Se deben comer diez tipos de frutas con frecuencia para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
Comer 10 tipos de frutas con regularidad para favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea está estrechamente relacionado con nuestra salud. Por lo tanto, normalmente puedes ayudarte a relajar los músculos y favorecer la circulación sanguínea a través de la dieta, lo cual es de gran ayuda para tu salud. Aquí te compartimos 10 tipos de frutas que favorecen la circulación sanguínea y eliminan los coágulos sanguíneos.
Para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, coma 10 tipos de frutas, 1 1 y espino.
Creo que mucha gente piensa inmediatamente en Hawthorn y MaiGoo. El espino, también conocido como fruto de espino y espino rojo, es una fruta diaria muy conocida para la digestión. También es muy eficaz para promover el qi, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Es una buena terapia alimentaria para pacientes con estasis sanguínea y dismenorrea. Comer un poco de espino con moderación puede reducir eficazmente la presión arterial y la coagulación sanguínea. Además, tiene buenos efectos antibacterianos, sedantes y cardiotónicos. Sin embargo, el espino es rico en ácidos orgánicos y lipasa y no es apto para comer con el estómago vacío.
2. Piña
La piña, antiguamente conocida como piña, es originaria de Brasil y fue introducida en China en el siglo XVI. Es una fruta tropical. La bromelina y los glucósidos biológicos contenidos en la piña no solo pueden hacer desaparecer los coágulos de sangre, sino que también previenen la formación de coágulos de sangre lo antes posible, reducen la viscosidad de la sangre, tienen efectos antitrombóticos y son excelentes productos para promover la circulación sanguínea y eliminar la sangre. estasis. Además, la piña tiene un sabor ácido y puede ayudar a la digestión, especialmente después de comer carne en exceso y alimentos grasosos. Comer piña puede prevenir la deposición de grasa y tiene el efecto de belleza y adelgazamiento.
3. Uvas
Las uvas frescas son dulces y jugosas, ácidas y deliciosas, ricas en glucosa, vitaminas y diversos elementos minerales, y tienen un alto valor nutricional. Tienen las funciones de reponer el qi y la sangre, nutrir el hígado y los riñones, fortalecer músculos y huesos, eliminar la fatiga, ser diuréticos y embellecer, y prevenir y tratar el cáncer. A mucha gente le gustan mucho. Si hay frutas que son buenas para el estancamiento del qi y la estasis sanguínea, entonces las uvas deben estar en la lista. La causa importante del estancamiento del qi y la estasis sanguínea es la falta de qi y sangre. Comer uvas con regularidad ayuda a promover la circulación sanguínea y el qi, y alivia el estancamiento del qi y la estasis sanguínea. Se puede decir que las uvas son una de las 10 frutas que se suelen comer para favorecer la circulación sanguínea y eliminar los coágulos sanguíneos.
4. Limón
El limón es una buena fruta para favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El limón es una fruta de belleza rica en ácido cítrico y vitamina C. Puede promover el metabolismo de la melanina en las células de la piel, reducir la producción de melanina y hacer que la piel se vuelva blanca y tierna. Conocido como el "Rey del Blanqueamiento". De hecho, el limón también tiene un efecto muy bueno para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El ácido cítrico que contiene se combina con iones de calcio para formar un compuesto soluble, que puede reducir el efecto de los iones de calcio para promover la coagulación sanguínea, promover la circulación sanguínea y prevenir la hipertensión y el infarto de miocardio.
5. Tomate
El tomate, también conocido como tomate, es una verdura y fruta común en la vida. Se puede comer crudo o como verdura. Los tomates tienen una apariencia hermosa, agridulces y tienen un alto valor nutricional. ¿Qué alimentos pueden ayudar a que aparezcan moretones rápidamente? Los tomates se encuentran definitivamente entre las cinco frutas principales para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
Los tomates contienen una gran cantidad de ingredientes que favorecen la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea. Son ricos en pectina y flavonoides, con los que se puede conseguir un buen efecto anticoagulante. Al mismo tiempo, el licopeno contenido en los tomates también puede ayudar a mejorar la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea en el cuerpo y prevenir la aterosclerosis hasta cierto punto.
6. Pomelo
El pomelo es una fruta que se suele consumir en otoño. Tiene un rico aroma, sabor agridulce y se puede almacenar hasta por 3 meses, por eso se la llama "fruta enlatada natural". La toronja es rica en vitamina C, caroteno y ácido de frutas, que pueden promover el metabolismo y blanquear la piel. Se considera un producto de belleza. Además, el pomelo también tiene un buen efecto al promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y su citral puede inhibir la agregación plaquetaria. Se puede decir que el pomelo es una fruta que se debe consumir con regularidad para favorecer la circulación sanguínea y eliminar los coágulos sanguíneos.
