¿Comer sano todos los días puede ayudarte a perder peso?

Mi punto es que tres comidas y una dieta normal son para tu salud y puedes mantenerte saludable haciendo ejercicio por la noche... si tu cuerpo está en forma puedes mantenerte saludable... pero recomiendo hacer flexiones y abdominales. Los tiempos son invertido. De hecho, prefiero hacer flexiones porque hacer flexiones con las manos separadas a la altura de los hombros puede ser un buen ejercicio para la parte superior del cuerpo. Ábrelo más y podrás ejercitar eficazmente el pecho, la espalda y el abdomen. Mucha gente ignora que las flexiones pueden ejercitar el abdomen y el efecto es levantar ligeramente la cabeza al realizarlas, por eso no me gusta hacer abdominales. Por supuesto que esto está fuera de tema.

Si LZ engorda más, el efecto de pérdida de peso será más lento. Se recomienda aumentar la cantidad de ejercicio y realizar ejercicio de resistencia aeróbica una o dos veces por semana.

Apoyo firmemente la pérdida de peso saludable de LZ. Esto significa insistir en desear un éxito rápido.