Consejos sencillos y eficaces para el cuidado diario de la piel

El primer punto es acostarse temprano y levantarse temprano. Quedarse despierto hasta tarde no tendrá futuro.

El estándar para juzgar el nivel de salud de una persona es el nivel en sangre. Dormir es la mejor y más importante forma de reponer sangre, incluso más importante que los complementos alimenticios. Muchas chicas se quedan despiertas hasta tarde. De hecho, habitualmente siguen matando el aburrimiento en la primera mitad de la noche (de 7 a 10 en punto). Juegan, leen novelas, charlan y coquetean con otras personas, etc. que deben hacer. Son un desperdicio de energía y deben cambiarse. La belleza proviene del sueño.

Las personas que llevan una dieta regular y un estilo de vida exigente tendrán en su organismo una secreción coordinada y relativamente equilibrada de diversas hormonas, enzimas y otras sustancias biológicamente activas, con un cierto carácter rítmico, lo que resulta beneficioso para la salud. .

El segundo punto es desarrollar buenos hábitos de vida para eliminar la turbidez del cuerpo y la mente.

Aquellos expertos en salud que tienen más de 100 años definitivamente tienen la costumbre de amar la limpieza y Me gusta limpiar con frecuencia, la casa está limpia, el cabello bien peinado y la ropa se cambia con frecuencia... Piénselo, para una persona embarrada que no siempre está tan limpia, sus ojos no estarán embarrados y no lo hará. ¿Su pensamiento es confuso? La gente está confundida, es decir, cuando eres completamente viejo, no importa cuán buena sea la comida o el tratamiento médico, no sirve de nada si continúas así por mucho tiempo. Destruye el medio ambiente y el estado de ánimo de los demás, pero lo que es aún más trágico es que tu propio cuerpo definitivamente resultará dañado.

Sobre deportes. El ejercicio moderado también es una forma de reponer sangre. El yoga, la natación y caminar son buenos ejercicios adecuados para las mujeres. Es un buen momento para criarlos en primavera y verano, y las mujeres ocupadas pueden simplemente dar un paseo. Después de que llegue el otoño, puedes hacer algunos ejercicios un poco más complicados, como patinar y esquiar. Por supuesto, hacer ejercicio en la cama con tu novio o marido también es un buen ejercicio para todo el cuerpo. Pero no vayas demasiado lejos. El indicador de intensidad del ejercicio: 180 - la edad del deportista = la frecuencia cardíaca promedio por minuto durante el ejercicio.

El tercer punto es nunca dejarse "frío"

La frialdad es la raíz de todos los problemas. Las mujeres resfriadas tienen mala circulación sanguínea, manos y pies fríos y dismenorrea. Si la circulación sanguínea no es fluida, aparecerán manchas en la cara. La energía del cuerpo no puede hidratar la piel y la piel quedará sin vida. ¿Puede verse bien un rostro sin sangre + una tez desigual? Lo que es aún más aterrador es que nuestro sistema reproductivo tiene más miedo al frío. Una vez que nuestro cuerpo esté demasiado frío, optará por engordar más para mantenerse caliente. La próxima vez. Una vez que el qi y la sangre estén lo suficientemente calientes, no es necesario que existan estas grasas y desaparecerán automáticamente.

El cuarto punto es comer más frutas y verduras para reponer el agua que el cuerpo absorbe fácilmente.

Yin nutritivo (no solo agua blanqueadora): coma menos picante y con alto contenido de picante. sal, frituras, comida Cuando la temperatura no sea ni fría ni caliente y estés de buen humor, come más manitas de cerdo (guisadas está bien, olvídate de las picantes), gelatina de pescado (gelatina de escamas de pescado), fauces de pescado (pez fauces), hongo blanco, cartílago de pollo, aleta de tiburón, etc. Beber agua en horarios habituales, preferiblemente en forma de sopa de verduras o té, puede ayudar a mantener mejor el agua en el cuerpo. Después de reponer fuerzas y comer, el metabolismo debe ser fluido y la circulación delantera y trasera debe ser buena para realmente hacer un buen trabajo de nutrición.

El secreto para suavizar el metabolismo: alimentación baja en sal, masaje linfático (frotar las manos para masajear la zona lumbar para acelerar la circulación sanguínea en los riñones).

Receta de drenaje: Use un melón de invierno, pélele la piel, use una licuadora para batir la carne del melón y las semillas de melón hasta obtener jugo (debe usar semillas de melón, son las más efectivas), cocine en una olla. , y espere hasta que el jugo se vuelva muy pegajoso, agregue azúcar de roca y cocine por un tiempo. Se solidificará formando un grumo después de enfriar. A la hora de comer, basta con utilizar una cucharada para preparar té y beberlo.

