlas, promueven la secreción de saliva, neutralizan las sustancias ácidas en la boca y limpian los dientes.

5. Sandía. Dos tazas de jugo de sandía pueden complementar el 25% de la vitamina C que tu cuerpo necesita todos los días. La vitamina C es muy importante para tener dientes y encías sanos. Ayuda en la absorción del hierro, y además tiene efectos antioxidantes, previniendo el envejecimiento dental provocado por la oxidación de las moléculas de "radicales libres". Las investigaciones muestran que comer alimentos ricos en vitamina C reduce la posibilidad de sufrir enfermedades de las encías.