7. Melocotón
El melocotón es originario de China y se cultiva en todo el mundo. Son frutas comunes en la vida de las personas y son muy apreciadas por su dulzura, textura crujiente y jugosidad. Los melocotones son de naturaleza picante y de sabor dulce, y tienen el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed, promover la circulación sanguínea y promover el qi, humedecer los intestinos y digerir los alimentos. Es adecuado para pacientes con estasis sanguínea, dolor abdominal y estreñimiento debido a insuficiencia de líquidos corporales. Cuando se trata de qué frutas comer para la estasis sanguínea, los melocotones son una buena opción. Además, los melocotones también se conocen como el "fruto de los pulmones" y son adecuados como terapia dietética auxiliar para personas con hipoglucemia, enfermedades pulmonares, fatiga y tos.
8. Naranja
¿Qué debes comer para eliminar la estasis sanguínea? Maigoo, te recomiendo la naranja.
Las naranjas, también conocidas como naranjas, tienen un sabor agridulce, regordetas y jugosas, y tienen un alto valor nutricional. Son ricas en ácidos de frutas y vitamina C. Tienen buenos efectos sobre el apetito, promueven los fluidos corporales, calman la sed y humedecen el cuerpo. pulmones, aliviando la tos y el asma y embelleciendo la piel. Su valor medicinal también es bueno, puede promover el qi y aliviar el dolor, activar la circulación sanguínea y desbloquear meridianos, resolver la flema y dispersar el estancamiento, etc. A menudo se utiliza para tratar el estancamiento del qi y la estasis sanguínea, y es uno de los mejores productos para activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
9. Árbol de Durian
El durian es originario de Malasia y es rico en valor nutricional. Es conocido como el "Rey de las Frutas". Debido a su olor, mucha gente lo "huele", pero a mucha gente todavía le gusta. Como representante de las frutas tropicales, el durian es una fruta picante típica. Puede activar la circulación sanguínea y disipar el frío, mejorar los síntomas del resfriado abdominal y así lograr el efecto de calentar el palacio. Especialmente indicado para mujeres con dismenorrea, es una buena fruta para nutrir el yin y activar la circulación sanguínea.
10. Aceitunas
Las aceitunas, también conocidas como aceitunas, son amargas al principio y luego dulces, y a relativamente poca gente le gusta comerlas. Las aceitunas son ricas en proteínas, carbohidratos, grasas, vitamina C y diversos minerales, y el cuerpo las absorbe fácilmente. Su valor medicinal también es muy elevado. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, calmar la garganta y reducir la flema, aliviar la irritabilidad y recuperar la sobriedad, y también puede activar la circulación sanguínea y desintoxicar. Es una de las frutas que favorece la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. Si tienes tos con flema, sangre en la flema o dolor de garganta, puedes comer unas aceitunas para tratarlo.
A menudo se comen diez tipos de frutas para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
El melocotón es conocido como “melocotón Shou” y “melocotón Xian”. Por su deliciosa carne, también es conocida como "la mejor fruta del mundo". La carne de melocotón contiene proteínas, grasas, carbohidratos, fibra bruta, calcio, fósforo, hierro, caroteno, vitamina B1, ácidos orgánicos (principalmente ácido málico y ácido cítrico), azúcar (principalmente glucosa, fructosa, sacarosa y xilosa) y aceites volátiles.
Cada 100g de melocotón fresco contienen un 88% de agua, unos 0,7g de proteínas, 11g de hidratos de carbono y sólo 180,0kJ de calorías. La goma que segrega el tronco del melocotonero, comúnmente conocido como melocotón. chicle, se puede utilizar como adhesivo, etc. Es una sustancia polisacárida que puede producirse por hidrólisis. Arabinosa, galactosa, xilosa, ramnosa, ácido glucurónico, etc. Puede comerse y usarse como medicina. Tiene el efecto de romper la sangre, activar la circulación sanguínea y reponer el qi.
En segundo lugar, la piña
La piña es rica en nutrientes, como azúcar, proteínas, grasas, vitamina A y B1. B2, enzima descomponedora de proteínas, calcio, fósforo, hierro, ácido orgánico, ácido nicotínico, etc. , especialmente la vitamina C, enzimas que favorecen la circulación sanguínea, siempre pueden reducir la presión arterial, diluir los lípidos en sangre y comer piña para prevenir la deposición de grasa.
