1. Aptitud física. Cada 100 gramos de leche de soja contienen 4,5 gramos de proteína, 1,8 gramos de grasa, 1,5 gramos de carbohidratos, 4,5 gramos de fósforo, 2,5 gramos de hierro, 2,5 gramos de calcio, vitaminas, riboflavina, etc. , Lo cual es de gran beneficio para mejorar la condición física. 2. Prevenir la diabetes. La leche de soja contiene una gran cantidad de celulosa, que puede prevenir eficazmente la absorción excesiva de azúcar, reducir el contenido de azúcar y así prevenir la diabetes. Es un buen alimento indispensable para los pacientes diabéticos. 3. Prevención y tratamiento de la hipertensión. El esterol de soja, el potasio y el magnesio contenidos en la leche de soja son potentes sustancias antisal. El sodio es una de las principales fuentes del desarrollo y recurrencia de la hipertensión. Si la cantidad de sodio en el cuerpo se puede controlar adecuadamente, no sólo se puede prevenir la presión arterial alta, sino que también se puede tratar. 4. Prevención y tratamiento de la enfermedad coronaria. El esterol de soja, el potasio, el magnesio y el calcio contenidos en la leche de soja pueden mejorar la excitación cardiovascular, mejorar la nutrición cardiovascular, reducir el colesterol, promover el flujo sanguíneo y prevenir el vasoespasmo. Si puede insistir en beber un plato de leche de soja todos los días, la tasa de recurrencia de la enfermedad coronaria se puede reducir en un 50%. 5. Prevenir el accidente cerebrovascular. El magnesio y el calcio contenidos en la leche de soja pueden reducir significativamente los lípidos en la sangre cerebral y mejorar el flujo sanguíneo cerebral, previniendo así eficazmente la aparición de infarto cerebral y hemorragia cerebral. La lecitina contenida en la leche de soja también puede reducir la muerte de las células cerebrales y mejorar la función cerebral. 6. Prevención y tratamiento del cáncer. Proteínas, selenio, molibdeno, etc. La leche de soja tiene una fuerte capacidad de inhibición y tratamiento del cáncer, especialmente el cáncer gástrico, el cáncer intestinal y el cáncer de mama. Según las encuestas, las personas que no beben leche de soja tienen un 50% más de probabilidades de desarrollar cáncer que las personas que beben leche de soja habitualmente. 7. Prevenir la bronquitis. La metionina contenida en la leche de soja también puede prevenir el espasmo del músculo liso de la bronquitis, reduciendo y aliviando así la aparición de la bronquitis. 8. Prevenir el envejecimiento. El selenio, la vitamina E y C contenidos en la leche de soja tienen grandes efectos antioxidantes y pueden "rejuvenecer" las células humanas, especialmente las del cerebro. 9. Prevenir el estancamiento senil, el SIDA, el estreñimiento y la obesidad. Estos nueve principales beneficios de beber leche de soja pueden reflejarse mejor si la bebes de forma científica. En primer lugar, no agregue azúcar moreno a la leche de soja, porque el azúcar moreno destruirá los nutrientes de la leche de soja y hará que sea más difícil de absorber. En segundo lugar, no beba leche de soja cruda. La leche de soja cruda contiene saponinas e inhibidores de tripsina, que pueden provocar síntomas de intoxicación como náuseas y vómitos después de beber. En tercer lugar, no beba leche de soja con el estómago vacío. Después de beber leche de soja con el estómago vacío, la proteína de la leche de soja se convertirá prematuramente en calor y se consumirá, lo que no desempeñará el papel de beber leche de soja. Cuarto, no utilice la leche de soja como guía de medicación. Si bebe leche de soja con medicamento añadido, el medicamento destruirá el contenido nutricional de la leche de soja o provocará efectos secundarios. Beber leche de soja suele tener ventajas y desventajas. La leche de soja puede mejorar el metabolismo óseo, prevenir la osteoporosis y reducir el riesgo de arteriosclerosis. Pero los expertos señalan que la leche de soja no es perfecta. Contiene algunos factores antinutricionales, que no sólo son perjudiciales para la digestión y la absorción de nutrientes, sino que también son perjudiciales para la salud. Por ejemplo, los frijoles contienen inhibidores, saponinas y lectinas, que son perjudiciales para el cuerpo humano. La mejor manera de tratarlos es cocinar leche de soja. Las personas que consumen leche de soja durante mucho tiempo no deben olvidar complementar el oligoelemento zinc. Los expertos señalan que los amigos con las siguientes enfermedades no saben a leche de soja ni a cuajada de tofu. Las personas que padecen gastritis aguda y gastritis superficial crónica no deben consumir productos de soja para evitar estimular la secreción excesiva de ácido gástrico, agravar la afección o provocar flatulencias. Los frijoles contienen una cierta cantidad de oligosacáridos, que pueden provocar eructos, ruidos intestinales, hinchazón y otros síntomas. Se recomienda que los amigos con úlceras gástricas coman menos. Los pacientes con gastritis e insuficiencia renal necesitan una dieta baja en proteínas. Los frijoles y sus productos son ricos en proteínas. Sus metabolitos aumentan la carga sobre los riñones y deben consumirse en ayunas. El oxalato de los frijoles puede combinarse con el calcio en los riñones, formando cálculos fácilmente y agravando los síntomas de los cálculos renales, por lo que los pacientes con cálculos renales no deben comerlos. Precauciones al beber leche de soja: La leche de soja es un alimento líquido de alta calidad y bajo costo, adecuado para todas las edades. Contiene seis veces más hierro que la leche. Aunque su contenido de proteínas no es tan alto como el de la leche, su tasa de absorción en el cuerpo humano puede alcanzar el 85%. Por eso algunas personas llaman a la leche de soja “leche vegetal”. Beber un plato de leche de soja y comer unos bollos al vapor por la mañana es conveniente y nutritivo, pero a veces se producen dolores de estómago después de beber leche de soja e incluso pueden estar asociados con una "intoxicación alimentaria". N=1 Evite beber leche de soja cruda. A mucha gente le gusta comprar leche de soja cruda y calentarla ellos mismos. Al calentar, vieron que subía espuma y pensaron erróneamente que estaba hirviendo. De hecho, se trata de un fenómeno de afloramiento provocado por la expansión de la materia orgánica en la leche de soja. No se hierve, pero tampoco se cuece. La leche de soja cruda es perjudicial para el cuerpo humano. Debido a que la leche de soja contiene dos sustancias tóxicas, provocará trastornos del metabolismo de las proteínas, irritará el tracto gastrointestinal y provocará síntomas de intoxicación. La forma de prevenir la intoxicación por leche de soja es hervir la leche de soja a una temperatura alta de 100 °C y podrá beberla con confianza.
