¿Beber agua con limón todos los días para adelgazar? Método de la dieta del limón para perder 20 libras en una semana.

En primer lugar, la limonada se compone principalmente de agua y es baja en calorías. Después de beber, puede aumentar la sensación de saciedad, reducir la ingesta de otros alimentos y crear un déficit calórico. En segundo lugar, el agua con limón es rica en componentes ácidos, que pueden aumentar la secreción de ácido gástrico, promover la motilidad gastrointestinal, facilitar la digestión de los alimentos y ayudar; defecación y ayuda a la pérdida de peso. Para las personas que hacen dieta, pueden beber agua con limón con moderación todos los días para perder peso.

2 El mejor momento para beber agua con limón es para adelgazar y beber agua con limón. El tiempo de consumo recomendado se basa en dos periodos horarios:

1. Comer en ayunas, apto para personas con buena función gastrointestinal. Beber agua con limón en este momento puede ayudar a que los desechos fecales formados en el estómago por la comida del día anterior se eliminen lo antes posible, lo que es beneficioso para bajar la latitud del abdomen.

2. Tomar 65438 0 horas después de una comida. Es adecuado para personas con mala función gastrointestinal. Beber en este momento puede evitar la irritación estomacal por beber agua con limón, aumentar la secreción de ácido gástrico, ayudar a que los alimentos se digieran y metabolicen lo más rápido posible y evitar la acumulación de grasa y el aumento de peso.

3 Cómo tomar limonada para adelgazar Ingredientes de la limonada: medio limón, un litro de agua fría.

Método de funcionamiento

1. Añade el zumo de medio limón a un litro de agua y ponlo en el frigorífico para que se enfríe. A bajas temperaturas se sentirá fresco.

2. Beber al menos 6 tazas al día, no seguir dietas especiales y no prohibir los snacks.

Té Adelgazante Limón Plátano Ingredientes: Un plátano fresco, un limón fresco y nueve crisantemos.

Método de trabajo

1. Calentar primero la taza, luego añadir el crisantemo y el limón y verter agua hirviendo.

2. Tapar y dejar en remojo durante cinco minutos; retirar los residuos del té de limón y crisantemo, poner plátano en el té y dejar en remojo un rato.

Té de algas al limón Ingredientes: 100 g de algas, 100 g de zumo de limón, un poco de azúcar de roca.

Método de trabajo

1. Lavar las algas, cortarlas en tiras, ponerlas en una olla, añadir agua y 100g de zumo de limón fresco y hervir.

2. Después de enfriar, añade un poco de azúcar de roca al gusto y bebe.

Té helado de limónIngredientes: limón, miel, bolsita de té negro.

Método de funcionamiento

1. Remojar el té negro en agua hirviendo durante un minuto, luego sacarlo y reservar.

2. Una vez que el té negro se haya enfriado, viértelo en el congelador y congélalo en cubitos de hielo de té negro.

3. Corta el limón en rodajas y ponlo en un recipiente con cubitos de hielo de té negro. Vuelva a colocar la bolsita de té negro en el agua hirviendo y déjela en remojo durante un minuto.

4. Por último, vierte agua de té negro caliente con limón y cubitos de hielo para estimular un sabor muy especial. Agrega la cantidad adecuada de miel al gusto.

Nota: Si quieres perder peso más rápido, evita o reduce el azúcar añadido.

El método de pérdida de peso de los 4 limones es alcanzable para personas con una base de peso grande y pueden perder 20 libras por semana, pero no es recomendado.

En Internet, alguien que pesaba unos 160 kilos intentó beber agua con limón durante una semana y luego controló estrictamente su dieta diaria. Solo comieron pepinos, huevos y verduras hervidas todos los días, agregaron mucha agua con limón y luego realizaron ejercicio de alta intensidad. Perdieron 20 libras en aproximadamente una semana.

Pero, de hecho, este método de dieta y ejercicio extenuante hace que sea muy fácil recuperar el peso perdido en un corto período de tiempo después de reanudar la dieta. Por otro lado, también puede causar daño a tu cuerpo. . Se recomienda perder peso gradualmente y no apresurarse hacia el éxito. Es normal perder entre 3 y 5 libras en un mes. No intente perder peso demasiado rápido para evitar dañar su salud.