Formas efectivas de tratar el estreñimiento

En la mayoría de los casos, el estreñimiento funcional se puede resolver ajustando la dieta, aumentando el ejercicio y desarrollando buenos hábitos intestinales. Este artículo presentará algunas formas efectivas de ayudar a los niños a deshacerse del estreñimiento.

Consume más alimentos ricos en fibra cruda.

Deja que tus hijos coman más verduras de hojas verdes, boniatos, hongos y otros alimentos ricos en fibra cruda. Estos alimentos son lubricantes naturales para los intestinos. Al mismo tiempo, elija alimentos nutritivos como tahini, almendras, avena y miel para proporcionar una nutrición adecuada a los intestinos de su hijo.

♀? Ejercicio moderado

El ejercicio adecuado puede favorecer la peristalsis intestinal y ayudar a la defecación. Anime a los niños a participar en más actividades físicas para mantener sus cuerpos en movimiento.

Desarrollar buenos hábitos de defecación

Desarrollar buenos hábitos de defecación también es crucial. Los niños de tres a siete años necesitan orientación y recordatorios de sus padres para desarrollar el hábito de defecar con regularidad.

Bebe más agua

Recuerda dejar que tus hijos beban más agua para mantener el equilibrio hídrico del cuerpo.

Consulte a un médico de inmediato

Si el niño todavía está estreñido después de los ajustes anteriores, se recomienda buscar tratamiento médico de inmediato para un tratamiento específico.