¿Cuántas tazas de café instantáneo bebes cada día?
El dulzor del café instantáneo se consigue añadiendo una gran cantidad de azúcar, crema vegetal y aromas alimentarios. Los ingredientes principales de la crema vegetal son el jarabe de glucosa y el aceite vegetal hidrogenado. El aceite vegetal hidrogenado contiene ácidos grasos trans que son perjudiciales para la salud. Se trata de un ácido graso insaturado perjudicial para la salud. Tiene el riesgo de formar trombosis, afectar el desarrollo, pérdida de memoria, aumentar de peso y provocar enfermedades coronarias. Es perjudicial para el cuerpo humano y debe evitarse su consumo habitual.
Si es posible, puedes beber café puro recién molido. Si te conviene, puedes optar por tomar café instantáneo puro sin azúcar y crema vegetal. Se recomienda minimizar el consumo de café tres en uno, prestar atención a la información nutricional en la etiqueta de los alimentos al comprar productos y elegir café con valores energéticos y de carbohidratos relativamente bajos y relativamente bajos en grasas.
Otras notas sobre datos ampliados:
El café contiene mucha cafeína, que puede estimular la secreción de ácido gástrico y aumentar la concentración de ácido gástrico. Por la mañana, después de una noche de descanso, mi estómago está vacío. El exceso de ácido gástrico puede dañar fácilmente la mucosa gástrica, provocando dolor de estómago, acidez de estómago e incluso náuseas.
Además, beber grandes cantidades de espresso con el estómago vacío también puede provocar molestias como taquicardia, opresión en el pecho y palpitaciones. Además, el café acelerará el consumo de energía del organismo y beberlo con el estómago vacío por la mañana puede provocar hipoglucemia.
Si quieres tomar una taza de café para despertarte por la mañana, lo mejor es tomarla después del desayuno. Si el tiempo apremia, lo mejor es ingerir algunos alimentos ricos en hidratos de carbono antes de tomar café, como pan, bollos al vapor, bollería variada, etc., lo que no sólo protege el tracto gastrointestinal, sino que también aumenta la energía del organismo y mejora el trabajo. eficiencia.
Enciclopedia Baidu - Ácidos grasos reelaborados
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