¿Cuánto jugo debo beber todos los días?

Estudio nutrición. La ingesta de fruta es de 100 a 200 g al día, de 2 a 4 taeles.

Si quieres hacer las paces, puedes exprimir el zumo de la fruta fresca y beberlo inmediatamente, ya que si se deja durante mucho tiempo, las vitaminas hidrosolubles como la vitamina C se irán perdiendo al evaporarse el aire. . Y no lo calientes, ya que se destruirán los nutrientes.

Por supuesto, te sugiero que no bebas bebidas del exterior, porque no son frescas, puras y contienen aditivos. ¡No bebas demasiado!