La piña tiene un sabor dulce, ligeramente ácido y ligeramente frío. Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, producir fluidos corporales, calmar la sed y ser diurético. Puede usarse para tratar síntomas como lesiones por calor, calor corporal, polidipsia, distensión abdominal, indigestión, dificultad para orinar y mareos. Y en el jugo hay una enzima similar al jugo gástrico que puede descomponer las proteínas y ayudar a la digestión.
En tercer lugar, los cítricos
Se han aislado más de 30 sustancias beneficiosas para la salud contenidas en los cítricos, entre ellas flavonoides, monoterpenos, cumarinas y carotenoides, sustancias similares al propanol, acridona, glicerol, glicolípidos, etc. La seda blanca en forma de malla sobre la pulpa de naranja se llama "seda de naranja", que contiene una cierta cantidad de vitamina P y tiene el efecto de desbloquear colaterales y reducir la flema, regular el qi y eliminar la acumulación.
El corazón de naranja es amargo y no tóxico, y tiene el efecto de promover el qi y aliviar el dolor. Puede usarse para tratar hernias y dolor lumbar. Incluso las raíces y hojas de naranja se pueden utilizar como medicina, con diferentes efectos como calmar el hígado, fortalecer el bazo y armonizar el estómago.
Cuarto, durian
La investigación médica moderna muestra que la enzima proteolítica extraída del jugo y la cáscara de durian puede mejorar la hidrólisis de la fibrina en el cuerpo, disolver los coágulos sanguíneos y mejorar los fluidos corporales después Administración oral. Circulación local, eliminando así la inflamación y el edema, y puede usarse clínicamente como fármaco antiedema y antiinflamatorio.
Verbo (abreviatura del verbo) uva
Durante 1997, investigadores de la Universidad de Wisconsin descubrieron que beber tres vasos de zumo de uva morada al día podía reducir la tasa de agregación plaquetaria en un 40%. , lo cual es consistente con Los efectos trombolíticos, anticoagulantes y fibrinolíticos de la aspirina son muy similares. En particular, los flavonoides contenidos en la piel de la uva tienen cierto efecto en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por tanto, las uvas son una de las frutas que pueden activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
Para favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, come 3 de cada 10 tipos de frutas y uvas.
Del 65438 al 0997, los expertos descubrieron que beber tres tazas de jugo de uva morada al día puede reducir la agregación plaquetaria en un 40%, lo que es muy similar a los efectos trombolíticos, anticoagulantes y fibrinolíticos de la aspirina.
En particular, los flavonoides contenidos en la piel de la uva tienen cierto efecto en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por tanto, las uvas son una de las frutas que pueden activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
2.Melocotón.
También es una fruta que favorece la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. Además, puede eliminar la acumulación, reponer el qi y producir líquido. Es adecuado para personas con estasis sanguínea, dolor de estómago y estreñimiento debido a insuficiencia de líquidos corporales. Pero vale la pena señalar que se debe evitar el melocotón en pacientes con deficiencia y síndrome de resfriado.
Otros alimentos que favorecen la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea:
1. Tiene las funciones de reponer el qi y fortalecer el cuerpo, nutrir los riñones y el estómago, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Puede resistir la trombosis, reducir los lípidos sanguíneos y la peroxidación lipídica, reduciendo así la viscosidad de la sangre, suavizando los vasos sanguíneos, suavizando el flujo sanguíneo y reduciendo la aparición de enfermedades cardiovasculares. El hongo negro también tiene un fuerte efecto de adsorción, lo que favorece la descarga oportuna de los desechos metabólicos del cuerpo.
2. La medicina tradicional china cree que el espino tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y es una buena terapia dietética para pacientes con dismenorrea de tipo estasis sanguínea. El espino tiene la función de favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y ayudar a la digestión. Las personas con mala función digestiva pueden comer espino.
3. Cebollas. Picante y cálido, penetra en los meridianos del pulmón y del hígado. Las cebollas tienen el efecto de calentar el yang y activar la circulación sanguínea, y tienen un buen efecto hipolipemiante. Las cebollas contienen prostaglandina A, un potente vasodilatador. Contiene alicina, que puede prevenir la agregación plaquetaria, reduciendo así la resistencia vascular periférica y la viscosidad de la sangre, y disminuyendo la presión arterial.