¿Beber sopa de calabaza todas las mañanas puede ayudarte a perder peso?
¿Qué efecto tiene la sopa de calabaza para adelgazar? El otoño es una buena estación para comer calabazas. Las calabazas maduras se encuentran en el mercado en grandes cantidades y son nutritivas, deliciosas y económicas. La pectina contenida en la calabaza puede proteger la mucosa gástrica de la irritación de los cereales integrales, favorecer la curación de las úlceras y es adecuada para pacientes con enfermedades gástricas. Los ingredientes contenidos en la calabaza pueden promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos. No sólo eso, también es muy eficaz para perder peso. Aquí hay una introducción detallada al efecto de pérdida de peso de la sopa de calabaza.
Cómo hacer sopa de calabaza: 250g de calabaza. Pelar la calabaza, quitarle la pulpa, lavar y cortar en trozos pequeños, agregar 500 ml de agua a la olla, cocinar hasta que la calabaza esté cocida y agregar los condimentos. Beba sopa y melón, tómelo una vez por la mañana y otra por la noche. Esta sopa tiene los efectos de perder peso, reducir el azúcar en sangre y calmar la sed. Las personas obesas y diabéticas pueden tomarla con regularidad.
El efecto adelgazante de la calabaza es que es rica en fibra dietética. Comer calabaza te hará sentir lleno (cuando seas pobre, puedes usar melón y verduras en lugar de comida) y no querrás. para comer más. De hecho, no ganarás peso aunque comas mucho, porque la calabaza tiene muy pocas calorías. Además, la pectina de la calabaza puede retrasar la absorción intestinal de azúcar y lípidos, y puede absorber sustancias nocivas como plomo, mercurio y otros elementos metálicos del cuerpo humano, expulsando así toxinas del organismo. Además, la calabaza contiene un contenido extremadamente alto de vitamina A y es sin duda el "mejor alimento de belleza".
No sólo eso, la calabaza también tiene muchas funciones como antioxidante, antienvejecimiento y protección de la visión, y es rica en vitamina E y betacaroteno. La vitamina E tiene un fuerte efecto antioxidante, puede proteger eficazmente al cuerpo de algunos radicales libres de oxígeno y peróxidos y puede tener un cierto efecto antienvejecimiento. La comida de calabaza, como fuente de VA en los alimentos, es más económica que la comida de origen animal (como el hígado, la yema de huevo).