¿Cuáles son los beneficios de beber una taza de miel cada mañana y cada noche?
Cuáles son los beneficios y desventajas de beber miel
Beneficios: Previene el estreñimiento, nutre la piel, mantiene la salud y la longevidad
Desventajas: Beber agua con miel de forma regular El estómago vacío puede aumentar fácilmente la acidez en el cuerpo; con el tiempo, desarrollará úlcera gástrica o úlcera duodenal debido al exceso de ácido estomacal. Se recomienda beber agua con miel entre 1,5 y 2 horas después de una comida. : Si tienes una mala afección gastrointestinal, lo mejor es beber agua con miel. Lo mejor es beberla con agua a 30 grados, de lo contrario te provocará fácilmente diarrea, gastroenteritis, etc.
Existe un dicho en la medicina china: "Agua salada por la mañana, sopa de miel por la noche". Lo que significa es: beber agua salada con el estómago vacío todas las mañanas al despertar y beber agua con miel todas las noches antes de acostarse.
La razón de esto es: beber agua ligeramente salada por la mañana puede diluir la sangre que es muy pegajosa después de dormir y tiene un pequeño efecto antiinflamatorio, calmando el estómago y limpiando las heces; El agua por la noche es útil para la belleza y la belleza, y complementa varios oligoelementos. Por lo tanto, un enfoque más científico es beber agua con miel por la noche y agua ligeramente salada por la mañana.
Por supuesto, algunas personas tienen dificultades para defecar, por lo que beber agua con miel temprano en la mañana ayudará a la defecación. Depende de la condición física de cada individuo.
Mi recomendación personal es beber una taza de leche caliente con una cucharada de miel antes de acostarse cada noche.
Debido a que la leche contiene mucho potasio, la miel es rica en magnesio. Los estudios han demostrado que el potasio juega un papel importante en la conducción de los impulsos nerviosos y el proceso de coagulación de la sangre. Puede aliviar las emociones, suprimir el dolor, prevenir infecciones y reducir la pérdida de sangre menstrual. El magnesio tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso central del cerebro. y puede regular la psicología. Eliminar la tensión y reducir el estrés. Por tanto, es muy útil para las mujeres. Además, la leche y la miel son ricas en vitamina B, que tienen un efecto calmante y somnífero.
El análisis nutricional muestra que la miel contiene aproximadamente un 35% de glucosa y un 40% de fructosa. Ambos azúcares pueden ser absorbidos y utilizados directamente por el cuerpo humano sin pasar por la digestión. La miel también contiene una variedad de sales inorgánicas con concentraciones similares a las del suero humano. También contiene cierta cantidad de vitaminas b1, b2, b6, hierro, calcio, cobre, manganeso, fósforo, potasio, etc. La miel contiene amilasa, lipasa, invertasa, etc., y es el tipo de alimento que más enzimas contiene. Las enzimas son promotores que ayudan a la digestión, absorción y una serie de cambios materiales y químicos del cuerpo. El olor de la miel es fragante y delicioso desde la perspectiva del valor nutricional y para la salud, no solo es un producto nutritivo y que prolonga la vida, sino también una buena medicina para curar enfermedades.
La miel se ha utilizado como medicina en China durante miles de años y tiene buena eficacia. Li Shizhen, un científico médico de la dinastía Ming, señaló: "La miel tiene cinco funciones medicinales: eliminar el calor, tonificar el Zhong, humedecer la sequedad, desintoxicar y aliviar el dolor. Cuando está cruda, es fresca por naturaleza, por lo que puede Elimina el calor. Cuando se cocina, es de naturaleza cálida, por lo que puede tonificar el Zhong. Es dulce y pacífico, por lo que puede desintoxicar. Es suave y húmedo, por lo que puede hidratar la sequedad. y traumatismos de los músculos abdominales, por lo que puede armonizar todo tipo de medicamentos y tiene el mismo efecto que el regaliz".
Clínicamente, la miel no solo puede tratar la gastritis, sino que también puede agregar ciertos medicamentos a la miel para tratar las úlceras. . Por ejemplo, tome 6 gramos de miel con agua hervida tibia todas las mañanas con el estómago vacío, o tome 15 gramos de salvia miltiorrhiza, 6 gramos de costus y 6 gramos de regaliz y bébalos con miel, que pueden tratar las úlceras gastroduodenales y diversas dolores de estómago. ¿Por qué la miel tiene este efecto terapéutico? Resulta que la miel es un alimento potencialmente alcalino. El manganeso y otras sales inorgánicas que contiene pueden favorecer la digestión y asimilación de los alimentos, reduciendo así la carga sobre el tracto gastrointestinal y aliviando los síntomas.
Si se utilizan 30 gramos de miel y 15 gramos de semillas de azufaifa fritas en dos dosis divididas, tiene un muy buen efecto calmante en la mente y puede curar las palpitaciones, el insomnio, el olvido y la ensoñación. Por ejemplo, agregar 9 gramos de Schisandra chinensis y 9 gramos de Bai Ziren también puede mejorar la memoria y la inteligencia.
Si los pacientes con presión arterial alta, enfermedades hepáticas o cardíacas beben 1 taza de agua con miel en ayunas por la mañana y por la noche, tendrán ciertos efectos curativos sobre las enfermedades anteriores. Si utilizas 15 gramos de Salvia miltiorrhiza y Polygonum multiflorum de cada uno, decoctalos en agua para extraer el jugo, mézclalo con 1 cucharada de miel y tómalo por vía oral, el efecto será mejor. Use 30 gramos de miel y 3 gramos de sal refinada, agregue agua hervida fría y mezcle bien. Tómelo una vez por la mañana y otra por la noche. Tiene un buen efecto laxante y es especialmente adecuado para personas mayores, débiles y. pacientes con estreñimiento después de una enfermedad.
Cuando hay enfermedades respiratorias, deficiencia de yin y sequedad pulmonar, y tos prolongada sin flemas, se pueden utilizar 10 gramos de petasita, 15 gramos de azucena y 15 gramos de Polygonatum odorifera, hervir el jugo. en agua y añadir 2 cucharadas de miel para beber. También puedes poner una cantidad adecuada de miel en la pera de nieve hueca y guisarla en agua. Esto puede eliminar la sensación de sequedad y picazón en la garganta causada por el clima seco y facilitar la tos suave de la flema acumulada en la tráquea. Por lo tanto, una vez curada la enfermedad respiratoria, si puedes beber miel con regularidad, no sólo evitará la recurrencia de la antigua enfermedad, sino que también fortalecerá tu cuerpo.
Para los niños en periodo de crecimiento, la miel suele ser su alimento favorito. La miel contiene hierro y ácido fólico. El consumo regular de miel puede prevenir y corregir la anemia en los niños.
Además, la miel también tiene el efecto de hidratar y blanquear la piel. Debido a que la miel es rica en nutrientes y diversa, y el cuerpo humano la absorbe y utiliza fácilmente, tiene un efecto hidratante en la piel. Especialmente en invierno, cuando el clima es seco, comer más miel puede evitar que la piel se agriete. Muchos cosméticos de alta gama se extraen de la miel, lo que demuestra que tiene un buen efecto protector sobre la piel. Si se puede tomar internamente y aplicar externamente durante mucho tiempo, ayudará a la belleza y prolongará la vida.