Si se presentan síntomas como dolor de cabeza y obstrucción respiratoria después de beber leche de soja, debe buscar tratamiento médico de inmediato. No demore la oportunidad para prevenir afecciones potencialmente mortales. N=2 Evite batir huevos en leche de soja. A muchas personas les gusta batir huevos con leche de soja, pensando que es más nutritivo, pero este método no es científico. Esto se debe a que la mucina de los huevos se combina fácilmente con la tripsina de la leche de soja para producir una sustancia que el cuerpo humano no puede absorber, lo que reduce en gran medida la absorción de nutrientes por parte del cuerpo. N=3 Evite agregar azúcar moreno a la leche de soya, ya que le da un sabor dulce y fragante. Sin embargo, cuando los ácidos orgánicos del azúcar moreno se combinan con las proteínas de la leche de soja, producirán una precipitación desnaturalizada, que destruye en gran medida el contenido nutricional. N=4 Evite poner leche de soja en un termo. Hay sustancias en el termo que pueden eliminar las incrustaciones. Cuando se utiliza leche de soja como complemento nutricional a una temperatura adecuada, las bacterias del biberón se multiplicarán en grandes cantidades y la leche de soja se volverá rancia y se deteriorará después de 3 a 4 horas. N=5 Evite beber demasiada leche de soja a la vez, lo que puede provocar fácilmente indigestión de proteínas, hinchazón, diarrea y otros síntomas incómodos. N=6 Evite beber leche de soja con el estómago vacío. La mayor parte de la proteína de la leche de soja se convierte en calor en el cuerpo humano y no es completamente nutritiva. Beber leche de soja mientras se comen algunos alimentos con almidón como pan, pasteles, bollos al vapor, etc. puede hacer que la proteína de la leche de soja se hidrolice más completamente con el jugo gástrico bajo la acción del almidón, de modo que los nutrientes puedan absorberse por completo. N=7 Evite beber alcohol con medicamentos. Algunos medicamentos destruyen los nutrientes de la leche de soja, como la tetraciclina, la eritromicina y otros antibióticos. ■Recordatorio especial★ Los pacientes con gastritis aguda y gastritis superficial crónica no deben consumir productos de soya para evitar estimular la secreción excesiva de ácido gástrico, agravar la afección o causar flatulencia. ★Los frijoles contienen una cierta cantidad de oligosacáridos, que pueden provocar eructos, ruidos intestinales, hinchazón y otros síntomas. Se recomienda que los amigos con úlceras gástricas coman menos. Los pacientes con gastritis e insuficiencia renal necesitan una dieta baja en proteínas. Los frijoles y sus productos son ricos en proteínas. Sus metabolitos aumentarán la carga sobre los riñones y deben ayunarse. ★El oxalato de los frijoles puede combinarse con el calcio en los riñones, formando cálculos fácilmente y agravando los síntomas de los cálculos renales, por lo que los pacientes con cálculos renales no deben comerlos. ★La gota es una enfermedad causada por un trastorno del metabolismo de las purinas. La soja es rica en purina, que es una sustancia hidrófila. Por lo tanto, después de moler la soja hasta convertirla en pulpa, el contenido de purinas es varias veces mayor que el de otros productos de soja. Por tanto, la leche de soja no es adecuada para pacientes con gota. Referencias:
La máquina de leche de soja People's Daily es algo bueno, especialmente para las personas que no pueden beber leche (algunas personas, como yo, tendrán dolor de estómago al beber leche). La leche de soja tiene un alto valor nutricional. Es rico en calidad de huevo y contiene 8 tipos de aminoácidos y vitamina B esenciales para el cuerpo humano. Además, la leche de soja también tiene funciones de cuidado de la salud y belleza. Los ácidos grasos insaturados de la leche de soja pueden prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo humano, inhibir la absorción de grasa, promover la descomposición de la grasa y prevenir la obesidad. Reduce el colesterol en la presión arterial y previene la arteriosclerosis. Tonifica la carencia e hidrata la sequedad, limpia los pulmones y resuelve las flemas, y desbloquea los intestinos y el estómago. La tofu es rica en proteína vegetal, que puede complementar la proteína animal y aumentar su valor nutricional. Además, también contiene fosfolípidos, vitamina B y sales inorgánicas. Función de belleza: la leche de soja puede suavizar e hidratar la piel del rostro y las vitaminas también pueden prevenir las arrugas y la hinchazón. Por tanto, la leche de soja es un alimento nutritivo barato y de gran calidad. ¡Bebe leche de soja todos los días y te deseo salud y belleza!