Las frutas se convierten en heces

¿Cuál es la fruta realmente relajante cuando se bloquean los plátanos?

Los plátanos verdes cuando se obstruyen contienen una gran cantidad de ácido tánico, que no solo actúa como laxante, sino que también seca las heces. Los plátanos maduros reducen el ácido tánico y la fibra dietética y la fructosa estimulan la secreción de jugo gastrointestinal y ayudan a ablandar las heces.

Pero, de hecho, el contenido de fibra dietética de los plátanos no es alto y su capacidad laxante es mejor que nada.

1. Pitahaya

Tanto el corazón rojo como el corazón blanco son ricos en fibra dietética, y las semillas de la fruta no digeribles también pueden favorecer la peristalsis intestinal. El efecto laxante es muy bueno, pero no seas goloso y evita ingerir demasiadas calorías.

2. Ciruela

Es rica en sorbitol y tiene una capacidad laxante muy fuerte.

3. Kiwi

Tiene un alto contenido en fibra dietética y es conocido como el “carroñero intestinal”.

4. Apple

Apple tiene muchos beneficios y es particularmente fácil de comprar. Tiene un alto contenido en fibra dietética, especialmente la cáscara, ¡y además es una fruta con grandes propiedades laxantes! Comerlo crudo puede aliviar el estreñimiento y comerlo cocido puede aliviar la diarrea.