Arado de azufaifa de frutas

En otoño, cuando se alternan el frío y el calor, después del calor del verano, el cuerpo humano perderá energía debido al consumo de calor a largo plazo y el cuerpo es propenso a desequilibrios entre el yin y el yang. Al mismo tiempo, el clima seco y fresco del otoño y la falta de humedad en el cuerpo hacen que las personas sean propensas a la sequedad otoñal, como piel seca, labios secos, dolor de garganta, etc. Por lo tanto, los principios de las frutas de otoño deben ser eliminar el calor e hidratar la sequedad, nutrir el yin e hidratar los pulmones. Como manzanas, arados, uvas, caquis, plátanos, higos, etc. También puedes comer algunos frutos secos, como semillas de loto, semillas de gorgona, maní, etc.

1. El rey de los frutos secos: la castaña

La castaña es de naturaleza dulce y entra en el meridiano del bazo, el estómago y el riñón. Puede nutrir el estómago, fortalecer el bazo y tonificar el estómago. riñones, fortalece la cintura, fortalece los músculos, promueve la circulación sanguínea, detiene el sangrado y reduce la hinchazón. Las castañas también son ricas en ácidos grasos insaturados, vitaminas y minerales, que pueden resistir enfermedades como la osteoporosis y la hipertensión. ¡Es una buena opción comer más castañas en el fresco clima otoñal!

2. Tarta de Baiguo - pera

La pera también se llama "kuaiguo" y "leche de jade". Se le llama "agua mineral natural" por su frescura y jugosidad. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, favorecer los fluidos corporales e hidratar la sequedad, aclarar el corazón y reducir el fuego. Tiene un buen efecto hidratante en los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior. También puede ayudar a la digestión, promover el apetito y tiene un buen efecto antipirético y diurético. Comer una o dos peras al día puede aliviar eficazmente la sequedad otoñal.

3. El rey de la vitamina C: el kiwi

El kiwi lleva el nombre de que a los macacos les encanta comerlo y tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Además, esta fruta también contiene potenciadores séricos, que pueden ayudarnos a estabilizar nuestro estado de ánimo y calmarnos. Su rica fibra dietética puede favorecer la salud del corazón y ayudar a la digestión; El kiwi tiene un sabor ácido, dulce y frío y tiene el efecto de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, aliviar el calor y aliviar los problemas. ¡También es una excelente opción para las frutas de otoño!

4. Dulce y delicioso - caqui

El caqui es de naturaleza dulce, astringente y frío. Contiene de una a dos veces más vitaminas y azúcares que las frutas comunes. Puede humedecer los pulmones, proteger el estómago y eliminar la sequedad y el fuego. Su consumo regular puede reponer las deficiencias y aliviar la tos, estimular los intestinos y eliminar el calor. Comer caquis con el estómago vacío puede provocar fácilmente la enfermedad de cálculos gástricos de caqui, por lo que es mejor comerlos después de las comidas y comer la menor cantidad posible de piel de caqui.

5. Alimento para la longevidad - espino

El espino es lo que solemos llamar espino. El espino es rico en flavonoides y vitaminas, que pueden prevenir eficazmente la producción de radicales libres y mejorar la inmunidad humana. El espino tiene un sabor ligeramente ácido y dulce y es una buena medicina para estimular el apetito, promover la digestión y mejorar la función digestiva.

6. La granada, una hermosa fruta de las regiones occidentales

La granada era originalmente una especialidad de las regiones occidentales y se introdujo en las llanuras centrales durante la dinastía Han. La granada es ácida y puede resistir eficazmente la oxidación, reducir el colesterol oxidado depositado en el cuerpo, retrasar el envejecimiento y es muy eficaz para la sed de garganta a principios de otoño.

7. Moderadamente agridulce - pomelo

El pomelo es una fruta típica del sur, agridulce, ligeramente amarga, rica en jugo, que contiene una gran cantidad de vitamina C y contiene pectina natural Puede reducir el contenido de colesterol, ayudar a la absorción de calcio y hierro, armonizar el estómago, aliviar la depresión, producir líquidos corporales y calmar la sed.

8. La primera dosis de medicamento del médico: manzana

La manzana, también conocida como manzana, es de naturaleza dulce y fresca y tiene la función de nutrir el bazo y el estómago, produciendo yin. fluidos corporales y saciar la sed, e hidratar los pulmones. Tiene el efecto del corazón y es conocido como el dios de la salud cardiovascular. Comer más puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar. ¡Oler el aroma de las manzanas cuando estás estresado en el trabajo también puede refrescar tu mente y aliviar la tensión!

9. Pastillas de vitaminas - azufaifas

Las azufaifas frescas son ricas en vitaminas, especialmente una gran cantidad de vitamina C, que puede favorecer la conversión del exceso de colesterol en ácidos biliares. Además, la azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. ¡También es un buen producto para nutrir el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios! Sin embargo, la piel de azufaifa no es fácil de digerir, por lo que es mejor no comerla.

10. El fruto del paraíso: las aceitunas

Este es el elogio del pueblo turco a las aceitunas. La pulpa de las aceitunas es rica en calcio, por lo que comerla fresca es muy beneficioso para el organismo humano. Las aceitunas tienen un sabor agridulce, que puede eliminar el calor y desintoxicar, digerir los alimentos, resolver el estancamiento y la flema, humedecer los pulmones y la garganta, y son especialmente adecuadas para su consumo en otoño e invierno.

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