¡Un método de cuidado de la piel sencillo y eficaz que es imprescindible cada día!

1. Método de cuidado de la piel en ayunas musculares

Muchas mujeres pueden haberse encontrado con esta situación: ¡El La piel está cansada durante un cierto período de tiempo y no importa cuántos productos costosos para el cuidado de la piel se usen, no puede mejorarla. La razón de esta situación es que la piel depende demasiado de los productos para el cuidado de la piel, lo que debilita su función autorreguladora. Cuando el entorno externo cambia, la piel no puede adaptarse al cambio y se vuelve opaca. De hecho, el objetivo final del cuidado de la piel es hacer que la piel sea más saludable, no permitir que los productos para el cuidado de la piel reemplacen sus propias funciones fisiológicas. Por lo tanto, las mujeres que usan productos para el cuidado de la piel con frecuencia pueden querer probar el método de cuidado de la piel de "ayuno muscular". El ayuno muscular se refiere a la función de elegir dos días a la semana para aplicar únicamente tónico sobre la piel sin aplicar ningún producto nutritivo para el cuidado de la piel, para que la piel pueda regularse completamente.

2. Utiliza vinagre y agua para quitar los brillos.

Muchas personas sienten que su rostro está brillante cuando se despiertan por la mañana.

Por lo tanto, utilice un producto de limpieza fuerte cuando se lave la cara por la mañana. Como todo el mundo sabe, aunque el uso de productos de limpieza fuertes puede eliminar la grasa, también puede dañar el estrato córneo, provocando que la piel quede grasa por dentro y seca por fuera. Y si viertes una cucharada pequeña de vinagre blanco en el agua de lavado de cara a 30°C, lavarte la cara con esta agua de vinagre no sólo puede eliminar la grasa y el exceso de cutina de la epidermis, sino que también evita dañar la cutícula de la piel y mejora la resistencia de la piel a las enfermedades. Además, después de lavarte la cara con agua con vinagre, tu piel quedará más suave y tersa.

3. Aplicar productos para el cuidado de la piel después de calentar

Al aplicar productos para el cuidado de la piel cada mañana y noche, ¿aplica los productos para el cuidado de la piel directamente en la cara? Los productos producidos por los productos para el cuidado de la piel serán mucho peores. Si está aplicando productos para el cuidado de la piel, primero colóquelos en las palmas, junte las manos y use la temperatura de las palmas para calentar los productos para el cuidado de la piel, y luego aplíquelos uniformemente en la cara. Luego, frote las palmas de las manos para calentarlas, cubra las mejillas con ambas palmas y presione suavemente la cara. Utilice el calor de las palmas para ayudar a la piel del rostro a absorber los nutrientes de los productos para el cuidado de la piel. Los productos para el cuidado de la piel ya no serán los mismos. Si insiste en aplicar productos para el cuidado de la piel calentados durante mucho tiempo, la eficiencia del uso de productos para el cuidado de la piel mejorará significativamente, haciendo que la piel esté más hidratada y saludable.

4. Haz tu propio lavado de cara

Cuando te laves la cara por la noche, también puedes recoger los restos de té perfumado, leche de soja recién exprimida, leche o limonada y otras bebidas que Bebe durante el día y usa los restos. Vierte la bebida en el recipiente, agrega agua caliente, ajústala a una temperatura adecuada y luego lávate la cara. Las niñas que usan con frecuencia computadoras durante el día son especialmente adecuadas para usar este tipo de limpiador facial para lavarse la cara. Lavarse la cara con este tipo de agua no solo puede inhibir la secreción de grasa y blanquear la piel, sino que los diversos nutrientes ricos en estas bebidas también pueden actuar como antioxidantes y antirradiación, retrasar el envejecimiento de la piel, inhibir la pigmentación de la piel y Reducir el color de la piel. Alergia y otros efectos.

5. Deja que la mascarilla de papel ejerza su calor residual.

Después de aplicar la mascarilla de papel no se han consumido todos los nutrientes de la mascarilla. En este momento, puedes pasar la mascarilla a tu cuello y dejarla actuar durante otros 5 minutos para permitir que la mascarilla utilice su calor residual como mascarilla para el cuello. Este método no solo aprovecha al máximo los nutrientes restantes de la mascarilla, sino que también protege el cuello y mantiene constante el tono de la piel del cuello y la cara. Además, cuando se aplique una mascarilla para el cuello, incline ligeramente la cabeza hacia atrás y aplique la parte superior de la mascarilla en la unión de la cabeza y el cuello debajo del mentón para que la mascarilla cubra todo el cuello.