Beneficios de los aromas frutales
1. Favorece el sistema digestivo El alto contenido de fibra de los plátanos ayuda a promover la peristalsis intestinal, ayuda a la digestión y alivia el estreñimiento. Además, los plátanos pueden ayudar a prevenir las úlceras del tracto digestivo.
2. Apoya la salud del corazón Los plátanos son ricos en potasio, lo que ayuda a reducir la presión arterial, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardíacas.
3. Mejora la inmunidad. Los plátanos son ricos en vitamina C y antioxidantes, que pueden proporcionar apoyo inmunológico al cuerpo, ayudar a resistir enfermedades y mantenerse saludable.
4. Ayuda a controlar el peso El plátano es un alimento bajo en calorías y rico en nutrientes. La fibra y la lenta absorción de carbohidratos pueden ayudarlo a sentirse más lleno, reduciendo el hambre y la ingesta de alimentos.
5. Mejora tu estado de ánimo. El triptófano del plátano ayuda al cuerpo a producir serotonina, lo que mejora el estado de ánimo.
6. Los plátanos son ricos en fósforo, magnesio y calcio, que contribuyen al sano desarrollo de los huesos.
7. Reducir el riesgo de cáncer. Los antioxidantes y la fibra del plátano ayudan a reducir el riesgo de cáncer.
Come plátanos para blanquear o cambiar de amarillo. El plátano es una fruta con un alto valor nutricional y de belleza, pero algunas personas piensan que hará que la piel se vuelva amarilla en lugar de blanca. Aquí hay algunos datos para comprender mejor los efectos de los plátanos en la piel:
Primero, antes de comer plátanos, es posible que tengas demasiado caroteno en tu dieta, que es una de las causas de la piel amarilla. Sin embargo, los plátanos tienen sus propias teorías sobre el color amarillo. Los plátanos contienen altas cantidades de vitamina C, que se ha demostrado que es beneficiosa para blanquear la piel.
El plátano también contiene otros ingredientes cosméticos como las vitaminas A y B6. La vitamina A ayuda a mantener la piel sana y brillante, mientras que la vitamina B6 ayuda a reducir la producción de grasa para una piel más fresca y clara.
Además, el plátano también se puede convertir en mascarillas faciales. Triture el plátano hasta obtener un puré, agregue miel y yogur, aplique uniformemente en el rostro, espere 15 minutos y enjuague con agua tibia. Esta mascarilla no sólo blanquea la piel, sino que también la hidrata y limpia en profundidad.
En general, aunque los plátanos contienen algo de vitamina C, no hacen que la piel se vuelva amarilla. De hecho, contiene muchos nutrientes que son muy beneficiosos para la salud y el blanqueamiento de la piel.
Así que, si buscas un alimento bonito y saludable, también puedes probar a comer plátano todos los días y utilizarlo como mascarilla facial, el efecto en la piel será mejor.